Як налагодити сон дитини лікарі назвали 6 причин поганого сну у дітей
Ваша дитина погано спить вночі. Можливо, у нього просто болять зуби. Обов'язково проконсультуйтеся з дитячим стоматологом. Після огляду досвідчений лікар призначить адекватне лікування і розповість, як доглядати за зубами дитини в домашніх умовах. А ось якщо причини поганого сну дитини вночі полягають в іншому, допоможуть поради досвідчених психологів і педіатрів. Деякі з них ви знайдете в нашій наступній статті.
Чому дитина погано спить вночі? Шість найпоширеніших причин
Проте, українські педіатри та неврологи часто кваліфікують неспокійний сон навіть тримісячної дитини як неврологічне порушення і починають прописувати різні медикаментозні препарати. Проте, якщо ваша дитина погано спить вночі, не поспішайте годувати свого карапуза ліками!
Швидше за все, для цього немає ніяких підстав, і ви зможете налагодити його сон менш ризикованими для його здоров'я способами. Для цього потрібно експериментальним шляхом визначити, яка причина поганого дитячого сну.
Варіант перший - вікові особливості
Чомусь вважається, що діти перших місяців життя сплять багато і міцно. Такі малюки, звичайно, є, але їх не більшість. Багато що укладаються окремо від батьків діти погано сплять вночі до трьох-шести місяців, і це пов'язано з особливостями їх архітектури сну.
У малюків цього віку поверхневий сон кількісно переважає над глибоким, через це вони частіше прокидаються. Далі поведінка дитини залежить від його індивідуальних особливостей: хтось може самостійно заснути знову, кому-то потрібна допомога. Крім того, фізіологічно багатьом дітям до 6-12 місяців (а то і пізніше) потрібні нічні годування грудьми (це не відноситься до искусственникам).
Другий «складний» етап, пов'язаний з можливими порушеннями нічного сну, доводиться на вік півтора-три роки. У цей час у малюка з'являються страхи (він починає боятися темряви, фантастичних персонажів і т.д.), які проявляються в тому числі і у вигляді нічних кошмарів. Через це може погано спати вночі навіть дитина, які в перший рік життя не доставляв батькам ніяких проблем.
Як налагодити сон дитини: Найпростіший спосіб вирішити обидві проблеми одночасно - почати з перших днів життя і до 2-2,5 років практикувати спільний сон з дитиною. Доведено, що якщо немовля спить з батьками, він значно рідше плаче ночами (для того, щоб привернути до себе увагу, йому не потрібно плакати, досить злегка поворухнутися), завдяки чому і інші члени сім'ї висипаються.
Крім того, в батьківському ліжку дитина легше переживає перше зіткнення з нічними кошмарами, завдяки чому в подальшому він ставиться до них не настільки болісно, як його однолітки. Інша справа, що варіант такого тривалого спільного сну підходить не всім. Якщо вас з якоїсь причини він не влаштовує, то запасіться терпінням і будьте готові прийти дитині на допомогу на першу вимогу.
Головне - не залишайте малюка наодинці з його проблемою; він ще не здатний впоратися з нею самотужки. Якщо мова йде про двох-тримісячному немовлят, який погано спить вночі, то не кидайте його сумували в ліжечку, заспокойте малюка і допоможіть йому заснути. Протягом дня забезпечуйте йому максимум тактильного контакту - це допоможе знизити його тривожність, дитина стане помітно спокійніше.
Якщо мова йде про більш дорослому карапуз. який не може самостійно впоратися зі своїми страхами, то спробуйте поговорити з дитиною і з'ясувати, чого саме він боїться, а потім спробуйте разом з ним зробити якісь дії для вирішення проблеми.
Допомогти «вигнати» страшилок з квартири може що завгодно: включений нічник. укладена в ліжко дитини плюшева іграшка, повішена над дверима «музика вітру». Діти в цьому віці надають великого значення ритуалам: якщо ви організуєте «акцію» по вигнанню «буки» з шафи малюка за допомогою будь-яких чарівних пристосувань, це цілком може спрацювати.