Як побороти страх і вийти на вулицю
А що, власне Ви маєте на увазі? Боїтеся подскользнуться, боїтеся що Вас хтось образить, чи може через хворобу багато часу перебували вдома і відвикли від вулиці взагалі? Важко щось порадити, якщо причина страху людини невідома.
Але все ж спробую дати загальні рекомендації. У мене трохи схожа ситуація. На вулицю я, звичайно, вийти не боюся, не в цьому справа. Просто я недавно (місяць тому) отримала водійські права, а тиждень тому мені син допоміг купити машину. Водіння мені важко далося, крім покладених 26 занять взяла ще 24 додаткових, зір поганий, здібностей до водіння - ніяких, вік знову ж, до машини нової не звикла, та вона ще не нова, нескінченні ремонти і поломки.
Так ось я встала перед необхідністю якось почати їздити сама на машині в умовах великого міста і напруженій обстановці на дорогах. Перший раз потрібно було доїхати з сервісу до будинку (2 км) - розгубилася жахливо - машина мене погано слухається, як виїхати на трасу не розумію (синові дзвонила), фари забула включити - сяк-так доповзла до стоянки.
Позаймалася знову з інструктором, потім з сином, ось сьогодні виїхала одна вдруге. Довго не могла себе з ранку змусити вийти з дому і сісти за кермо. Але все ж пересилила, зробила з десяток розворотів за магазином, потім ризикнула в місто виїхати - нічого, годину відкатала з помилками, звичайно, але повернулася на стоянку в цілісності й схоронності.
Що можу порадити, щоб подолати страх вулиці:
- відкрийте ширше вікно і просто подихайте для початку свіжим повітрям, одягнувшись і сидячи біля вікна на стільці - так кілька разів за день, звикнете до свіжого повітря;
- на наступний день вранці, годині о 10, зберіться і йдіть сміливо, для початку достатньо вийти з під'їзду і посидіти де-небудь поблизу на лавці або просто постояти хвилин 20;
- на третій день спробуйте те ж саме, але у вечірній час (годин в 8-9), тут можна зважитися і погуляти трохи навколо будинку, тільки обережно, не подскользнітесь, скільки протримається.
- кожен день збільшуйте час прогулянок, почніть ходити в магазини, можна спробувати з ким-небудь удвох для моральної і матеріальної допомоги.
Залежить, що саме ви боїтеся. Може бути вас мало не вбили на вулиці тоді можна спробувати вночі вийти на вулицю коли людей немає на вулиці або навпаки днем коли народу більше. Все залежить від того що ви саме боїтеся зустрічі з людьми або щось інше. Або сам процес ходьби по під'їзду крокувати по сходах. Боїтеся яскравого світла тоді виходьте на вулицю вночі. Потім поступово зсувайте час і виходите рано вранці. Потім виходите вранці і надалі виходьте вдень на вулицю.