Як не пітніти від хвилювання що робити і чому так відбувається
Як не пітніти від хвилювання і завжди бути впевненим в собі? Треба знайти підходящий саме вам спосіб позбавлення від підвищеної емоційності. Якщо ви від природи людина бистровозбудімий, то вам неодмінно допоможуть наші поради. Щоб прийняти конкретні заходи, потрібно спочатку з'ясувати, чому вас переслідує постійне потовиділення.
Сучасне життя постійно тримає людину в стані напруги. Безліч справ не дають розслабитися. Одна стресова ситуація приходить на зміну іншої. Бувають періоди, коли неприємності ніби спеціально вичікують момент, щоб обрушитися усім скупченням з усією силою, вдарити якомога болючіше. Звідси і рясне потовиділення або по-науковому есенціальний гіпергідроз. Людина з ослабленою психікою потіє тільки від однієї думки про стрес.
Несподіванки підстерігають людей на кожному кроці - вдома, на роботі, в громадському транспорті, на дорозі. Стреси можуть бути тривалими (конфлікти, життєві негаразди) і миттєвими, наприклад, від переляку. Варто понервувати і вам забезпечені вологі пахви, особа, шия, руки, спина. Навіть якщо всередині приміщення прохолодно, нижню білизну стає мокрим. Страждаючі подібною недугою так і кажуть: «Сильно потею. тому що нервую ».
Особливість нервового поту
Здебільшого люди пітніють від нервів. Механізм теплової регуляції організму знаходиться під контролем вегетативної нервової системи. Сильні емоції здатні підвищувати температуру тіла, тому стресова ситуація відразу включає процес потовиділення, хоча особливої потреби в охолодженні немає. При стресі в кров викидається великий обсяг адреналіну. Даний процес стимулює роботу залоз внутрішньої секреції. Якщо залози активно реагують на адреналін, то при хвилюванні люди пітніють.
Існує думка, що корінь проблеми криється в спадковості, особливостей деяких областей головного мозку, які відповідають за потовиділення.
Коли напружені нерви, то починають працювати апокринні залози. розташовані в паху і під пахвами. Виділяється при цьому піт перенасичений ліпідами. Створюється сприятлива обстановка для розмноження бактерій, які виділяють їдкий неприємний запах. Така пітливість може неабияк зіпсувати репутацію, так як часто з'являється в найнесподіваніші моменти - під час неприємної розмови або енергійного танцю.
Деякі переживають через незручних ситуацій з появою різкого запаху і шукають способи, як перестати потіти при хвилюванні.
Почніть стежити за собою
Фразу «коли хвилююся, то сильно потею» вимовляють люди, не маючи певності в собі, які весь час озираються, переживають, що про них подумають або скажуть інші.
Найчастіше хвилюється той, хто не може тримати себе в руках, зберігати присутність духу. Потрібно перестати боятися і намагатися підвищувати самооцінку. Для початку треба бути чистим, охайним. Бажано приймати душ по кілька разів на день, користуватися антиперспірантів, випробувати всілякі способи - від лікарських препаратів до косметичних засобів.
Оновлення свій стиль одягу і гардероб, поповнивши його речами з бавовни, вовни. Тканини повинні володіти адсорбуючі властивості. Одягайтеся простіше, чи не кутайтеся. У синтетичних речах людина швидко потіє. Скидайте зайву вагу, який є наслідком неправильного обміну речовин. Функції органів і тканин порушуються, підвищується пітливість.
Уникайте стресів, Заспокойтесь через дрібниці.
Використання антиперспірантів
Найпростіший і доступний спосіб зупинити пітливість. Це не допоможе повністю перемогти гіпергідроз, але знизить кількість вологи, що виділяється і позбавить від запаху. Завдяки одному з складових компонентів (хлориду алюмінію) потовиділення різко скорочується. Ця речовина проникає вглиб потових проток, звужуючи канальці шляхом утворення безпечних для організму хімічних сполук.
Підбирайте освіжаючі стіки, спреї, дезодоранти уважно, щоб вони не викликали алергії.
застосування ліків
Почніть прийом заспокійливих лікарських препаратів, щоб стабілізувати роботу нервової системи. Перестанете хвилюватися - життя налагодиться. Почати можна з трав'яних настоїв. Купуйте спеціальний збір з трав в аптеці або зробіть його самостійно. Заварюйте м'яту, пустирник, ромашку.
Підвищена пітливість дуже небезпечна.
Щоб пітливість не змогла почати зараження пір інфекцією, використовуйте раз в день натуральний.
Дізнатися подробиці >>>
Зверніться до лікаря, який пропише підходяще седативну ліки або транквілізатори. Пройдений курс лікування зміцнить вашу психіку, допоможе протистояти стресу.
Якщо випадок важкий, то лікар може порадити приймати прозак, пропантелін, атропін і інші препарати, що уповільнюють потовиділення.
