Як молодій мамі впоратися з дитиною і домашніми справами
Відпустка по догляду за дитиною найменше нагадує відпочинок на курорті, незважаючи на назву. Крім власне догляду за малюком, який вимагає дуже багато сил і часу, на молодій мамі і раніше залишаються всі домашні справи. Як же підтримувати порядок і затишок в будинку, не обділяти себе і малюка увагою і часом? Досвід поколінь можна скласти до переліку порад, які стануть в нагоді кожній мамі.
Заощаджуємо час на підтримку чистоти і порядку
Ось чому мами нічого не встигають 🙂
У питанні підтримки чистоти і порядку в будинку найголовніше - прибрати подалі свій перфекціонізм і переглянути погляди на прибирання. Нещодавно який народився дитині стерильна чистота ні до чого, а підростаючий дитина з порядком просто несумісний.
- Кожен предмет в будинку, так чи інакше, вимагає певного догляду за собою. Якщо річ не функціональна і служить тільки естетичним цілим - краще на час прибрати її. Так, наприклад, можна ненадовго позбутися від килимів, палас, різних дрібниць на полицях і інших «пилозбірників».
- Щоб не витрачати багато часу на прибирання, краще не допускати накопичення великого обсягу домашньої роботи. Можна виділяти на прибирання по 20 хвилин в день. За цей час можна прибрати на кількох полицях в шафі або помити підлогу. Так, роблячи кожен день по чуть-чуть, можна не втомлюючись підтримувати порядок в домі.
- Деякі домашні справи можна робити прямо з малюком на руках, вірніше - в слінгу. Наприклад, удвох можна помити кілька тарілок, розкласти речі після сушіння, підтерти підлогу.
- Не варто нехтувати різними «чудесами техніки», які дійсно здатні полегшити життя молодій мамі. Пральна машинка-автомат, миючий робот-пилосос, посудомийна машина і інші гаджети можуть виконувати відчутний обсяг. Звичайно, ці речі вимагають матеріальних вкладень, але якщо на народження малюка подарували гроші - варто всерйоз задуматися про те, щоб витратити їх на корисну річ.
- Прасувати дитячі речі, як це старанно робили раніше, зовсім не обов'язково. Після того, як заживе пупкова ранка, ніяка додаткова дезінфекція не потрібно. А для того, щоб висушені речі і пелюшки виглядали акуратніше, їх можна просто ретельно розправляти при развешивании.
- Скоротити кількість прання (а значить, розвішування та складання білизни) допомагають одноразові підгузники, поглинаючі пелюшки, вологі серветки.
- Обов'язково залучайте до допомоги по дому всіх домочадців. Винести сміття, помити за собою чашку, протерти стіл після вечері та інші справи можна доручати чоловікові і іншим членам сім'ї. Не зайвим буде навіть скласти якийсь список, хто за що відповідає. Це позбавить від постійних нагадувань.
Тайм-менеджмент на кухні
Приготування їжі теж вимагає багато часу, і робити це потрібно щодня. Заощадити кілька годин допоможуть прості рекомендації.
- Візьміть в звичку складати меню заздалегідь, і згідно з ним заздалегідь же закуповувати всі продукти. Можна накидати на листочку список простих страв, а потім виділити день, щоб забезпечити в будинку запас всіх необхідних продуктів. Це позбавить від потреби ламати голову, що ж приготувати, а потім від позапланових походів в магазин в разі, якщо якихось інгредієнтів немає в наявності.
- Дуже економлять час заздалегідь зроблені і заморожені заготовки. Можна нарізати і заморозити в пакетах свіжі овочі (цибуля, морква, перець), нарізати м'ясо на гуляш, зробити напівфабрикати з фаршу. Коли справа дійде до готування, потрібно буде просто дістати порцію овочів або м'яса і не витрачати час на очищення і нарізку.
- Чим простіше будуть страви - тим краще. Кашу можна варити в пакетиках, м'ясо запікати у фользі цілим шматком. Відмовляйтеся від складних страв, що вимагають безперервного присутності біля плити.
- Залучайте родичів до допомоги на кухні. Мама або свекруха можуть приносити готові блюда хоча б раз на тиждень, чоловік теж здатний взяти участь в готуванні. Наприклад, зварити гарнір або нарізати овочі на салат.
- Кухонна техніка так само полегшує життя молодій мамі. Мультиварка, овочерізка, блендер допоможуть заощадити час.
Мама все може робити і однією рукою
Всі ці рекомендації дотримуватися дуже легко, а з часом вони переростають в звички. Багато домашні справи мама може робити з бодрствующим малюком. Дитина може перебувати в слінгу, шезлонгу або просто бути поруч на підлозі (якщо він вже може сидіти і повзати). А ось час деткіного сну мамі краще витратити на відпочинок або якісь приємні заняття. Кращі варіанти відпочинку - це сон або зміна виду діяльності. Якщо спати не хочеться - можна подивитися улюблений серіал, почитати книгу, порукодельнічать. Саме якісний відпочинок дозволяє відновлювати сили, яких потім вистачить і на малюка, і на домашні справи.