Як помиритися з дівчиною після великої сварки
Що ви робите після великої сварки зі своєю дівчиною? Швидше за все, ви одночасно відчуваєте почуття образи, злості або розчарування. Якщо ви хочете зберегти відносини, існують способи відновити їх. Почніть з безпосереднього усвідомлення причини конфлікту, а потім проявіть трохи милосердя і покірності в даній ситуації.
1
Заспокойтеся. Ви не зможете вирішити сварку відразу ж після її закінчення. У пориві розбіжностей візьміть трохи часу, щоб заспокоїтися. Вам може знадобитися кілька годин або навіть кілька днів, щоб заспокоїтися і ретельно розібратися в своїх почуттях. Сходіть на довгу прогулянку, зустріньтеся з одним / подругою, подивіться фільм. Займіться чимось, що вас розслабляє, щоб, уже заспокоївшись, поглянути на ситуацію об'єктивно. [1]
• Переконайтеся, що ваша дівчина знає, що ви взяли час заспокоїтися. Скажіть що-небудь в наступному стилі: "Я справді дуже засмучений, і мені потрібно якийсь час, щоб все переосмислити. Давай поговоримо про це завтра? Зараз я хочу охолонути".
2
Проаналізуйте причину конфлікту. Сварки рідко трапляються на порожньому місці. Витратьте деякий час, щоб зрозуміти, в чому була причина конфлікту і чи могли ви повестися якось інакше в цій ситуації.
• Дайте оцінку тому, що сталося. Чому ви почали лаятися? Що послужило спусковим гачком для сварки? Що було сказано? Чи шкодуєте ви про те, що сказали? Чому або чому ні? [2]
• Пам'ятайте, що спогади суб'єктивні, особливо в стресових ситуаціях. Цілком ймовірно, що ваша дівчина бачить певні аспекти сварки інакше, ніж ви. Це нормально. Це не обов'язково означає, що ви не чесні. Просто через стрес спогади можуть бути неточними.
3
Прийміть свої почуття. Після сварки вам необхідно прийняти і усвідомити свої почуття. Незважаючи на те, що вам може не подобається відчуття злості або смутку, дуже важливо прийняти їх, ніж ігнорувати.
• Придушення почуттів може привести до зриву. Якщо ви зліться, дозвольте собі відчувати злість. Якщо вам сумно, дозвольте собі посумувати. [4]
• Зрозумійте, що емоції не завжди бувають раціональними. Якщо, наприклад, ваша дівчина зачепила ваші почуття, логічне усвідомлення того, що вона зробила це не спеціально, ймовірно, не допоможе вам відпустити образу. Усвідомте, що і ви, і ваша дівчина маєте право на емоційну реакцію в сварці, навіть якщо ця реакція не зовсім логічна.
Використовуйте хороші вербальні навички. Під час обговорення сварки також використовуйте чітке вербальне спілкування. Ваша дівчина повинна зрозуміти, що ви готові все врегулювати, так що переконаєтеся, що ви спілкуєтеся з нею в ефективному ключі після сварки.
• Говоріть коротко і ясно. Не вдаватися в занадто докладні деталі і намагайтеся триматися основної думки того, що хочете сказати. Чи не перебивайте дівчину, коли прийде її черга говорити. Завжди запитуйте, чи розуміє вона те, що ви говорите. Попросіть пояснити те, що не зрозуміли ви в її мови. [12]
• Використовуйте особисті пропозиції. Так ви переконаєтеся її, що висловлюєте власні почуття, ніж намагаєтеся об'єктивно оцінити ситуацію. Наприклад, замість того щоб сказати: "Ти надмірно реагуєш на мої запізнення і бентежить мене перед друзями", - скажіть: "Я відчуваю себе ніяково, коли ти дзвониш мені і звітувати за те, що я затримуюся, перед друзями
Вибачитеся. Після обмірковування своїх дій і своєї ролі в сварці, вибачитеся за все, що зробили не так. Будьте конкретні. Мало просто сказати: "Вибач". Краще скажіть щось на кшталт: "Вибач, що не підтримав тебе, коли ти в цьому потребувала під час здачі іспитів". Щире вибачення, яке покаже, що ви вислухали і усвідомили занепокоєння своєї дівчини, може сильно зруйнувати споруджену стіну.
Обговорюйте нові проблеми негайно. Якщо ви помічаєте, що зріє нова проблема, не ігнорує її. Краще обговоріть її відразу ж, поки вона не переросла в щось більше. Це допоможе вам запобігти подальшим вибухи сварок. [18]
• Те, що ви намагаєтеся законсервувати різні дрібниці, означає лише, що в підсумку ви почнете діставати все речі з минулого. А ваша дівчина буде відчувати себе немов під атакою бомбардувань. Якщо виникає проблема, відразу ж її обговорюйте. Навіть незначні невдоволення можуть виростити велику образу згодом
Виробіть спосіб вирішення спорів без злості. Злість не дає людині об'єктивно поглянути на ситуацію. Люди часто вихлюпують злобу і в підсумку створюють прірву між собою і близькими. Постарайтеся разом з дівчиною знайти спосіб вирішення проблем без підвищення тону. Хороший спосіб це зробити - висловити свої почуття незгоди за 5 хвилин, ніж відразу ж починати говорити.
Підсумуйте всі, що було сказано, що переконатися, що ви все понялі.После сварки завжди підводите підсумки сказаного. Що ви відчуваєте? Що відчуває ваша дівчина? Ви обоє хочете кардинально вплинути на ситуацію, щоб вона знову не повторилася? Приділіть 5 хвилин тому, щоб підвести підсумок і запобігти появі нової сварки
Галина, 35 Одеса
Думка чоловіки. "Візьми паузу". Це дуже велика помилка у відносинах з жінкою. Під час цієї паузи вона буде відчувати себе кинутою. І ще більше злитися. Це зробить тріщину у відносинах, бо підірве довіру. Я недавно познайомилася з молодою парою, хлопцям років по 20. Була дуже вражена, коли молода людина призналася "не можу після сварки йти, вийду і через 5 хвилин повертаюся, ми обіймаємось і миримося.". Я була вражена, як вони мудрі. Як діти. Ось це б зберегти на все життя А чи не звичку дистанціюватися і робити паузи.