Чому так важко жити легко
- Жити легко - це як? Чим характеризується таке життя у Вашому уявленні?
- Наскільки у вас виходить жити легко?
- Що Вам в цьому допомагає, а що заважає?
Якщо проаналізувати відповіді на блозі, то «жити легко» - це, коли:
- Робиш те, що подобається
- Немає відчуття, що комусь чогось повинен
- Живеш, як у потоці і на шляху зустрічаєш лише «зелене світло»
- Знаєш, куди йдеш і що для цього необхідно зробити і ... робиш це легко, тому що все зрозуміло
- Є довіра ... по відношенню до себе і до світу
- Виходить насолоджуватися кожною хвилиною свого життя і бути вільними як від спогадів з минулого, так і очікувань від майбутнього
- Реалізується все намічене і тебе радують результати
- Дозволяєш собі і іншим бути такими, якими ми є
- Упевнений в собі і в тому, що робиш
- Радієш відносинам з близькими і рідними
- В цілому, є внутрішнє відчуття польоту, ширяння!
Що ж включає в себе «жити легко»? І від чого воно залежить?
Для мене «жити легко» в першу чергу залежить від довіри собі. Якщо є це внутрішній стан довіри і прийняття себе, то тоді все інше вибудовується.
Коли почала працювати над своїм новим проектом, присвяченому питанням СамоКоучінга, я довго шукала слова, фразу, що відображають суть проекту. В остаточному підсумку, вийшла така майже поетична фраза, з якої було внутрішнє згоду:
Жити легко, з інтересом і радістю,
Навіть якщо часом це важко ...
Я, дійсно, якийсь час намагалася «наздогнати», зрозуміти слова Хейла Двоскіна про «effortless creation», що в перекладі означає «творення без зусиль». Я прослухала море матеріалу по практиці Седона на цю тему і ось до якого висновку прийшла: творення без зусиль або легка реалізація, куди включається і самореалізація, що для мене є синонім життя - можливі. Але ця легкість зовсім не є відсутність дій, а тим більше відсутність відповідальності в звичайному розумінні цього слова.Ета легкість, це «без зусиль» можливі за умови високого рівня усвідомленості того, хто ти є і того, куди ти йдеш, які твої наміри, твої справжні бажання. Хтось використовує слово «призначення». Але я, якщо чесно, не дуже люблю слова «призначення» і «місія». Мені легше використовувати в цьому контексті словосполучення «глибинні» бажання. Або те, що йде від серця, то, що йде з глибини душі. Хоча навіть це звучить дещо пишномовно ...
Підводячи підсумки, «легкість» - це коли є усвідомленість і прийняття. Якщо вони є, то навіть в хвилини, коли дуже важко - воно легко.
Що ж заважає «жити легко»?
Відповіді були дані самими Новомосковсктелямі: внутрішній опір. В основі ж опору лежать наші переконання, стереотипи, звички, попередній досвід, страхи перед майбутнім.
Що нам може допомогти в роботі з опором?
Все те, що підвищує наш рівень усвідомленості і особистої ефективності, а також спрощує процес прийняття рішень. Кому-то в цьому допомагають книги. Кому-то тренінги. Кому-то індивідуальна робота з фахівцями - психологом чи коучем.
Для мене найефективнішим способом є СамоКоучінг. З однієї простої причини: він дозволяє мені бути максимально відкритою і чесною. Кому брехати? Собі? Собі дорожче! Процес цей - нелегкий. І це чесно. Але він, для мене, того варто. Оскільки незважаючи на те, що процес цей не завжди легкий, СамоКоучінг дав можливість відчути внутрішню легкість і свободу, розуміння того, хто я є і чого хочу. А ще енергію на те, щоб робити, реалізовувати те, що йде зсередини. Така ось важка легкість.
І зараз я дуже рада, що є ще питання, з якими має сенс розібратися. Є завдання, які можна було б вирішити. І від цього, життя стає цікавіше. А від відчуття контакту з іншими людьми, наприклад в рамках цього блогу - радісніше.
Спасибі Вам, Новомосковскющій цей блог за те, що ми поруч. За те, що «продовжуємо розмову» ...
Чому так важко жити легко? Частина 2
Ельміра, мені здається, що ти знайшла свій спосіб змінити ставлення до того, що дратувало або викликало опір. А подібна зміна є результат внутрішньої роботи над собою, над тим, що хвилює, над тим, що хотілося б змінити. СамоКоучінг в дії! 🙂
Згодна з Вами Гульнара, щоб жити легко - треба концентруватися на позитиві. В нашій голові постійно виникають сотні думок. А скільки з них позитивних? У всіх по різному…
Як говорить австралійський психолог Ендрю Метьюз: «Лузери настільки концентруються на тому, чого вони зробити не можуть, що, в результаті, нічого здійсненного для них просто не залишається. Люди з позитивним мисленням фокусуються на своїх можливостях і домагаються результатів. »
на днях було таке цікаве відкриття. мене хвилювало одне питання - коли діти народяться як їх виховувати? а раптом я зроблю що-небудь не так? але ж потім їм все життя зіпсую? в загальному звичайне жіноча справа, ділити шкуру неспійманих ведмедя :))
а недавно прочитала одну цитату -
"Дітей важко виховувати тому,
що їм потрібно встигнути за короткий час навчити нас дуже багато чому. "
така цікава річ, і як вона мене звільнила від тієї думки що я зобов'язана своїх майбутніх дітей вчити, та ще й виховувати. як класно написано то 🙂
і знову ж таки я переконуюся що сенс в задаються собі питаннях, їх не треба сприймати як проблему, хвилюватися з цього приводу, важливо його задати, а відповідь знайдеться.
Мадіна, спасибі за цікаву думку і дуже наочний приклад зі шкурою неспійманих ведмедя 🙂 Насправді, ми дуже часто хвилюємося і переживаємо з приводу того, чого ще немає ... Час, енергія витрачаються на те, на що вплинути не можемо. В результаті, не працюємо з тим, що знаходиться в зоні нашого впливу, тому що увагу щось перетягнути на інші речі. Ось звідки і беруться розчарування і невдоволення. І, звичайно ж, отстуствіе внутрішньої легкості.
Спасибі за те, що Ви є)) СамоКоучінг є те, що я шукала, залишається лише його освоїти ..)
Привіт Гульнара. Привіт всім учасникам. Закінчилися літні канікули-чудова пора! саме в цей період збираються діти онуки. приїжджають їдуть - життя кипить. і тільки з 18 сент настає період творчих зусиль, досягнення цілей і т. Д.В цей період я отримувала два протилежних відчуттів - Радість спілкування, задоволення досягненнями дітей. і в той же час я фізично втомлювалася. Я втомлювалася Радіючи. На цьому фрагменті я хотіла показати своє ставлення до життя, На мою - "Жити легко" -це в залежності як ми ставимося до ситуації. Зуміти прийняти як є і не сперечатися з БОГОМ. Наскільки у мене виходить "жити легко". У більшості на 4. іноді на 3, іноді на 5 .На - 3 коли складно дається вихід із зони комфорта.т.е. знайти і вийти від обмежуючих переконань, від обмежує емоційного стану, подолати сопротівленіе.Что мені допомагає. - знання. останнім часом більше подобається Седона метод. Спасибі Гульнара за все твої дії. Всім Всіх благ. Раушан Кабдола