Готель 24 години - каталог статей
Сауна - це традиційна фінська лазня. популярна у всьому світі. Сухий пар сауни - основне її відмінність від традиційної російської лазні. Такий пар здатний освіжити тіло і заспокоїти душу. Дерево, з якого сауну споруджують, в процесі прийняття парних процедур виділяє корисні пахощі, що посилює терапевтичний вплив сауни на здоров'я людини.
Всім відомо, що сауну відвідують для очищення і тіла, і душі. Очевидно її позитивний вплив на здоров'я людини: під впливом гарячої пари пори шкіри відкриваються, що сприяє виведенню шлаків з організму. Крім того, сауна ще і забезпечує косметичний догляд за шкірою тіла та обличчя, після якого шкіра стає пружною і здоровою.
За традицією найбільш правильно вживати в сауні такий напій, як чай. Адже він здатний чудово утамувати відчуття спраги і до того ж забезпечує організм масою корисних речовин. Тільки для таких цілей, звичайно, не підійде банальний чайний пакетик з не завжди відомим вмістом. Найкраще в сауні споживати всілякі трав'яні чаї, які більш ароматні й, природно, корисні.
Приготування подібного напою не складе великих труднощів. Для цього достатньо взяти збір цікавлять вас квітів і трав, заварити його окропом і дати час для настою. Найголовніше - це правильно і зі знанням справи підібрати збір. Такий чай буде запашним, духмяним, дуже корисним і смачним, а також допоможе у профілактиці багатьох захворювань.
1) Чай з материнки. У народній медицині цю траву здавна використовували як протизастудний засіб високої ефективності. Чай з материнки має відхаркувальну дію, що в поєднанні з атмосферою сауни, допоможе вам позбутися від початківця бронхіту. Також настій з материнки застосовують для позбавлення від головного болю, при порушеннях менструального циклу і нервових розладах. Крім того, чай з материнки подарує вам своє заспокійливу дію і принесе вам гармонію.
2) Суничний чай. Такий чай дуже багатий на вітамін С, А і вітамінами групи В, а також органічними кислотами і мікроелементами. Цей чай застосовують як загальнозміцнюючий і очищає засіб.
3) Чай із шипшини. Всім відомо, що ягоди шипшини просто криниця всіляких вітамінів. Це і вітамін К, Е і В2, а вітамінів С, Р і каротину в цих плодах так багато, що досить споживати 2 ягідки в день, щоб заповнити добову потребу організму в цих вітамінах. Для приготування чаю з шипшини знадобиться 15-20 ягідок цього чагарнику, які потрібно залити 200 мл чистої води, прокип'ятити і наполягають в теплому місці.
4) Чай з глоду. Глід - це маленька ягода рудого кольору, яка є чудовим ліками від захворювань серця, а також має седативний ефект.
5) Порічковий чай. Цей чудовий напій застосовується як потогінний, зміцнюючий засіб, здатне виводити з організму солі важких металів і радіоактивні речовини, а також знижувати рівень холестерину в крові. Крім того, чай з додаванням листя і ягід смородини виходить дуже смачним і ароматним.
6) М'ятний чай. Цей вид чай застосовується в сауні для зняття втоми, тонізації, очищення організму заспокоєння нервів.
Корисні рецепти чаю:
Чай з листя суниці. Для його приготування вам знадобиться 20 грамів листя суниці і 400 мл води. Необхідно прокип'ятити воду з листям і наполягати протягом 2 годин.
Відвар з малини і липи. Для приготування цього напою знадобиться 1 частина липи, 3 частини малини і півлітра води. Отриману суміш потрібно кип'ятити 15 хвилин і перед прийомом процідити.
Перераховані, а також багато інших трави можна заварювати і спільно зі звичайним чорним чаєм, наприклад, чай з м'ятою, ромашкою, евкаліптом і т.д.
Також всі види чаю вкрай корисно приймати з медом, цей напій чудово тонізує, так само як і зелений чай.
Але крім відварів і трав'яних чаїв, в сауні корисно вживати всілякі види квасу, тільки необхідно стежити, щоб його температура не була занадто низькою.