Як підготуватися до клімаксу
Пацієнти старше 45 років, зокрема жінки, часто задають лікарям-гінекологам, ендокринологів та терапевтам питання "Як підготуватися до клімаксу"? Тому, з огляду на універсальність цієї проблеми для всіх без винятку жінок, а також виходячи з необхідності розширити інформованість громадськості про проблему чоловічого клімаксу - володіють багаторічним практичним досвідом вирішення цієї проблеми профільні фахівці вирішили поділитися кількома порадами про те, як підготуватися до клімаксу.
Що таке клімакс?
Для правильного розуміння проблематики підготовки до клімаксу, як акцентують гінекологи, в першу чергу, необхідно визначити що таке клімакс.
Клімакс, за прийнятим в експертному середовищі визначенням, є абсолютно нормальним, природним і невідворотним процесом вікової перебудови і жіночого і чоловічого організму.
Причому, для жінок клімакс, де-факто, знаменує завершення фізіологічної здатності до материнства і супроводжується зниженням лібідо, а для чоловіків - це що виникає на підставі зниження еректильної функції, стан нервозності, дратівливості і психологічного дискомфорту.
Клімакс це клімактеричний синдром?
Зовсім інша справа клімактеричний синдром - сукупність станів і симптомів, які демонструють перебіг процесу з небезпечними для здоров'я та самопочуття жінки відхиленнями від норми.
Саме з небезпекою розвитку клімактеричного синдрому, яким часто супроводжується цей період в житті не тільки жінки, а й чоловіки - пов'язана актуальність питання підготовки до клімаксу.
Чому важливо підготуватися до клімаксу?
В першу чергу, як свідчить досвід лікування пацієнтів, які звернулися за допомогою до фахівців з питання підготовки до клімаксу, має значення вік, в якому почнеться корекція.
Іншими словами, в разі, якщо жінка або чоловік вдаються до допомоги фахівців завчасно (в 37-39 років), вони істотно підвищують свої шанси здійснити перехід в клімактеричний період з найменшими ризиками для здоров'я, самопочуття і лібідо. Тому жінкам і чоловікам старше 35 років дуже важливо не пропустити період проведення заходів по точному виявленню і максимальному посиленню слабких ланок в своєму організмі. Це обумовлено тим, що підібраним за допомогою фахівців лікувально-оздоровчим заходам необхідно надати достатньо часу, для надання благотворного дії на стан здоров'я і забезпечення спокійного протікання клімактеричного періоду.
Сім порад від фахівців з підготовки до клімаксу для жінок
- Фахівці радять жінкам сприймати клімакс як природний процес, який абсолютно не є хворобою або патологією. Більш того, в разі правильної підготовки, клімакс протікає практично непомітно.
- Рекомендується окремо відвідати акушера-гінеколога у віці 35-36 років для узгодження стратегії і тактики підготовки до переходу організму в клімактеричний період.
- В контексті відповіді на питання як підготуватися до клімаксу, професіонали відзначають позитивний вплив на організм жінки щоденних піших прогулянок тривалістю не менше півгодини.
- Відмова від шкідливих звичок, насамперед - куріння, що порушує процес синтезу естрогену. Як свідчить практичний досвід надання медичної допомоги кращим жінкам - ця шкідлива звичка істотно знижує адаптаційні резерви організму і підвищує ймовірність трансформації клімаксу в клімактеричний синдром.
- Важлива систематична фізична активність, зокрема заняття ранковою гімнастикою, аквааеробікою або ЛФК, прекрасним і дивовижним по своїм лікувальним потенціалом доповненням до яких - послужить контрастний душ.
- Лікарі відзначають безумовну важливість дотримання здорової дієти. Метою корекція режиму харчування є зниження ймовірності набору зайвої ваги шляхом обмеження сприяють цьому солодощів, солей, жирів, вуглеводів та ін.
- Акушери-гінекологи акцентують, що процес підготовки до клімаксу може бути ускладненим у жінок, які перенесли кілька абортів, а також у тих представниць прекрасної статі, які стикалися з необхідністю проведення хірургічних операцій в малому тазу.
Як підготуватися до клімаксу чоловікам?
Проблематика чоловічого клімаксу в сучасному українському суспільстві все ще знаходиться, умовно кажучи, в зародковому стані, і тому урологи-андрологи звертають увагу чоловіків, а також їх дружин-жінок на наступні аспекти підготовки до чоловічого клімаксу:
- по-перше, чоловікам варто визнати, що клімакс це проблема не тільки жінок і готуватися обговорювати цю проблему з фахівцями;
- по-друге, у віці 30-40 років, кожному чоловікові необхідно відвідувати лікаря уролога-андролога з метою мінімізації небезпечних для настання раннього клімаксу наслідків хронічних чоловічих захворювань, наприклад, простатиту;
- по-третє, фахівці рекомендують після 30 років істотно змінювати спосіб життя, зокрема, відмовлятися від шкідливих звичок, підвищувати рухову активність і переходити на режим збалансованого харчування.
Що робити?
Профільні фахівці акцентують, що підвищення ймовірності непомітного перебігу клімактеричного періоду у жінок і чоловіків нерозривно пов'язано зі своєчасною діагностикою поточного стану здоров'я організму і розробкою терапевтичної програми підготовки до клімаксу.
У цьому контексті, для піклуються про своє здоров'я сучасних жінок і чоловіків, буде корисна інформація про те, що в медичних установах мережі "Добробут" створені всі необхідні умови для правильної відповіді на питання як підготуватися до клімаксу, а це значить, що для вирішення цієї проблеми вам досить просто звернутися до висококласним і досвідченим професіоналам.