Як позбутися від живота
не рятує
Я вже 3 роки тому взяв
Підтримаю - ходив влітку в двотижневий похід в гори, їжі було помінімуму. Після походу живіт став плоским, хоча кубики не проявилися. Правда тут є одне але - у мене вага до походу був 81 кг, тобто я в принципі не повний.
P.S. не питайте, на скільки схуд - не знаю, не зважувався. Але результат був на обличчя, точніше, на фігуру. Як на мене, так це один з кращих способів худнути - час проводиш і з інтересом, і з користю!
ну молодець -все м'ясо скинув - звідки там кубики
піти в похід і взяти з собою мало їжі лови плюс. у мене завжди пузяшко був (і ща правда є). але одного разу я пішов в 10денний похід по "глухим кримських горах-степах". їжі було вдосталь, але готувати її передбачалося на примусі, який зламався, а полагодити його по дорозі було ніде і маршрут було вирішено не змінювати. дик ось за майже 10 днів харчування бутербродом хлібом з ковбасою або плавленим сирком на сніданок-обід-вечерю і джерельною водою, у мене не те що пузяшка пройшов - там прямо якась западина утворилася.
зи. тут ще важливо що тягали рюкзаки з палатками-спальниками-одягом. і все це було спекотним-кримським влітку.
Тридцять, тридцять, блядь, грам цукру! посилання!
від мене так просто не позбудешся
"Чи є спосіб позбавлення від пуза без бігу і дієти? Цікавить не теорія, а реальна практика."
Чи не жери кожен день, бухай півроку. Реально допомагає.
щотижнева лазня?
2. зміни графіка харчування (все задоволення від їжі до 15.00, далі тільки легка немучная їжа або взагалі без їжі)?
від пива краще зовсім відмовитися, якщо не можеш відразу, то переходь на інші напої (соки, а в крайньому випадку горілка, але без пива!) і буде тобі щастя горілка як і інший міцний алкоголь-дуже калорійні. і щоб від неї походить, треба не їсти взагалі а тільки її пити, літрамі- і будеш схожий на висохлого алкоголіка рано чи пізно.
краще взагалі відмовитися від алкоголю.
А де там про цукор?
чи є спосіб позбавлення від пуза без бігу і дієти? Цікавить не теорія, а реальна практика. Тобто, наприклад, глисти.
У більшості випадків захворювання супроводжується втратою ваги
Поки я перебувала в цих райдужних мріях, у мене було пузо.
Коли я перестала думати про те, що "ось вони всі стрункі, хоча стільки жеруть, значить, повинна бути в світі справедливість - і я сама собою постройнее", довелося реально поглянути на речі і зрозуміти, що без зміни способу життя нічого не вийде. Він змінився - і тепер його немає взагалі!
Часто жир в пузі, перекладають шарами внутрішні органи, утворюється при сильній зашлакованості організму, для захисту органів. Виведення токсинів, шлаків може трішки допомогти. Але трішки. Це саме малоефективне, але зате безболісне - не доведеться сильно міняти звички.
Можна посидіти на таблетках, але після них набране повертається тільки так! Ефект буде. Купуй турбосліми, Ксенікалом. Схуднеш обов'язково. Але зіпсуєш здоров'я і обмін речовин. І якщо не продовжувати сидіти на них все життя, погладшаєш знову.
чомусь мені здається, що всі ці турбосліми розраховані на панянок =)
web-сторінка
Я перед змаганнями за цією програмою місяць худнув, скинув 4 кіло за все, але зате самопочуття відмінне
Коротко - в статті розповідається, що тупо_нічего_не_есть - ни праці, а потрібно харчуватися збалансовано, але з 20% дефіцитом калорій щодня, розбиваючи їду на 6 прийомів їжі. Приділяється особлива внімаеніе темі скидання жиру при збереженні м'язової маси
горілка, але без пива!
