Як підтягнути шкіру на животі після схуднення салонні і домашні методики
Скинувши кілька зайвих кілограмів, кожен сподівається, що відразу отримає ідеальну фігуру, але нерідко, коли вага приходить в норму, настрій псує обвисає живіт.
Звичайно, можна позбутися від дефекту хірургічним шляхом, але чи варто вдаватися до таких радикальних заходів?
Є багато інших способів отримати прекрасний прес, після застосування яких, буде не соромно надіти облягаючі плаття або вийти на пляж.
причини відвисання
Прийнявши рішення схуднути за допомогою дієт, люди починають вживати менш калорійні продукти і в меншій кількості, сподіваючись у такий спосіб позбутися від зайвих обсягів і надлишку підшкірних жирів.
Однак відбувається втрата не тільки непотрібних компонентів, але і необхідних для життєдіяльності і підтримки пружності та еластичності шкіри вітамінів, мікроелементів, білків.
Помічено, що втрата у вазі на 5 кг і більше, провокує обвисання шкіри в області живота, спини, на боках і руках.
Таке явище можна пояснити невмілим застосуванням модних дієт, без консультації з фахівцями.
Шкіра людини має здатність легко розтягуватися, але приймає менші розміри насилу. Для цього необхідно попрацювати.
Але не варто впадати у відчай і звикати до нового, жахливому вигляду, є багато способів надати фігурі привабливі форми, а шкірі гладкість і пружність.
Домашні способи
обгортання
Ця процедура дієва, завдяки сумішам, в складі яких містяться компоненти, здатні вивести зайву рідину з тканин людини.
У нижній половині тіла збирається більше застійної рідини, в порівнянні з верхньою. Бажано обгортання супроводжувати заняттями спортом і правильним харчуванням, в такому випадку бажаний результат настане раніше.
Щоб не нашкодити своєму здоров'ю, потрібно ознайомитися з показаннями та протипоказаннями до процедури.
Будинки проводити обгортання живота не рекомендується, якщо є алергія на якісь компоненти застосовуються сумішей. Це легко перевіряється.
Потрібно трохи приготовленої мазі нанести на тіло і почекати хвилин 20. Якщо шкіра в цьому місці трохи почервоніла, значить, небезпеки немає. При сильній гіперемії або палінні - користуватися складом не можна.
Також не варто ризикувати:
- У період вагітності та годування груддю.
- Всім, хто страждає хворобами серця або судин.
- Жінкам, у яких діагностовано хронічні гінекологічні захворювання.
- Пацієнтам з шкірними ураженнями на животі або боках.
- Людям, з гіпертонією або варикозом.
При відсутності протипоказань можна сміливо приступати до вибору складу для обгортань.
Аптечна мережа пропонує велику кількість таких масок для тіла. Найбільшою популярністю користуються маски, в складі яких присутні:
- морські водорості;
- лікувальні грязі;
- рідкий мед.
На шкіру наноситься, ретельно підібраний склад густим шаром, і обертається поліетиленовою плівкою.
Рекомендується 30-40 хвилин провести під ковдрою або попаритися в лазні. Так корисні мікроелементи вбереться швидше.
Процедури радять проводити через день. Курс 10-15 разів.
В обов'язковому порядку потрібно користуватися масажним маслом, щоб руки безперешкодно ковзали по шкірі, не розтягуючи її.
Одним з найбільш ефективних і легко виконуються в домашніх умовах є щипковий масаж. Для цього необхідно лягти зручно на спину, потім пальцями, піднімаючи шкіру пощипувати її.
Починати потрібно з легких розігрівають рухів, за годинниковою стрілкою, поступово посилюючи їх, і доводячи до легкого болю. Масаж можна закінчувати, після того як шкіра почервоніє. Зазвичай на це йде кілька хвилин.
Визнаний ефективним і доступним для самостійного виконання масаж ребром долоні.
З апаратних пристроїв, може допомогти в цій справі вакуумний масаж. Для цього існує механічний або електричний роликовий масажер. Напрямок рухів колишнє - за годинниковою стрілкою.
Сам термін означає - видалення з поверхні шкіри ороговілого епітелію. Можна користуватися як готовими, так і самостійно приготованими скрабами. Рекомендується проводити процедуру раз на тиждень.
Домашній скраб можна приготувати з таких компонентів:
- кавово-яєчна суміш. Для приготування необхідно 1 яйце і 2 ст. л. кави (крупного помелу).
- медово-сольова суміш. Готується з морської солі і рідкого меду.
- чайно-масляний скраб. Потрібно взяти три столові ложки чаю і змішати з двома столовими ложками будь-якого рослинного масла.
Всі склади крім відлущування, мають ще тонізуючим і живильним дією.
вправи
Для підтягування обвислий шкіри в області живота корисні всі вправи, які спрямовані на зміцнення м'язів черевного преса. Також стануть корисними заняття бігом, плаванням, ходьбою.
Існують і спеціально розроблені вправи:
- Лягти на спину, щільно притиснувши хребет і плечовий пояс до підлоги. Повільно піднімаємо вгору, а потім також повільно опускаємо на підлогу прямі ноги.
- Лежачи на підлозі, тримаємо ноги разом, зігнувши коліна. По черзі торкаємося зігнутими колінами підлоги з одного боку, потім з іншого.
- Початкове положення залишається колишнім. Піднімаючи ноги, намагаємося малювати в повітрі цифри.
