Гранатовий сік при грудному вигодовуванні, користь чи шкода мамі і дитині
Чи можна мамі, що годує гранат? Звичайно ж, можна і потрібно, але тільки:
- при поступовому введенні в раціон;
- при відсутності алергії у вас і малюка;
- в розумних кількостях, без зловживань.
Якщо ви перебуваєте на грудному вигодовуванні і любите гранатовий сік, то повинні знати, в яких випадках слід ставитися до цього продукту вкрай обережно.
Це, перш за все, відноситься до людей, що страждають на виразкову хворобу, підвищеною кислотністю і, відповідно, печією.
Гранатовий сік, як відомо, зміцнює. Тому, якщо ви схильні до запорів, то слід гарненько подумати, чи варто включати даний продукт в свій раціон. Те ж саме стосується і малюка: можливо, поки не налагодиться баланс мікрофлори кишечника і процес його регулярного спорожнення, мамі, що годує, ймовірно, слід утриматися від вживання в їжу гранатового соку.
Так чи можна гранатовий сік пити мамі при грудному вигодовуванні? Чи не небезпечний він для малюка? Можливо, ця красива ягода володіє і корисними властивостями?
Чим корисний гранатовий сік для мами, що годує?
Потрібно відзначити, що цей напій дуже багатий необхідними для повноцінного розвитку нервової системи амінокислотами (як замінними, так і немає), водорозчинними поліфенолами - потужними природними антиоксидантами, цукрами і вітамінами.
Які вітаміни є в гранаті? Найбільше в цій дивовижній ягоді аскорбінки (вітаміну С) і вітамінів групи В.
Ще зі шкільних підручників біології ми пам'ятаємо про те, що нестача вітаміну С означає поганий стан зубів, випадання волосся, ламкість нігтів і нігтів, підвищену стомлюваність, блідий, втомлений вигляд обличчя і тіла в цілому.
Так можна мамі, що годує є гранат і пити гранатовий сік?
Продовжуємо наводити аргументи «ЗА». У гранаті, крім іншого, присутні вітаміни А, Е, РР.
Ці речовини вкрай важливі для забезпечення нормального обміну речовин, формування кісток і зубів, зростання нових клітин, забезпечення гарної бар'єрної функції слизових оболонок.
Крім того, вони просто необхідні для забезпечення процесів регенерації тканин, нормального згортання крові і загоєння ран, захисту клітин від ушкоджень, хорошого периферичного кровообігу. Основа нормальної життєдіяльності будь-якого живої істоти - обмінні процеси - також здійснюються виключно в присутності цих цінних вітамінів.
Як бачите, і мамі (особливо в період відновлення після пологів) і дитині, який тільки починає розвиватися, вітаміни, що містяться в соку граната просто необхідні.
Так чи можна їсти гранат жінці при грудному вигодовуванні?
Продовжуємо вивчати цей важливий і цікавий питання. Фолієва кислота (або вітамін В9) необхідна для розвитку клітин центральної нервової системи. Багатьом жінкам доктор призначає її ще в період вагітності. Цей вітамін просто необхідний в процесі продукування червоних кров'яних тілець і регенерації інших клітин нашого організму.
Кальцій, що міститься в гранаті, потрібен для формування кісткових тканин, волосся і зубів, а також для забезпечення антиалергійною захисту.
Магній - життєво важливий для нормального функціонування і розвитку нервової системи.
Калій - також необхідний для нашого мозку, підтримки в належному стані судин і клітинних стінок. (До речі, гранат містить його набагато більше, ніж будь-який інший фрукт!).
Залізо - один з головних елементів у системі кровотворення.
Натрій - відповідає за водно-сольовий баланс, повноцінне виконання своїх функцій нирками, а також бере участь в нервово-м'язової діяльності, вкрай важливий для забезпечення нормальної провідності нервових імпульсів.
Чи можна гранатовий сік пити мамі, що годує? По всій видимості - ТАК. Застереженнями в даному випадку можуть бути лише наявність алергії у жінки або дитини, хвороб, які є протипоказаннями для його вживання, а також побічні дії, які він може надати на мамин або дитячий організм. Втім, останніх можна уникнути, якщо ввести продукт в раціон харчування годуючої матері поступово і зупинитися на оптимальної кількості для двох.
Як і скільки можна пити гранатовий сік в період грудного вигодовування?
Тут, як і з будь-яким новим продуктом при вигодовуванні малюка грудним молоком, все дуже індивідуально. І, щоб не помилитися, все слід робити дуже обережно поступово, уважно спостерігаючи за реакцією малюка.
Намагайтеся не пити соків магазинних. Готуйте його самі розводите кип'яченою водою.
Якщо все ж вас щось бентежить, або якісь негативні реакції ви пов'язуєте саме з вживанням граната, то варто звернутися до фахівця по грудному вигодовуванню або педіатра малюка. Можливо, від гранатового соку потрібно буде відмовитися на час або назавжди і замінити його іншим продуктом, або ж правильно визначити підходяще для вас кількість його вживання в добу.
Рекомендується до ознайомлення:
- Чи можна мамі, що годує їсти насіння і як це може відбитися на здоров'ї малюка
- Чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні: всі аргументи за і проти
- Чи можна мамі, що годує є гороховий суп і наскільки це корисно для неї і малюка
- Відвар з чебрецю при грудному вигодовуванні посилює лактацію
Я вважаю, що будь-який сік можна пити під час грудного вигодовування, головне починати його пити зовсім потроху, щоб перевірити наявність алергії у дитини. Гранатовий сік я купувала як магазинний, так і брала свіжі гранати. У нас в місті є дерева з інжиром і гранатами. Природний сік, звичайно набагато корисніше і смачніше магазинного.
Корисно все, що не шкодить. У кожного свій організм і різне сприйняття продуктів. Молоді матусі буває не гребують і більш шкідливими продуктами, а сік це свята річ - головне в міру.
Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.
Інформація на сайті представлена в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.