Не раджу поганого
лазня не допомагає худнути, вона тільки може шкіру трохи стягнути якщо вже схуд
це не шлаки, це кишечник від екскрементів просто звільняється екстремально, з тією лише різницею, що в міру просування по кишки какашки втрачають воду за рахунок зворотного всмоктування, тому, коли гадішь природним шляхом какашки набагато легше ніж коли захавал проносного
в результаті "очищення від шлаків" - це такий різновид зневоднення, канєшно вага при цьому буде менше на пару кг, але не надовго
а якщо регулярно "чистити кишечник" то станеться следующеее
1) отруйні речовини з трав'яних шлакочістов будуть мочити печінку і нирки (практично всі цілющі трави отруйні в тій чи іншій мірі)
2) здохне кишкова мікрофлора, що призведе до авітоміноз
3) може постраждати кишечник - процесі повільного проходження калових мас йде не тільки вода але і змінюється кислотність, тому нижні відділи кишечника будуть страждати від непревично середовища
4) хронічне зневоднення
без бігу і дієти завести будь-нить паразітіков в животику
Я маю на увазі, що якщо в нирках, печінці, не тільки в кишечнику, багато гидоти, то вони обростають жирком для захисту.
який гидоти? ти про що?
не буває нікаікх шлаків, це фантастика
мав на увазі ще й те, що який-небудь проносний чайок не надто допоможе скинути пузо, якщо його, наприклад, запивати пивом =)
А камені в нирках хоча б? Ну і через печінку кров проходить і очищається там. Тобто теоретично може ж вона забруднитися? Жовчний міхур ще є. Я далеко не фахівець Але невже у всіх все однаково чистеньке і здоровеньким?
що конкретно в печінці може забруднитися?
і каміння в нирках це не шлаки, це каміння в нирках
мозок може забруднитися, причому не тільки теоретично
у Жосі вдалося врятуватися від пуза за 9 місяців!
це ще питання - хто від кого позбувся
А де там про цукор?
Це все цукор, на 90%. Кошерної таблички у мене немає, але можна витратити хвилин 20 і знайти інфу, ти це не гірше за мене зробиш
від бананів точно товстіють. так що не рекомендується.
багато роботи і різна двіжуха у справах - є колись, та й не хочеться завжди. тонізуючі напої, у вихідні теж куди небудь ходиш, відпустки строго поза домом і активніше
> Від бананів точно товстіють
ти бачив товстих мавп?
скільки рухається мавпа навіть в клітці, і скільки середньостатистичний форумчани?
ніж середньостатистичний форумчанин відрізняється від мавпи?
тим, що цілими днями сидить на жеппе на роботі / навчанні, а потім леніццо пробігти хоча б 5-6км =)
а ось мавпі леніццо колись.
А як взагалі прийом активованого вугілля впливає на організм?
Наприклад якщо робити це з ранку за півгодини до першого прийому їжі.
Ти розумієш що даєш шкідливі поради?
Менше їсти,
2. Більше какати.
Напевно хоче гадити чорним. Як справжній гот.
Взагалі про банани говорилося в контексті, коли пора спати, але раптом захотілося їсти.
Имхо банан - набагато менше зло, ніж наприклад бутерброд і подібна їжа.
Є думка, що так можна чистити організм.
Мяяууу!
Про такому аспекті я й не подумав
круто
Твоє хо нікого не хвилює, тому що профанські. А в разі про який ти говориш слід їсти знежирений сир.
За два місяці-8кг. Раджу менше жерти і більше бігати. І ще раджу завести ваги, зважуватися кілька разів на день і все це відзначати на графіку-допомагає реально
Та ще забув-й кинути пити звичайно (зовсім без цього не вийде
Насправді по першій же посиланням про банани набагато більше користі, ніж шкоди.
Все-таки тут начебто не клінічні випадки розглядаються, а тоді користь від банані переважує потенційну шкоду (якщо не зловживати звичайно).
