Як перестати хвилюватися і почати танцювати
Ви збираєтеся на заняття і думаєте: "А раптом я буду гірше всіх в групі?" Або на вечірці не наважуєтеся вийти на танцпол, боячись, що все помітять Ваші помилки. В результаті танцювати так і не починаєте. Але є кілька способів подолати страх.
- На початку заняття концентруйтеся на вправі
Підсумок. Бояться пізно, Ви вже хвилин 15 щосили танцюєте.
Взагалі то, що Вам роблять зауваження, - це нормально. Якби Ви були великим танцюристом - навіщо б прийшли вчитися, вірно? Щоб навчитися, треба зрозуміти, що не так - і без зауважень тут ніяк не обійтися. Поправляючи Вас, тренер нічого проти Вас не має, крім бажання поправити Вашу техніку. І вже якщо він зробив зауваження, значить, на його думку, Ви, як мінімум, здатні його почути і зрозуміти, чого, власне, від Вас хочуть.
Підсумок: зауваження - це підказка, як танцювати краще. Адже ви прийшли вчитися.
Ви вже чули цю композицію? Або якусь схожу? Яка вона - швидка, повільна? Чи легко під неї рухатися або попередня була легше? Підсумок: Ви думаєте про музику і про рухи. Думати про те, як сприймають Вас оточують, колись.Неважливо, скільки людина в класі. Неважливо, хто з них куди дивиться. Зараз важливий тільки одне питання: чи зручно Вашої партнерці / чи добре Ви розумієте Вашого партнера? Натовпи навколо вас немає взагалі, є тільки ви двоє і завдання, яке потрібно зробити - розбирайтеся.
Підсумок: Партнери цінують людей, уважно працюють в парі.
5.Всі навколо думають, що я танцюю гірше всіх.
Чи не переоцінюйте себе. Вихід на танцпол навіть на танцювальному фестивалі - це не шоу-номер і, тим більше, не прохід по червоній доріжці за Оскаром. До речі, які фото з червоної доріжки Ви самі бачили в останній раз? Ото ж бо. А той дивак біля бару Вас взагалі не помітив.
Підсумок. спеціально на Вас зараз ніхто не дивиться - все навколо зайняті музикою і своїми партнерками. А ось той уважний глядач, який сховався подалі в кут, швидше за все, відчайдушно Вам заздрить.
6. Ні, я дійсно танцюю гірше всіх - у всіх вийшло, і тільки я знову переплутав руки
6. Уявіть себе кимось ще.
Цей прийом добре працює, коли потрібно вийти на танцпол в найперший раз. Як запросив би партнерку людина, красі рухів якого Ви завжди заздрили? А тепер уявіть, що Ви - це він.
Підсумок: в тому, щоб зробити перший крок, немає нічого страшного.
7. Зробіть танці звичкою.
Якщо Ви танцюєте один танець на місяць, то для Вас цей танець - подія. Якщо Ви танцюєте 20 танців за вечірку, кожен з них стає веселощами, задоволенням або невдачею, але ВЕЛИЧЕЗНИМ І СКЛАДНИМ ПОДІЄЮ він бути перестає.
Якщо Ви зробили помилку і місяць думаєте про неї, ДЛЯ ВАС це - подія. Але Ваша партнерка, яка отримала запрошення ще на десять танців за вечір, забула про неї вже через п'ять хвилин. Більш того, якщо Ви самі посміхнулися, вибачилися і продовжили танець з новою музичною фрази, вона сама забула про неї тут же.
Як перестати хвилюватися і почати танцювати