Кожне з цих вправ потрібно виконувати не менше 15 разів, щодня. Регулярність дуже важлива!
Простий спосіб повернення шкірі живота початкового стану - це купити спеціальний підтягаючий крем:
- крем Біотерм містить в складі кофеїн і витяжки з морських водоростей;
- фірма Guam відома продукцією, що містить екстракти морських водоростей, гіалуронову, гликолевую кислоту і масло макадамії;
- креми серії Talasso містять водорості, а також збагачені великою кількістю мікроелементів, вітаміном C, персиковим маслом і каріте;
- схожу дію мають креми серії Нівея, Garnier, Фітнес Bodi.
Регулярне застосування складів, що володіють ліфтінговим дією, успішно справляється з проблемою і повертає шкірних покривів пружність і еластичність. Але це можливо тільки при незначних змінах тонусу.
салонні процедури
Якщо немає обмежень у часі і дозволяє сімейний бюджет, то можна звернутися за допомогою до фахівців, які індивідуально підберуть одну з ефективних методик.
LPG - масаж
Прилад має роликову насадку, в якій при зіткненні зі шкірою виникає негативний тиск. М'які тканини засмоктуються всередину і масажуються роликами.
Завдяки такому впливу стимулюється кровопостачання і лімфоток, м'язи тонизируются, а шкіра підтягується.
Вартість одного сеансу від 2 200 руб.
мезотерапія
Косметологічна процедура, при якій в область різних дефектів на шкірі, вводять препарати з метою поліпшення зовнішнього вигляду шкірних покривів і корекції фігури.
Існує кілька видів мезотерапії:
- ін'єкційна - препарати вводяться під шкіру за допомогою дуже тонких голок;
- фракційна - методика дозволяє доставити ліки точно в потрібні місця;
- безін'екціонная- для доставки потрібних коштів, застосовуються ультразвук, стиснений кисень та інші.
Вартість коливається від 3 000 до 5 000 руб.
ІК - сауна
Це недавній винахід швидко набрало популярність. Сауна є кабіну, яка може бути стаціонарної або переносний. Усередині кабіни встановлені інфрачервоні випромінювачі, які нагрівають повітря і тіло.
Відвідувачі таких саун відчувають приємний тепло і комфорт. Подібна сауна допомагає поліпшити здоров'я і стан шкіри, а також схуднути.
На сьогоднішній день таку послугу пропонують у всіх дорогих фітнес-центрах і СПА-салонах. Крім того, ІЧ-сауну можна купити для використання у себе вдома.
Ціна кабіни залежить від виробника і починається від 70-100 тис. Руб. А салони пропонують пройти подібний сеанс за 800-1000 руб.
Таким чином, жир витікає з клітин, потрапляє в кровотік і лімфатичні судини, і виводиться з тканин звичайним способом.
Ультразвук, сприяючи відновленню волокон еластину і колагену, розгладжує складки і прискорює відновлення пружності та еластичності шкірних покривів.
Для досягнення хорошого результату необхідний курс з 4-10 сеансів. Середня ціна однієї процедури 4000-9000 руб.
Кріоліполіз
Косметична маніпуляція з такою назвою має на увазі вплив на тканини холодом. Апарат має охолоджуючі елементи, якими стискаються проблемні зони, за рахунок чого надходить менше крові.
Жирові тканини залишаються без достатнього харчування і гинуть. Через кілька днів клітини повністю виводяться з організму.
Шкіра під впливом холоду відновлюється, стає пружною, еластичною, до неї повертається нормальний, здоровий колір.
Заплатити за процедуру доведеться 25 000 руб.
Не забувайте про коллагенсодержащих продуктах- це морська капуста, риба, ягоди і фрукти, зелень, овочі.
Клітинам шкіри потрібна цілюща волога. Кожен повинен пити в день мінімум два літри чистої води, не рахуючи чаю, кави та інших напоїв.
Вранці, ледве прокинувшись потрібно випивати склянку води. Рекомендується в період схуднення не вживати напої, що містять кофеїн, так як він активно виводить вологу з організму.
Питний режим повинен дотримуватися і в повсякденному житті, а не тільки під час дієт.
профілактика
- не рекомендується худнути різко, краще це робити під контролем досвідчених фахівців;
- паралельно з процедурою схуднення регулярно проводити обгортання, поєднуючи їх з лосьйонами, скрабами, підтягуються кремами.
- добре тонізує шкіру контрастний душ. Під прохолодною водою потрібно перебувати довше, ніж під теплою. А витиратися рушником, промаківающімі рухами, без розтирання. Це сприяє поліпшенню еластичності і пружності шкірного покриву;
- пам'ятати про заняття різними видами спорту, про біг, ходьбі, їзді на велосипеді, про фітнесі;
- дотримуватися принципу раціонального харчування, використовуючи продукти багаті вітамінами E, С, А, В1 (це горіхи, кунжут, ягоди, фрукти, овочі);
- вживати продукти, багаті колагеном.
- дотримуватися питний режим.
Помічено, що часте вживання папайї, ананаса і ківі в свіжому вигляді, здатне продовжувати красу і пружність шкіри.
Багато, намагаючись самостійно позбавитися зайвих кілограмів без контролю фахівців, зіткнулися з проблемою обвисання шкіри на животі.
Найчастіше жінки вдаються до домашніх методам, тому що це зручно і менше потребує коштів.
Про салонних методах в основному позитивні висловлювання. Незадоволеність результатом виникає тоді, коли курс пройдено не до кінця або з порушеннями.