Так, лікарі рекомендують з'їдати 1 стиглий банан щодня. Банани вкрай корисні для травлення + містять калій + відмінно підходять для перекусу.
че за лікарі такі? =)
Або отримувати менше матеріалу ззовні,
і тоді організм буде спалювати жирок витрачаючи його на твій звичайний ритм життя.
Виходить або фіз навантаження, або дієта. Існує думка, що при голодуванні без фізичних навантажень
організм буде спалювати жир в останню чергу,
тримати його в резерві, розраховуючи на ще більш важкі часи.
Спочатку в справу йде м'язова тканина, що є неприйнятним.
В якості ілюстрації призводять панянок, які страждають
анорексією, які перетворюються в дистрофіків,
а також концтабору, де люди худнуть як скелети,
але жир з них як і раніше можна було витопити.
ага
спершу спалюється глікоген в м'язах
потім починають жечься м'язи
що б почав спалюватися жир - потрібні фізичні навантаження
живіт реально стане менше, якщо привчити себе не переїдати. більшість мужиків їдять дуже багато і у них сильно розтягнутий шлунок. почни жерти в половину менше за раз, ніж звик, через якийсь час пузо менше стане гарантую.
"Та ще забув-й кинути пити звичайно (зовсім без цього не вийде"
Це ще чому?
Нажрёшься - на хавчик проб'є, а зарядку робити не зможеш!
Існує думка, що при голодуванні без фізичних навантажень організм буде спалювати жир в останню чергу, тримати його в резерві, розраховуючи на ще більш важкі времена.Сначала в справу йде м'язова тканина З точки зору організму це абсурд. Людина, як хижак, голодує, коли не може зловити здобич. Очевидно, що жир не допоможе її зловити, а ось м'язи можуть.
а також концтабору, де люди худнуть як скелети,
але жир з них як і раніше можна було витопити.
Деяка кількість жиру необхідно для життя.
Це ще чому?
На хавчик може і просто так пробити, але в стані сп'яніння притупляються воля і розум, в результаті якщо, наприклад, багато жерти не планував по тверезому ввечері, по п'яні обожрешься.
Як би не так!
Жерти під час запою = зменшувати обсяг шлунка. Бухати обламує.
Ну, а коли насвінячіл, вже пофіг на їжу.
Існує думка, що при голодуванні без фізичних навантажень організм буде спалювати жир в останню чергу, ця думка помилкова
Насправді по першій же посиланням про банани набагато більше користі, ніж шкоди. Тобі намагаються довести що не взагалі їсти банани не варто, а тільки те, що якщо людина намагається розібратися зі своєю вагою, але голод перед сном перебороти не може, то краще з'їсти яблуко, огірок, знежирений сир або випити кефіру.
з приводу активованого вугілля:
днями жерти його для "очищення організму від шлаків" - це, звичайно, марення.
але якщо ви худнете, і ось, наприклад, одного разу не сдеражалісь і перед сном об'їлися так, що не можете встати. то зустрічав, що радять в цих випадках прийняти активованого вугілля, щоб в кров зі шлунка якомога менше всасалось цукру, тому що вугілля зі своїми адсорбуючі властивості перешкодить процесу перетравлення їжі, отже, і засвоєння її організмом буде в раз менше.
щоб в кров зі шлунка якомога менше всасалось цукру жесть
в шлунку нічого не всмоктується, Ботай шкільний підручник
да, свідомість початок прояснюватися: начебто в кишечнику всмоктування відбувається.
але питання в тому, як до описаного мною раді про активоване вугілля ставитися.
а ти на роботу їдь нема на транспорті.
я ось на роликах приїхав сьогодні в Останкіно - 20 хвилин від будинку, дуже тонізує
як варіант - велосипед
мені так здається, їздити на роботу на роликах - приїжджати будеш весь мокрий. ось додому - ще куди не йшло
якщо в калюжі не надто часто падати, то чи не мокрий
На роботі часто буває душ, правда, для велосипедистів, скоріше, щоб на роликах на роботу їздили люди - якось не бачив поки.
