Як правильно чистити зуби вранці і ввечері
Якісна чистка зубів дуже важлива. Це допоможе запобігти появі дуже серйозних проблем зі здоров'ям. Хвороби зубів, як і будь-які інші захворювання, легше не допустити за допомогою профілактики, ніж потім лікувати. Навіть найкращий лікар не зможе допомогти зберегти ваші зуби, якщо ви самі не прикладаєте зусиль для цього і їх не стерегли гігієну порожнини рота.
Згідно з даними ВООЗ, переважна кількість людей - близько 95% - про те, як правильно чистити зуби. мають дуже розпливчасте уявлення. Адже гігієна порожнини рота - це далеко не тільки застосування зубної пасти та щітки. Зараз на ринку є велика кількість високоефективних гігієнічних засобів, і доглядати за порожниною рота тепер слід більш різнобічно.
Як правильно чистити зуби вранці
Незмінним залишається найважливіше правило - чистити зуби треба вранці і ввечері, до сніданку і перед сном. Під час ранкової чищення зубів потрібно застосовувати гігієнічні зубні пасти, при необхідності - з відбілюючим ефектом. Зубна щітка повинна рухатися скребуть рухами в вертикальному напрямку по зубу: від шийки до верхньої змикаються поверхні. Щітка пересувається без натиску, акуратно. Спочатку очищається зовнішня сторона зуба, потім - внутрішня, далі - жувальна поверхню зуба, круговими рухами. На закінчення чистки змикаються зуби, і щіткою масажуються ясна, круговими поступальними рухами. Після цього потрібно обполоснути рот водою.Якщо раптом помітили запалення ясен. слід сказати стоматолога.
Після цього необхідно очистити мову. Можна використовувати спеціальну ложечку або ту ж зубну щітку. Рухи за мовою повинні бути в напрямку від його кореня до кінчика. Мова поступово очищається від нальоту, після чого рот знову ополіскується водою.
В кінці ранкової процедури на зуби наноситься фторсодержащий гель, який зміцнюватиме і захищати зубну емаль. Протягом дня для очищення зубів від залишків їжі, рот потрібно обполіскувати після їжі і застосовувати зубочистки. Це дозволяє знизити концентрацію кислот і цукрів в порожнині рота, тим самим - зменшити ризик виникнення карієсу. Допускається застосування спеціальних жувальних гумок - але жувати їх слід не більше 15 хвилин.
Як правильно чистити зуби ввечері
Вечірня лікувально-гігієнічна процедура чистки зубів вимагає ґрунтовного підходу. Протягом наступних восьми годин зуби потребуватимуть найнадійнішою захисту, адже в цей час вони будуть "без нагляду". Спочатку при вечірньої процедури треба очистити проміжки між зубами, використовуючи для цього йоржик або флос. Зубна нитка пропускається по аппроксімальних поверхні зуба, потім - переноситься на сусідній зуб, піднімаючись по його аппроксімальних поверхні вгору. Для використання флосса потрібен певний навик, і, щоб процес був легше, можна використовувати спеціальний утримувач зубної нитки. Будьте обережні в процесі чистки зубів, занадто різкі і грубі руху можуть поранити ясенні сосочки.
Очистивши міжзубні проміжки, переходите до основної чищенні зубів, використовуючи лікувально-профілактичну зубну пасту і щітку. Лікувально-профілактичний засіб вибирається залежно від того, які проблеми існують в ротовій порожнині. Якщо необхідно приділити велику увагу ясен, їх слід масажувати за допомогою спеціального стимулятора. Завдяки такій процедурі кровообіг в яснах покращиться, активізується обмін речовин в слизовій оболонці, що дозволити запобігти виникненню пародонтозу. На завершення вечірнього чищення на зуби наноситься фторсодержащий гель. Засіб не потрібно змивати, слід його залишити на зубах на всю ніч.
Як правильно чистити зуби дітям
Дуже важливо правильно піклуватися і про зубки дітей, і починати догляд за ними якомога раніше. Деякі батьки вважають, що молочні зуби дбайливого ставлення не вимагають, оскільки все одно скоро випадуть. Але ця думка помилкова і багато в чому навіть шкідливо. Карієс може вразити навіть зуби немовляти, і, якщо в роті утворюється хронічний осередок інфекції, це може стати причиною різних захворювань організму - хвороб нирок, серця, суглобів.
Процес чищення зубів дитини трохи інший, ніж у дорослих. Молочні зубки мають дуже тендітну і тонку емаль, дитячі ясна - дуже ранимі, ніжні. Приступати до гігієни ротової порожнини у дітей необхідно з піврічного віку, першою процедурою стане протирання вологою серветкою мови і зубок дитини. А вже з одного року можна приступати до чищення зубів зубною щіткою і пастою. Використовуються найм'якші, призначені для дітей зубні щітки, без гострих кутів і поверхонь, і гігієнічна дитяча паста. Інші кошти і пристосування починають використовувати набагато пізніше.
Батьки чистять зуби малюкові до двох років, після чого можна довірити цю роботу самій дитині. Але потрібно продовжувати контролювати процес до тез пір, поки дитина сама не навчиться добре чистити зубки. Коли випадуть молочні зуби і виростуть постійні, можна починати вдаватися до інших засобів гігієни ротової порожнини, крім зубної щітки і пасти. У цей період вже можна навчити дитину використовувати фторирующим гелі, флоси і йоржики.
Правильна чистка зубів і регулярні профілактичні огляди у стоматолога дуже важливі. Саме в цьому полягає профілактичний догляд за порожниною рота, який допоможе запобігти виникнення хвороб зубів. Звучить банально, але це істина: здоров'я зубів - у власних руках людини.