Як приймати лляне масло для схуднення - рекомендації і рецепти
Вітаю вас, мої Новомосковсктелі! Проблема ожиріння в наші дні як ніколи актуальна. Зі збільшенням кількості ресторанів швидкого харчування ростуть і небажані жирові відкладення на боках і талії, однак сучасні красуні намагаються позбуватися від них сучасними методами, сподіваючись на чергову супер-таблетку, яку досить випити і розпрощатися із зайвою вагою.
На жаль, все забувають про перевірених народних засобах, що не менш ефективні. Наприклад, мало хто знає, як приймати лляне масло для схуднення, але ж воно недарма в великих обсягах продається у всіх аптеках.
Корисний ефект від лляної олії
- нормалізація і поліпшення обміну речовин. Навіть якщо людина в дитинстві міг похвалитися прекрасним метаболізмом, з часом він все одно порушується через погану екологію, шкідливих продуктів харчування і незбалансованого раціону;
- позбавлення від шлаків і токсинів, якими організм неминуче просочується в міському середовищі;
- позбавлення від паразитів травного тракту - зрозуміло, в наш час це захворювання поширене не так часто, але часто людина може не знати про зараження;
- нормалізація гормонального фону, поліпшення загального самопочуття і настрою;
- прискорення розщеплення жирової маси і калорій, що поступають на воду і гліцерин, які потім природним ходом виводяться з організму, не утворюючи зайвої ваги.
Протипоказання
Перед тим, як пити масло льону для схуднення, необхідно врахувати досить великий для натурального продукту список протипоказань до застосування.
- строго заборонений прийом лляної олії при загостренні хронічного панкреатиту і ентероколіту;
- вживання лляної олії може викликати погіршення, якщо людина хворіє панкреатитом, гепатитом або має інші захворювання підшлункової залози;
- не рекомендується застосовувати при жовчнокам'яній хворобі і порушеннях роботи жовчовивідних шляхів;
- оскільки одна з властивостей льону - розрідження крові, його прийом заборонений при кровотечах через поліпів, кістах в матці і придатках, атеросклерозі, поганий згортання крові;
- з обережністю і з схвалення лікаря варто пити лляне масло при гіпертонії і під час вагітності.
Крім того, краще не приймати його з оральними контрацептивами, антидепресантами та противірусними препаратами. На час лікування краще вибрати інший засіб для схуднення і очищення організму, або ж просто відкласти прийом до моменту повного одужання.
Як приймати масло льону
Від прийому будь-якого засобу, навіть повністю натурального, може бути і користь і шкоду. Тому важливо правильно розраховувати дозування і дотримуватися всіх рекомендацій.
Крім того, задаючись питанням, як схуднути за допомогою льняного масла, багато жінок не враховують, скільки кілограм вони зуміють скинути таким чином. Справа в тому, що вага втрачається виключно за рахунок очищення організму від шлаків, а також прискорення метаболізму.
Ці два фактори актуальні для всіх без винятку, тому-то воно і допоможе схуднути будь-кому, але вага перестане йти, як тільки досягне нормального значення. Якщо ж ви захочете скинути більше кілограмів, варто звернутися до фізичних вправ, будь то відвідування спортзалу або зарядка вранці, а також харчуватися правильно і збалансовано.
Масло льону приймається мінімум двічі на добу:
- вранці чайна ложка, за 20 хвилин до сніданку;
- ввечері чайна ложка через 20 хвилин після прийому їжі.
Перший прийом важливіший для очищення вашого травного тракту від шлаків і токсинів, а другий не дозволить з'їденої за ніч їжі відкластися у вигляді зайвих кілограмів, швидко розщепивши жир на воду і гліцерин.
style = "display: inline-block; width: 300px; height: 600px"
data-ad-client = "ca-pub-5781518024125930"
data-ad-slot = "2371411789">
Для досягнення більш високих результатів лляне масло краще поєднувати з найпростішими фізичними навантаженнями, а також прибрати з раціону жирну їжу, вуглеводи, солодощі та інші шкідливі продукти.
Відгуки жінок, які спробували такий варіант оздоровлення, просто вражають - після 2-3 місяців вони можуть похвалитися не тільки плоским животиком і відмінну фігуру, а й відмінним здоров'ям: поліпшується більш доглянутими стають волосся і шкіра, стабілізується гормональний фон, людина завжди бадьорий і сповнений сил .
Пам'ятайте, що не варто очікувати миттєвих змін. Дотримуйтесь регулярний прийом, при бажанні можна поступово підвищити дозування до 1 столової ложки з ранку і на ніч. Крім того, лляне масло можна підмішувати і в звичайну їжу - каші, салати, фруктові сиропи. Однак не можна на ньому смажити або змішувати з гарячими продуктами, так як температурна обробка вбиває всі корисні властивості.
Як схуднути за допомогою насіння льону
Насіння - прекрасна альтернатива маслу з аптеки. Зазвичай вранці натщесерце з'їдають 1 ложку грубо подрібненого насіння, але не більше 50 грамів. Тут принцип дії трохи інший - вони обов'язково повинні набрякнути в шлунку, і тому необхідно випивати достатню кількість води, не менше двох літрів на добу.
Для поліпшення смакових якостей насіння можна вживати з молочними продуктами, медом, фруктовими джемами. Головне дотримуватися дозування, і не забувати, скільки пити води в день, інакше можна не отримати бажаного результату.
Курс прийому лляного насіння може тривати від одного до декількох місяців в залежності від бажань худне жінки. Можна просто приймати подрібнене насіння, а можна і дотримуватися певних дієт зі збільшенням дозування.
Наприклад, дуже ефективним вважається тритижневий курс оздоровлення. Кожен день ви додаєте певну кількість насіння в нежирний кефір і випиваєте натщесерце. У перший тиждень - це 1 чайна ложка насіння, в другу - 2 столові ложки, в третю - 3 чайні ложки. Після цього потрібно зробити перерву, проте необов'язково повністю припиняти прийом лляної олії, наприклад, продовжуючи додавати його в заправки для салату.
З менш тривалих методів оздоровлення можна попити лляної відвар. Столову ложку насіння необхідно розвести в півлітра води і томити на повільному вогні протягом двох годин. Отриману рідину пити тричі на день по півсклянки перед їдою. Краще, якщо до прийому їжі пройде приблизно півгодини. Після десяти днів прийому відвару робиться перерва, потім, при необхідності, можна повторити.
Незалежно від того, віддасте перевагу ви лляне масло або самі насіння, купувати продукт краще в аптеці - там продаються якісні та безпечні препарати, які також можуть містити корисні добавки. Наприклад, масло з селеном не тільки допоможе схуднути, але і посилить імунітет, поліпшить роботу щитовидної залози і серцево-судинної системи, знизить ризик онкологічних захворювань і передчасного старіння.