Як порозумітися з собою, якщо ви - невротик
Невротичні риси можна знайти в характері багатьох успішних людей - від Альберта Ейнштейна до Вуді Аллена. Нервозність може підштовхувати до пошуку кращого і постійній роботі над собою. Але вона ж може перетворити вас на відлюдника, якщо не тримати її під контролем.
Дзвінок у двері. Спокійно, це всього лише перевірка лічильників. А що, якщо у них немає з собою бахіл? Куди поділися гостьові тапочки? Ні, ці не можна - вони з діркою. А де гроші? Чорт, в гаманці тільки дрібниця - як же розплатитися з майстром? Знову червоніти, виправдовуватися ...
Жити з нейротизмом важко - дріб'язкові проблеми набувають драматичну забарвлення. Випадкова сварка в транспорті може зіпсувати весь день, а пропущений день народження знайомого - стати приводом ніколи більше з ним не розмовляти (від сорому, звичайно).
Дослідники темпераменту визначають нейротизм як чутливість до негативних емоцій. Вона може бути зниженою - тоді людина буде добре володіти собою, але при цьому бути грубуватим і нечутливим. А при високому Нейротизм у людини постійно присутня фоном деяка тривожність. Зазвичай вона не доставляє проблем, але сильні потрясіння і постійний стрес можуть перетворити її в невроз - а це вже хвороба.
Схильність до підвищеного нейротизму проявляється вже в ранньому дитинстві. Таких дітей легко відрізнити від інших: вони бояться незнайомих людей або незвичайної обстановки, не люблять яскраве світло, гучні звуки і суєту. Згодом до цього додається боязнь критики, конфліктів і невизначених ситуацій, в яких потрібно швидко думати і імпровізувати.
Якщо ви схильні до нейротизму, ви погано переносите енерговитратні емоції на кшталт гніву і тривоги
Якщо ви схильні до нейротизму, ви погано переносите енерговитратні емоції на кшталт гніву і тривоги. Ви намагаєтеся уникнути їх - і в результаті здаєтеся пасивними, нерішучими, безбарвними. Такі люди втрачають свої шанси, потрапляючи в сценарій вічних «непобедітелей» (як їх називав психолог Ерік Берн) - людей, які трудяться до сьомого поту, але не можуть просунутися далі керівника відділу. Потрапити на вершину їм заважає власна зацикленість на негативі.