Ін'єкції диспорта і ботокса
До складу вищеназваних речовин входить ботулотоксин - один з паралітичний отрут.
Отрута проникає в м'язові тканини, викликаючи параліч нервових закінчень потових залоз. Пітливість на час зменшується. Через півроку функції залоз відновлюються. Доводиться проходити процедуру повторно, щоб знову не пітніти при хвилюванні. Захід це дороге, не всім по кишені. Крім того, організм поступово звикне до отрути, що знизить отриманий ефект.
Нові методи психіатрії
Фахівці в області психічних патологій розробили ряд методик, тренінгів, що підвищують самооцінку пацієнта і навчальних того, як не пітніти від хвилювань. Вони теж не ліквідують пітливість повністю, але дають можливість людині взяти під контроль психологічний стан і емоції.
Лікування змінить ставлення до хвороби, навчить думати про більш приємні речі, не зациклюватися на проблемі, не боятися неприємностей, а успішно їх долати.
Коли потіють пахви
Якщо ви все перепробували, але руки, пахви, особа раніше потіють, і ви не знаєте, що робити, зверніться до народних рецептів.
Народні засоби від підвищеного потовиділення
Природним дезодорантом є відвар кори дуба. Заварюйте в одній склянці окропу одну ложку кори. Можна додати лимонний сік. Протирайте ватним тампоном, змоченим в настої, потіють ділянки тіла.
Настій ромашки має антибактеріальну та асептичним діями. Пару столових ложок квітів залийте окропом, через кілька хвилин додайте дві ложки соди.
Вживають настій шавлії - по чверті склянки 3-4 рази на день. Він має заспокійливу дію, нормалізує роботу потових залоз.
Ступені пітливості і методи боротьби:
- Легка. Потім покривається шкіра під пахвами від легкого хвилювання або фізичного навантаження. Лікувати пітливість можна п'явками, паленим галуном. використовувати фізіо- та рефлексотерапію. Після душу насухо протирайте шкіру рушником, потім на ніч намастіть її антиперспірантами. Пийте заспокійливі чаї з трав'яних зборів - меліси, м'яти, ромашки, півонії, кореня валеріани. Займіться аутотренінгом. Спостерігайте, що змушує вас хвилюватися (слова, вчинки людей) і намагайтеся придушувати в цей момент страх або гнів.
- Середню ступінь (поява плям від поту на одязі, різкий запах) допоможуть вилікувати психотерапевтичні методики та лікарські препарати - Атропін (впливає на залози), транквілізатори або антидепресанти. Звертайтеся до лікаря або психолога.
- Важка ступінь супроводжується струмками поту при мінімальному хвилюванні. Виникає депресивний стан. Немає бажання нічого робити, зустрічатися з людьми, йти на роботу. Тимчасово позбавити від зайвого поту допомагають операції по механічному видаленню потових залоз. Крайнім заходом є оперативне втручання (ендоскопічна симпатектомія). Ця процедура позбавляє від пітливості назовсім, проводиться, коли одночасно потіють пахви і руки. Показані індивідуальні сеанси психотерапії.
Якщо потіє особа
Від інтенсивного потіння допоможе настій або таблетки з екстрактом валеріани, трав'яні настої, відвар дубової кори, примочки з настою шавлії. Можна протирати обличчя кубиками льоду з відвару шавлії, кори дуба і ромашки. Це тонізує шкіру, звужує пори. Зробіть пов'язку на лоб з тканини, що вбирає вологу. Не їжте солодощі, борошняне, гостру їжу. На час відмовтеся від гарячого шоколаду, кави, чаю.
Якщо пітніють руки
Мало приємного в тому, що руки постійно мокрі від поту. Причинами можуть бути сильний стрес, порушення функцій щитовидки, гіпофізу, наднирників. У цьому випадку застосовуються ліки, розчин формаліну. Для рук ефективні бувають ванночки з солоною водою, оцтом, дубовою корою. Проблема вирішується також хірургічним шляхом, коли видаляється одна із секцій симпатичного нерва.
Сподіваємося, наші поради допоможуть вам подолати пітливість. ви оберете відповідний спосіб лікування.
І трохи про секрети.
Ви коли-небудь намагалися позбутися від гіпергідрозу (перестати так сильно потіти)? Судячи з того, що ви Новомосковскете цю статтю - перемога була не на вашому боці. І звичайно ви не з чуток знаєте що таке:- постійно мокрі пахви
- завжди носити тільки темний одяг
- запах, з яким "позаздрить" бувалий вантажник
- ніколи не роззуватися при людях
- відбиток всього тіла на ліжку вранці
А тепер дайте відповідь на питання: вас це влаштовує? Хіба таку пітливість можна терпіти? А скільки грошей ви вже "злили" на неефективне лікування? Правильно - пора з нею кінчати! Чи згодні?