Як краще перенести мороз, e
У найближчі дні в Білорусь прийдуть сильні (для нашого регіону) морози. Що треба робити, щоб краще їх перенести? Деякі корисні поради, сподіваємося, допоможуть вам в цьому.
Звичайно, найкраще - це сидіти вдома, укутовшісь в теплий плед, але "нероб" дуже мало і, тому, через роботу, навчання і т.д. людині доведеться виходити на вулицю. Отже, що треба робити, щоб відчувати себе в майбутні морози відносно комфортно?
Якщо у кого є шкідлива звичка палити, то ні в якому разі не можна зараз вдаватися їй на вулиці - дихальні шляхи обпече холодним повітрям.
У такі важкі дні харчуватися треба не так, як зазвичай. Організм на зігрів витрачає величезну кількість енергії, тому її треба заповнювати калорійними продуктами - побільше м'яса, риби, вершкового масла.
Дуже добре вживати жирний гарячий бульйон, солодкий гарячий чай і сало з хлібом. Жир і цукор - джерела енергії. Випивши на морозі чашку бульйону або чаю, ми спочатку зігріваємося за рахунок того, що в організм потрапило тепло. Потім починається хімічна реакція розпаду жиру або цукру, при якій відбувається ще один викид тепла в організм.
Як правило, в сильні морози комунальники не соромляться сильно топити батареї. Людині, звичайно, стає веселіше від цього, але повітря в приміщеннях стає дуже сухим. Від цього людина швидко втрачає вологу, а значить треба побільше пити.
Не зайвим буде прислухатися ще до однієї поради. Медики наполягають на тому, що алкоголь не тільки не рятує від морозу, але, навпаки, швидше призводить до самих неприємних наслідків. При вживанні алкоголю виникає короткочасне відчуття тепла. Але потім під впливом спиртного розширюються судини - і тіло починає віддавати тепло. Людина швидко замерзає. А при рясному вживанні алкоголю на морозі людини починає хилити в сон - він може заснути і загинути, замерзнувши. Крім того, на морозі перестає працювати печінка - вона не розщеплює алкоголь, тому токсичний вплив спиртних напоїв на організм посилюється.
Взимку надягайте 2 пари шкарпеток: бавовняні і вовняні. І віддайте перевагу валянків. До речі, взуття повинна вільно вдягатися навіть на вовняний носок - тоді між ногою і черевиком створюється повітряний прошарок, що зберігає тепло.
Головний убір обов'язковий! Справа в тому, що 90% тепла людина втрачає при охолодженні голови. В'язані шапки повинні бути вовняними, синтетика не забезпечує необхідного захисту. Хутряні шапки вітаються. Про всяк випадок потрібно носити широкої шарф і, коли знадобитися, вкривати їм голову і підборіддя.
Кардіологи з США провели спеціальне дослідження і з'ясували, що легкий морозець може стати причиною інфаркту міокарда у людей старше 40 років. Вони рекомендують навіть при температурі мінус 10 ° С захищати руки від морозу. Справа в тому, що на холоді звужуються поверхневі судини рук. Цей спазм судин рефлекторно відбувається і в серці. У звужених судинах кров тече повільно, виникає тромбоз артерій, зупинка кровотоку, омертвіння серцевого м'яза.
Не можна розтирати обморожене місце снігом. Його низька температура буде перешкоджати розширенню кровоносних судин. Крім того, снігом ви ще більше травмуєте вже пошкоджену шкіру. Також не опускайте замерзлі руки або ноги в окріп. Швидке відігрівання призводить до некрозу поверхні шкіри. Замерзлі ноги або руки помістіть в теплу воду.