ніяк не відноситься, активоване вугілля досить інертний
я завтра збираюся спробувати. Правда, за цим маршрутом не їздив поки, так що хз, як вийде
Заздрю тим, з ким Федечко працює!
Викласти як слід!
я думаю, коли я приходжу щопонеділка, від мене пахне набагато гірше, ніж після роликів
Коли з айтишником працюють, - його не нюхають!
З чого це ти взяв, що людина це хижак?
а у нас душ є ^ _ ^
на веле можна виклядиваться по повній
у нас напевно теж є, принаймні для всяких вантажників / ремонтників, але я не в курсі
По крайней мере, є прасувальна кімната для персоналу їдальні, є спецкімнати зі спецагрегати, який бутильовану питну воду виробляє, щоб не замовляти
небезпідставне
м'язи спершу зжирають власний запас енергій, начебто у вигляді глікогену міститься
потім кров повинна донести "запаску", в тому числі з жирових відкладень
без фізичних навантажень належного рівня циркуляції крові не буде
клітини м'язів будуть відмирати
потім кров повинна донести "запаску" це займає частки секунди
Та ще забув-й кинути пити звичайно (зовсім без цього не вийде з тих пір як рік тому почав "регулярно" пити, я схуд на 8 кг - що я не так роблю?
Ну це ж, напевно, не єдина зміна було?
з тих пір як рік тому почав "регулярно" пити Раніше пив щодня, якщо наливали, а якщо не наливали - не пив, а став раз в місяць у свята?
став раз в місяць у свята? - Мій чоловік щодня п'є.
- А мій - ні! Тільки по святам. Ну або коли в баню з друзями ходить.
Приходить чоловік.
- Гей, дружина, а який у нас сьогодні свято?
- Та ніякого, з чого ти взяв.
- Ааа, ну тоді збери білизна, в баньку піду.
раніше пив по празник,
а тепер в середньому раз-два в тиждень, зокрема після заняття спортом
це займає частки секунди ага, звичайно
до десятка секунд думаю
і потім не просто по великих судинах, а що б ще до капілярів дійшло
вобщем просто голодування вона звичайно спалює жир, але м'язи теж
Мда.
1) Дороги та розв'язки півночі Москви абсолютно не призначені для їзди на роликах.
2) Тим більше з ранку, після проходження полівалок.
3) Тим більше на колесах, яким три роки.
4) Тим паче на півроку не тренованих ногах.
Будемо їздити катаццо на Воробйови.
в будь-якому випадку проти голодування і інших екстремальних дієт є вбивчий аргумент - запах з рота від них як з смітника
а чистити зуби не допомагає?
чо ти як топ в крайності кидаєшся?
ніхто не говорить про голодування, просто жерти менше треба =)
а чистити зуби не допомагає? якщо тільки разом зі шлунком
Моя порада: взагалі не паритися
Якщо не любиш бігати - Не бігай
З пивком поменше закуси їж, в обід зовсім уже обжиратися ну і просто забий - пузо саме стане нормальним
До речі, який у тебе ріст-вага?
а, ну це до лікаря треба, якщо їжа зі шлунка назад проситься
Існує думка, що при голодуванні без фізичних навантажень організм буде спалювати жир в останню чергу
/////////////
ця думка помилкова а пов точно, що при обмеженні в їжі м'язи не страждають при наявності жиру?
тобто якщо не робити фіз.упражненій і тупо менше їсти, то спалюватися буде жир, а потім вже м'язи (коли жиру не буде)?
я просто десь Новомосковскл, що спочатку спалюються м'язи "малозадействованние в роботі організму" - в сенсі коли напрацював найширші м'язи або плечі тренуваннями, але зараз, коли НЕ треніруюешься вони не потрібні і організм буде їх спалювати в першу чергу при голодуванні