Як позбутися від болю в животі при місячних - як позбутися від болю внизу живота - здоров'я і
Найчастіше ця проблема зустрічається у молодих дівчат. які ще не ведуть статеве життя або ще не народжували. У якогось числа жінок болю зникають при початку статевого життя або після пологів. Але, на жаль, це відбувається далеко не завжди.
Більшість дівчат вважають за краще використовувати знеболити вающие медичні препарати. Але, так як багато таблетки мають побічні ефекти. до їх вибору потрібно підходити обережно. А найкраще проконсультуватися зі своїм лікуючим лікарем. Він, визначить при чину, через яку виникають болі і призначить ефективне лікування. Болі можуть виникати через нестачу кальцію. магнію, можуть бути пов'язані і з якимись запальними процесами в організмі. Недолік руху і непомірність в їжі також можуть при вести до появи такої проблеми.
Щоб позбутися від болю в жівотепрі місячних. переглянете свій спосіб життя. Можливо, варто записатися в спортзал, щоб при вести свої м'язи в тонус. Дуже корисно займатися в басейні, вода рівномірно впливає на всі групи м'язів, але при цьому надмірного навантаження не створюється.
Змініть своє харчування. Включіть в раціон більше риби і морепродуктів, рослинної їжі, а також продуктів, багатих на вітаміни А, B, C, E. Якщо в організмі не вистачає кальцію, то їжте більше молочних продуктів, мигдалю, брокколі. При нестачі магнію можна прий карбонат магнію в порошку. Деяким дівчатам допомагають голодування за кілька днів до початку менструації.
У складних випадках жінкам призначають різні фізіотерапевтичні процедури. Напри заходів, гінекологічний масаж, рефлексотерапія, гірудотерапія добре допомагають боротися з болями в животі під час місячних. Якщо ж болі пов'язані з якимись жіночими захворюваннями, то, перш за все, потрібно вилікувати їх, і тоді болю самі пройдуть.