Як позбутися від негативу, як відпустити минуле, як прийняти минуле - місто Костянтинівка -
Прийняти минуле і жити щасливо не так складно, як здається
Навряд чи якийсь інший «психологічний вантаж» може зрівнятися по тяжкості з тим, який ми несемо в собі, коли не можемо забути про минуле. Концентрація на негативних думках не тільки заважає вам жити повним і щасливим життям, а й відволікає від позитивних подій, які незмінно відбуваються навколо вас. Важливо усвідомити, що вплив негативу минулого руйнівно і потрібно неодмінно почати працювати над образом своїх думок. Відпустити минуле і назавжди позбутися від негативу не так-то складно, головне, налаштуватися на позитивний результат. А він не змусить себе чекати, якщо ви дійсно готові змінити своє життя на краще.
Першим кроком на шляху до того, щоб прийняти минуле, повинен стати самоаналіз. Ви повинні чітко розібратися в тому, в який момент і чому думки про минуле стали невід'ємною частиною вашого життя. Найчастіше люди навіть не усвідомлюють, яка велика кількість поганих почуттів накопичується в їх голові. Постарайтеся тверезо оцінити свої думки і погляди на життя, тому як це і є відправною точкою в боротьбі за щастя. Може виявитися так, що ваші негативні думки - лише спосіб перестрахуватися від розчарувань. Мовляв, якщо мої минулі невдачі повторяться, я буду заздалегідь готовий це прийняти. Але невдачі можуть обійти вас стороною, в той час як ви будете постійно налаштовувати себе на них і перебувати в поганому настрої. Ось чому необхідно відпустити минуле якомога швидше.
Наступний кроком є прийняття того факту, що ніхто, крім вас, не винен в тому, яким було ваше минуле. Можливо, написане вище звучить навіть грубо, але з цього неприємного факту є і позитивний висновок: раз ви (своїми вчинками, думками і діями) притягли в своє життя те, що трапилося, то в ваших же силах все змінити. Згадайте події, ситуації та людей, які викликають у вас біль, тому що ви до сих пір не можете відпустити минуле, і скажіть собі: «я був (а) неправа», «я сам (а) приве (л / ла) себе до цього, але я можу все змінити ». Усвідомлення події і розуміння того, що ви в силах переступити через те, що трапилося і жити далі, допоможе вам прийняти ситуацію, викликавши у себе при цьому тільки полегшення і позитивні емоції.
Якщо ви коли-небудь звинувачували когось в тому, що сталося і з-за чого ви до сих пір не можете спокійно жити, постарайтеся пробачити його. Переконайте себе в тому, що ви більше не тримайте зла на цю людину. Зрозумійте, що називання когось причиною своїх бід і минулих помилок нічому не допомагає і ніяк не впливає на неприємного вам людини, а тільки заважає вам позбавитися від негативу і відпустити ситуацію.
Одним з найпопулярніших відповідей на питання «як відпустити минуле» є фраза «відволікаючись на щось інше». Раз і назавжди запам'ятайте: проблеми так не вирішуються. Уявіть, що думки про минуле - важкий мішок, який ви постійно несете на собі. Відволікаючись на будь-які подобаються вам заняття, ви можете на деякий час перестати думати про тяжкості мішка, але це не означає, що він зникне з ваших плечей. Так само і з спогадами: ви, звичайно, можете загнати їх глибоко в підсвідомість, але чи стане ваша жити легше? Проблему потрібно вирішувати зсередини, а не поверхово, інакше серйозних результатів ви не досягнете. Постарайтеся зрозуміти самого себе і відзвітувати перед собою в справах величезною, можливо, давності, і вам обов'язково вдасться позбутися від негативу і жити щасливо.