Як навчитися мовчати, коли мовчати важко
Що б навчиться мовчати. потрібно зрозуміти для чого провокується ситуація »не мовчання". Згадаймо приказку "З дурнем не сперечаються". Хоча є і така риса характеру що потрібно відповісти і крапка. Працювати над собою в руслі не завжди відповісти. І незабаром це отпадед сама собою. Це як намагатися бути завжди в гарному настрої. Адже це теж не просто. Але якщо постаратися.
Просто мовчати і все. Хоч і важко. І робити висновки про себе. в своєму розумі. І тренуватися. стримуючи себе і свої емоції. Долічіть до 10, порахуйте овечок. Пошукайте методики в інтернеті з управління своїм гнівом. люттю, негативними емоціямі.Молчаніе - золото. А взагалі. кожна людина хоч раз у житті повинен хоч 1 місяць пожити один. щоб ніхто йому не виносив мозок. У сім'ї має бути комфортно, щоб ніхто вас «не тюка», «не знозділ". Якщо живете з дитиною, то напевно вже все-тільки в старості. А якщо не народили ещё- що вам заважає? Хто у вас їсти просити кожен день? Треба прагнути в житті до незалежності. щоб ніхто вас не чіпав, що не смикав-ні мама, ні свекруха. ні інші родичі. Тоді і нерви будуть ціліше. З чоловіком має бути затишно, А не так. щоб він говорив. а ви мовчали. Якщо такого немає-то краще одній жити. Періодично кожен повинен випускати пар -він на вас накричав, ви на нього, заспокоїлися, вибачилися, зробили висновки, домовилися як вирішити проблему, забули. поцілувалися-все. Жити окремо від батьків. до них в гості приїжджати. і все. тоді ні перед ким будинку не доведеться мовчати. коли хочеться висловитися. Якщо боїтеся зняти квартиру на місяць і пожити одна. то поїдьте куди-небудь на два тижні або три. Відпочиньте. Вийдіть в ліс і там проорітесь. Або в подушку. А взагалі що-ту вам треба міняти в своєму житті! З приводу якщо свекрухи хочеться щось сказати, але цього робити не слід щось мовчати просто (для мене). І мовчати просто ставати відразу після того, коли висловитеся пару раз, пособачітесь, потім чоловік від вас збереться йти, вся сім'я ополчився і т.д. вам доведеться вибачатися перед нею. хоча вона не має рації-ось тоді ви навчитеся зайвого не говорити і мовчати де потрібно, чогось недоговорювати і т.д. - все це приходить з досвідом! Або з інтенсивною роботою над собою!
Якщо ж це незначна дрібниця або ви дуже сильно раните людини, то просто уявіть себе на його місці. Що він відчуває? А як би ви поводилися, якби були в його шкурі? Спробуйте зрозуміти і виправдати, навіть якщо не буде хотітися цього робити. Це зможе знизити агресію.
І ще як варіант написати все почуття на папері. Пишіть поки не відчує полегшення. Теж допомагає. Або зателефонуйте знайомому або одного і вимовити. Зазвичай після того як побив душу камінь з плечей звалюється і з'являється навіть внутрішній спокій щодо ситуації.
Буває, під час з'ясування відносин чи сварок так і хочеться висловити все, що накипіло на душі. Але не можна піддаватися цьому пориву, адже, швидше за все, після виголошених слів сварка тільки ще більше загостриться. Потрібно зробити глибокий вдих, постаратися взяти себе в руки і поставити собі питання: якщо я висловлюся, що зміниться? покращиться ситуація або посилиться? Якщо вважаєте, що слова, рвуться назовні, тільки зроблять гірше, постаратися придушити порив.
Завантажувати себе різними справами. Щоб весь день був зайнятий з ранку до вечора, планувати. Робити собі раз на тиждень приємності: щось зробити саме для себе, прості дрібниці жіночі. Іноді можна просто навушники одягнути і плеєр включити, щоб послухати приємну музику. Почитати соціоніку, книги з психології. Можливо, це допоможе.
Є цікаве питання? Задайте його нашої спільноти, у нас напевно знайдеться відповідь!
Діліться досвідом і знаннями, заробляйте нагороди і репутацію, заводите нових цікавих друзів!
Задавайте цікаві питання, давайте якісні відповіді і заробляйте гроші. Детальніше..
Статистика проекту за місяць
Нових користувачів: 6845
Створено питань: 32849
Написано відповідей: 88667
Нараховано балів репутації: 1369319
З'єднання з сервером.