Як приймати ванну з користю для здоров'я і краси
Всі люблять поніжитися у ванні після важкого дня, але мало хто знає, що це ціле мистецтво. Ванна може допомогти не тільки розслабитися, але і відновити здоров'я і красу. Справжнє задоволення! ФО розповість вам, як поєднати приємне з корисним.
Kristen A, flickr.com
Кілька важливих рекомендацій:
Гаряча, тепла і холодна ванна - в чому різниця?
Тепла ванна (37 ° С) - ідеальний варіант для тих, хто хоче зняти напругу і спокійно заснути. У ній можна перебувати 10-20 хвилин без шкоди для здоров'я.
Холодна ванна (не більше 20 ° С). Така ванна відмінно тонізує організм, знімає втому і бадьорить. Шкіра стає пружною, а імунітет зміцнюється. Якщо ж ви не можете звикнути до такої воді швидко, починайте з 30 ° С, від разу до разу знижуючи температуру на кілька градусів. Дуже хороший спосіб загартувати організм! 5 хвилин цілком вистачить.
З якими «інгредієнтами» можна зробити ванну?
У ванну насипте 200 г соди. Це охоронить шкіру від сухості, допоможе боротися з целюлітом і заспокоїть нервову систему.
Сіль, яка у всіх під рукою, глибоко очищає пори шкіри і зміцнює організм в цілому. Знадобиться всипати близько 500 г солі в воду середньої температури.
Ваша мета - ретельно розчинити у воді температури 35-37 ° С 300-500 г морської солі і отримати неземне задоволення і користь.
Для початку необхідно приготувати настій. Залийте 500 г свіжих гілочок хвойних дерев 3-ма л окропу. Через 30 хвилин вилийте його в ванну (35 ° С) і насолоджуйтеся! Така процедура допоможе прибрати почервоніння і гарненько розслабитися.
Всього завдяки 1 ст. л. меду шкіра стане набагато м'якше, а сон покращиться.
Молоко дуже благотворно впливає на шкіру. Використовувати можна і сухе молоко, попередньо розчинивши його в 1 склянці води.
Вони прекрасно знімають почервоніння і роздратування. Потрібна лише 1 ст. л. висівок на цілу ванну. Не забудьте їх гарненько змити.
Для цього змішайте:
Якщо ви підставите цю суміш під струмінь води, утворюється багато піни. Після подібного можна відчути себе зіркою!
Кращим завершенням такої приємної і корисної процедури стане масаж.