Як перенести біль під час пологів
Процес народження дитини вважається природним. Вагітність не хвороба, дуже часто ми можемо почути від доктора з жіночої консультації. В такому випадку, чому природний процес викликає біль, той час, коли інші процеси, такі як прийом їжі або дихання зовсім безболісні. Може бути, цей біль не наскільки серйозна, на скільки нам її описують, і страшні історії про пологи сильно перебільшуються, адже не всі жінки згадують про пологи як про нелегке випробування. Спробуємо розібратися в цьому питанні.
Біль під час пологів присутній обов'язково, вона є завжди, це мій єдиний біль в організмі, яка знаменує не хвороба, а абсолютно нормальне фізіологічне явище, жінки завжди повинні про це пам'ятати. Як і у більшості майбутніх матусь, ваші хвилювання і страх під час вагітності будуть збільшуватися в залежності від наближення дня пологів. Це природно! Але не варто забувати, що страх може стати причиною посилення болю. Згадайте свій останній візит стоматолога, ви ж такі як всі, напевно відчували страх, навіть якщо це був звичайний огляд. Ваш страх збільшується з кожним днем, що наближає візит. Коли, нарешті, наступають терміни, ви опиняєтеся в стоматологічному кріслі, ваше тіло буквально сковує від страху. Боязнь поглянути на столик з інструментами, жахають вас, а з початком процедури затискаєте ручки так, що до того моменту, коли стоматолог закінчує роботу наша верхня частина тіла перетворюються в грудки болю. І все це від страху стоматологічних процедур. Іншими словами ви потрапляєте в замкнутій коло, коли страх перетворюється в напругу, потім в біль, а біль, в свою чергу, збільшує страх.
Цей кругообіг було вперше описано доктором Дік Рідом, більш ніж п'ятдесят років тому. Він був акушером, який практикував в той час, коли народження дитини вважалося больовим і нездоровим процесом, а слова «безболісне народження» означало, що жінку так накачували медикаментами, в слідстві вона не пам'ятала як народжувала. Щоб розірвати це коло і позбутися від страху, можна скористатися кількома прийомами.
Пологовий будинок, як і інший медичний заклад може викликати страх. По-перше незвичайне оточення, що нагадує про хвороби, по-друге, чужі люди в білих халатах, жахливі медичні інструменти - все це викликає напругу, а напруга в свою чергу підсилює страх. Тому дуже часто в пологовому будинку можна побачити жінку в істеричному стані. Добре знайома людина перебуваючи поруч з вами в цьому незнайомому оточенні би створює навколо вас ауру безпеки. вона може тримати вас за руку, шепотіти ласкаві слова, опікати і підтримувати. Добре, якщо це буде людина, але надавати підтримку під час пологів може і мама, і сестра і навіть інструктор з підготовки до пологів. Наприклад за кордоном поширена нова професія з незвичайною назвою «дуо» - це спеціально навчені жінки мають кілька дітей, вони тільки підтримують під час пологів, вона не є медичним працівником і не приймає пологи. Дуо це символічний образ матері, але хто б не був поруч з вами головне, щоб ви довіряли цій людині, з ним вам не було страшно. Отже, ще один фактор, який зменшує біль це підтримка близької людини.
Ні для кого не секрет, що м'язова напруга викликає біль, спортсмени знімають таку напругу розслабленням. Спробуйте розслабити тугий м'яз під коліном який не піддається коли робіть нахил в перед і одразу відчуєте полегшення. Те ж саме відбувається і під час пологів, м'язи матки скорочуються, всі м'язи тіла починають скорочуватися слідом за працюючої маткою. Якщо спостерігати за не підготовленою жінкою яка народжує помітите як напружуються її руки, ноги і обличчя, але вони не беруть участі в процесі, навіщо їм напружуватися. Розслабитися все тіло, ви розслабити м'язи промежини, що відразу допоможе їм краще розтягуватися, а значить і зменшити і біль.
Ще один прийом, що допомагає подолати біль - це фокусування уваги. Приклади фокусування - це техніки дихання, уявлення образів і управління образністю. Десятки різних технік дихання опановують на уроках з підготовки до пологів, їх основна місія знизити ймовірність вашого мозку зосереджуватися на больових сигналах. Масаж, натискання і точковий масаж - це майстерність дотику, які знижують біль, їх добре використовувати під час сімейних або партнерських пологів. Стандартно сутички спочатку недовгі і помірні, потім стають більше напруженими, частими і тривалими. Крім напруга внизу живота, ви зможете відчувати напругу або біль в нижній частині спини, а також в стегнах через більшого тиску на нерви або кровоносні судини в області таза. Розтираючи або масажуючи ці місця, ваш партнер знімає больові відчуття.
Не можна не враховувати і ще один момент, під час пологів в організмі жінки виділяється цілий коктейль гормонів. Одним, з яких ендорфіни - гормони радості, має знеболюючий ефект, але якщо під час пологів вводиться будь-які знеболюючі препарати штучного походження, вироблення природних гормонів зупиняється. Тому багато хто з жінок каже, що біль, яку можна терпіти стає набагато сильніше, коли підключають крапельницю. Пояснення дуже просте, дія натуральних знеболюючих зупинилася. Можна зробити висновок, що присутність болю під час пологів прямо залежить від дії знеболюючих передбаченими природою, тобто гормонів.
Отже, на запитання «чи обов'язково відчувається біль при пологах?» Є простою і логічна відповів. Якщо бути добре підготовленою фізично і психологічно, якщо під час пологів свідомо працювати, розслабляючи м'язи всього тіла і правильно дихати. Відстежувати всі процеси, що відбуваються з вами, порівнюючи з тими теоретичними знаннями, які ви отримали раніше. Коли з вами компетентний і люблячий партнер і вам не вводять ніякі медикаменти - біль стає прийнятною і її легко можна перенести. Природа мудра, більше ніж ви можете витримати, вам не доведеться випробувати!
Чому ви все ще відчуваєте біль, після того, як Ваші стосунки закінчилися
Цікаві статті- Як лікувати молочницю?
- Метілураціловие свічки в гінекології
- Все про маститі
- Зоряні дієти Дженіфер Еністон
- «Дюфастон» або «Утрожестан» - що краще?
- патологія ендометрія
- Харчові отруєння: причини і профілактика
- Статевий акт: біль під час проникнення
- Чоловік онанізм плюси і мінуси
- Що робити, якщо у жінки аноргазмія?
- Смерть від оргазму - реальність
- Як секс впливає на жіночий організм?