Як почистити печінку і шлунково-кишковий тракт
У зимовий період ШКТ, печінка і підшлункова залоза потребують особливої уваги. Тому що знижується обмін речовин і всі процеси травлення сповільнюються.
Взимку загострюються проблеми з печінкою і жовчним міхуром, так як знижується рухова функція жовчних шляхів. А після великої кількості зимових свят бунтує втомлений ШКТ. В кінці зими твій організм вимагає «генерального прибирання», щоб зустрічати весну свіжим і бадьорим.
Експерти рекомендую починати «прибирання» в організмі з чищення ШКТ.
Ознаки. що твій ШКТ потребує чищення: нерегулярні випорожнення, часті проноси, запори або здуття, несвіже дихання, постійні слабкість і застуди.
Що запропонують в клініці
Самий розповсюджені метод чистки шлунково-кишкового тракту - гідроколонотерапія. Процедура, під час якої кишечник повільно промивають водою. Він повністю очищається, але при цьому природна мікрофлора кишечника не гине. Виконується гідромасаж стінок товстої кишки, губляться кілька кілограмів ваги, відновлюється нормальне травлення.
Домашні способи почистити шлунково-кишкового тракту
2. Також м'яке очищаючу дію на шлунково-кишкового тракту надасть півсклянки розсолу квашеної капусти.
3. У склянці холодної води розведи столову ложку натурального меду. Пий медову воду три рази в день (по склянці) за півгодини до їжі протягом двох місяців.
4. Щоранку натщесерце випивайте столову ложку оливкової олії або настій з чорносливу (2 склянки чорносливу залий склянкою води і настоюють протягом ночі).
Як почистити печінку
Симптоми хворої печінки. біль в правому боці, здуття, нудота, запор або пронос. Якщо, крім проблем зі стільцем і шлунком, виникнуть загальна слабкість, відчуття втоми, відсутність апетиту, а шкіра придбає жовтуватий відтінок - негайно до лікаря! Це сигнал про серйозні проблеми з печінкою.
Що ти можеш зробити вдома
Ляж зручніше, зніми тісний одяг і поклади на правий бік плед або рушник, змочений гарячою водою. Завари настій з шавлії або звіробою - вони допоможуть поліпшити стан печінки.
Що печінку любить їсти
Щоб печінка добре працювала, в твоєму раціоні повинні бути буряк, гарбуз, морква, капуста, яблука, банани та мед. Також гарні для печінки нежирне м'ясо і риба, наприклад, біле м'ясо курки, індичатина, телятина. 1-2 рази на тиждень їж варені яйця - жовток сприяє поліпшенню відтоку жовчі.
Рецепт для чищення печінки
Як розвантажити підшлункову залозу
Симптоми проблемної підшлункової: біль внизу живота після прийому їжі, сильне здуття живота, стілець з жовчю.
Як допомогти підшлунковій залозі
1. Харчуйся невеликими порціями 4-5 разів на день. Виключіть жирну їжу і алкоголь.
2. Що в меню. тушковані овочі, підсушений хліб, бажано бездріжджовий, інжир, виноград.
3. Табу. жир з цукром (морозиво, торти, крему), продукти швидкого приготування, редька, редиска, хрін, гірчиця, гострі приправи, алкоголь, солодкі газовані напої.
4. Під забороною рясний вечерю. В ідеалі від вечері краще взагалі відмовитися. Якщо не можеш, тоді нехай він буде легким - 15% від добової норми.
5. Корисні для підшлункової настої з ромашки, чорниці та шавлії, які потрібно пити 2-3 рази на день.
div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin>