Як не допустити запалення апендициту (це корисно знати)
by Записки Дикої Господині
Мудрець буде швидше уникати хвороб, ніж вибиратиме засоби проти них.
Томас МорДля того щоб не допустити запалення апендикса, потрібно дотримуватися таких правил.
• Не допускайте запорів.
Через них гине власна мікрофлора апендикса і всього товстого кишечника. Її замінюють хвороботворні мікроби, що викликають місцеві запальні процеси, і апендицит в тому числі.
• Починайте день з «протівоаппендіцітной» гімнастики.
Перед тим як встати з ліжка, спочатку поверніться на спину, зробіть глибокий вдих, потім видихніть і, затримавши подих, втягніть живіт. Порахувавши до п'яти, розслабте м'язи живота. Повторіть 8-10 разів.
• У вашому раціоні харчування повинно бути достатньо рослинної клітковини.
Вона стимулює моторну функцію кишечника і створює сприятливі умови для нормальної роботи кишкової палички та інших корисних бактерій, що захищають слизову оболонку апендикса від запалення. Їжте житній хліб грубого помелу, каші (гречану, перлову), фрукти, перш за все яблука, сливи, чорнослив, овочі (морква, буряк, зелена цибуля, капусту), морську капусту.
• Не використовуйте для смаження перетопленим жири, що залишилися від попереднього приготування їжі.
Від використання таких жирів в сліпій кишці і її відростку розвивається гнильна мікрофлора, що сприяє розвитку коліту та апендициту.
• Після обіду і вечері робіть масаж живота.
Це прискорить просування їжі по кишечнику і покращить кровопостачання апендикса, перешкоджаючи його запалення. Ляжте на спину, підкладіть під голову невелику подушку (так ви зможете краще розслабити м'язи черевного преса). Ноги трохи зігніть в колінах. Покладіть праву долоню на пупок і подушечками 2-3 пальців виконайте 5-7 кругових рухів за годинниковою стрілкою, поступово збільшуючи амплітуду, щоб в кінці пальці стосувалися зверху грудної клітини, а знизу доходили до лобка. Повторіть цикл погладжувань 4-5 разів.
• Не зловживайте антибіотиками.
Тривалий, безконтрольний, що не призначений лікарем прийом цих ліків послаблює бактеріальний імунологічний бар'єр, який налічує 400 видів корисних мікроорганізмів, що захищають стінки апендикса (і всього кишечника в цілому) від інфекції. Якщо їх місце займе агресивна мікрофлора, запалення не уникнути.
Лікування соками. Фруктові соки (здорове й лікувальне харчування)
Соки потрібно робити тільки зі свіжих, неподпорченних овочів, фруктів, плодів і відразу пити після приготування. Навіть короткочасне зберігання в холодильнику прискорює бродіння і псування продуктів, хоча його смак може не змінитися. Консервовані соки діють менш активно, ніж свіжі.
Гастрит. Лікування гастриту лікарськими травами
Оскільки вся їжа, яка надходить в організм, неминуче потрапляє в шлунок і затримується там для перетравлення, то найоптимальніший спосіб лікування шлункових захворювань - це правильний режим і раціон харчування.
Читати або залишити коментар 2
коментарі
Тетяна Гомель Дуже корисні поради.
Гарне ім'я Крайгород Хороші поради!
Вам буде цікаво:
Мед - «майстер на всі руки»! Косметичні засоби на основі меду
Мед в догляді за шкірою
Мед - «майстер на всі руки»! Він і оздоровлює, і наводить красу при вмілому його використанні. Мед є прекрасним косметичним засобом: мазі з нього пом'якшують шкіру.
Мед. Народні методи лікування медом
(Корисні продукти)
Мед - не просто смачний продукт, про який в давнину казали: «мужик з медом і лапоть з'їв», а й відмінний натуральний лікарський засіб. У медичних цілях лікування медом рекомендують для зміцнення серцево-судинної системи. Корисний мед і при захворюваннях печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту.
Унікальні рецепти медової маски для обличчя.
Медова маска в рецептах краси вашого обличчя (догляд за особою)
У повсякденному житті мед для нас став звичним продуктом, але ми часто забуваємо, що з його допомогою можна повернути нашій шкірі сяйво і молодість. Мед містить глюкозу, фруктозу, магній, фосфор, кальцій, йод, бор, натрій, калій, цинк і залізо. На відміну від більшості косметичних засобів, вітаміни, що містяться в медовій косметиці, засвоюються шкірою майже на всі 100 відсотків!
