Як побороти свою жадібність
З цією проблемою я стикаюся день у день. Перечитала безліч статей, які виділяють дві причини жадібності - егоїзм і заздрість. Заздрістю я не страждаю. Навпаки, намагаюся оточити себе людьми успішними, підбадьорюю тих, у кого опускаються руки, щиро радію, коли люди щасливі. Намагаюся працювати над собою, розмірковуючи і підтверджуючи свої переконання в тому, що відносини з тією або іншою людиною для мене важливіше, ніж належить мені річ (і я дійсно в цьому впевнена!).
Але варто мені побачити, як хтось гортає книгу, яку я в даний момент Новомосковськ, або розглядає якусь річ, що лежить на моєму столі, або просто заходить в мою кімнату (навіть з мого запрошення), мене перевертає. Все всередині стискається, ніби від страху. Відчуваю себе некомфортно. Мені ніяково за такі реакції. Як побороти свою жадібність?
Наталя, 24 роки
Катерина Михайлова, психотерапевт
Наталя, хвилиночку: все приклади «про жадібність», які ви наводите в листі, зовсім не про неї. Більш того, мені здається важливим звернути увагу на те, що ви обізвали жадібністю (а вона здавна і міцно вважається пороком) свою потребу в безпеці і кордони.
Таке враження, що вам заборонено мати свій простір, суверенну територію. З якого дива хтось без дозволу гортає книгу, яку ви Новомосковскете, і чому це має подобатися? Погоджуся, що реакція сильна, навіть надлишкова, але у неї точно є причини.
Відносини важливіше, ніж речі, але щоб щиро відчути це, потрібні досвід безпеки і віра в те, що ви маєте право на особисті кордону
Сьогоднішні прояви страху, коли хтось заходить до вас в кімнату, явно сигналізують про негативний досвід, пов'язаний з порушеннями особистих кордонів. З безправ'ям, неможливістю мати своє (час, простір, звички, речі). І схоже, ваші спроби захищатися засуджувалися раніше як «егоїзм» і «жадібність».
Ви навчилися ставитися до своїх реакцій негативно і тепер боретеся з собою, а добре б було задуматися про інше: звідки ця гіперчутливість?
Звичайно, відносини важливіше, ніж недоторканність належить вам речі, але щоб щиро, всією душею відчути це, потрібні досвід безпеки і віра в те, що ви маєте право на особисті кордону: коли ви їх захищаєте, це не робить вас «поганий». Ви зможете спокійно дивитися, як хтось чіпає речі на вашому столі, коли будете твердо знати, що легко і по праву можете не дозволити нікому до них торкатися.
про експерта
Катерина Михайлова, психотерапевт, фахівець із психодраме, коуч і постійний експерт Psychologies.
Питання експерту: «Не хочу бути жертвою»
Як перестати бути жертвою у відносинах, поставити себе так, щоб партнеру в голову не приходило ображати або, тим більше, піднімати на нас руку? Єдиний вихід - побудувати відносини заново, а якщо не вийде - піти.
Читати статтю далі
Встановити здорові кордону: 10 кроків
Якщо ваша квартира замкнена на ключ, машина охороняється сигналізацією, а самі ви при цьому відчуваєте кожного дня, що ваше життя вам не належить і в ваш особистий простір постійно втручаються, пора захистити себе.
Читати статтю далі