Як придбати хороші звички 365 рад, 365 рад
Що буде, якщо посієш звичку
Якість нашого життя, в основному, залежить від нас самих. Дуже багатьом з нас вірити в це принципово не хочеться, але це, хлопці, так. Скільки б ви не нарікали на поганих начальників, нездорове середовище і міжнародну обстановку, в глибині душі кожен знає, що все не так. Ми самі ковалі свого щастя, і нещастя теж.
Якщо все на роботі валиться з рук, вдома теж далеко не ідеальні відносини і здоров'я залишає бажати кращого - так легко звалити все на поважні причини. З таким світоглядом ви спокійно проживете все своє життя, ні за що не відповідаючи, постарієте і підете в інший світ, залишаючись при цьому цілковитим нулем.
Як придбати хороші звички? Посієш звичку - пожнеш характер, кажуть в народі. Посієш характер - пожнеш долю. Що треба для того, щоб наша доля виявилася прихильною до нас? Треба сіяти хороші зерна на поле свого життя. Тоді і сходи будуть корисними і приємними. Хороші звички якраз і відносяться до тих корисним зернам, які треба постійно сіяти.
Що ми називаємо хорошими звичками
Що таке звичка взагалі? Це один раз засвоєний той чи інший порядок дії в певній ситуації. Для прикладу: хтось встає і енергійно крокує на балкон, щоб зробити зарядку. Потім вмивається і чистить зуби. І так - весь день, за встановленим порядком, одна справа за іншим. Інший обожнює повалятися вранці довше, зривається лише за 20 хвилин до початку роботи і на бігу робить якісь справи. І так день у день. Це вже склалася звичка.
Як придбати хороші звички?
Яку звичку ми можемо назвати гарною, а яку ні? Само собою зрозуміло, хорошими вважаються звички, які допомагають людям покращувати їх життя, підтримують їх фізичне і моральне здоров'я на належному рівні, роблять життя комфортним і приємним. Як придбати хороші звички? Для цього теж потрібні зусилля.
Іноді бажання змінити своє життя і почати все спочатку живе в душі людини дуже давно і міцно, але без сили волі це нездійсненно. Саме сила волі потрібна для того, щоб домогтися змін. Якщо сили волі немає, то пора братися за самоорганізацію. Як це зробити, зараз спробуємо розібратися. Для того, щоб придбати хороші звички, треба позбутися поганих.
Чи потрібна покрокова інструкція
Відповімо відразу - звичайно, потрібна! Абсолютна меншість з людей страждають частковим або повним відсутністю волі, як такої. Тобто, величезне бажання змінити своє життя є, а змусити себе - немає сили. Тоді вступає в силу пакт про самоорганізацію, який ви підписуєте добровільно і зобов'язуєтеся виконувати всі його умови. Це вимагатиме від вас певних зусиль, інакше взагалі можна було не починати.
Навздогін кілька слів про самоорганізацію. Це не так важко, як здається спочатку. Звичка сама по собі як би складається з трьох елементів:
- ключовий момент припускає наявність причини, що спонукає до виникнення хорошою звички або усунення поганої звички;
- рутинний елемент містить в собі сам процес встановлення звички, наші дії в ході цього;
- нагорода (третій елемент) приходить після того, як рутина закінчується і звичка входить в число постійних і усталених.
Як придбати хороші звички? Треба навчитися правильно співвідносити ці три елементи і хороші звички будуть входить в наше життя одна за одною самі по собі. Разом з цим буде поліпшуватися якість самого життя, її комфорт. Що й потрібно було довести.