Горять ступні ніг причини і лікування
Існує безліч причин, за якими горять ступні ніг. Вагітність, остеохондроз, тромбофлебіт, також зовнішні причини наприклад носіння тісного незручного взуття, тривале перебування на ногах, можуть викликати дану проблему.
Горіння ступень ніг - це не хвороба, а всього лише симптом іншого захворювання і для того, щоб приступити до його лікування, потрібно з'ясувати основну причину даного стану.
Основні причини, чому горять ступні ніг
Ступні ніг горять з найрізноманітніших причин. Найбільш поширені з них варикозне розширення вен, тромбофлебіт, атеросклероз.
- Саме ураження судин часто стає винуватцем того, що в кінці дня ноги «гудуть» і виникає відчуття печіння підошви ніг. Дуже багато хворих, які мають проблеми з венами, скаржаться на біль і набряклість в ступнях, на ногах можуть утворитися судинні зірочки і сіточка дрібних судин. При навантаженні, швидкій ходьбі, роботі, яка вимагає тривалого перебування на ногах, часто турбує неприємне печіння ступнів.
- Така патологія як атеросклероз, також характеризується проблемами з судинами, виникають тромби, печіння ступнів, судоми в ногах, які можуть починатися з гомілки і підніматися вище до сідниць.
- Грибкове ураження нижніх кінцівок. Грибок ступень найбільш часто знаходить своє улюблене місце між пальцями ніг. Активно розмножуючись, грибок поступово захоплює всю ступню. Шкіра починає лущитися, ступні ніг сверблять і горять, щоб вилікувати цю патологію необхідно відвідати дерматолога.
- Цукровий діабет також може стати причиною печії в ступнях. Відомо, що цукровий діабет - це захворювання, яке дуже негативно впливає на судини, особливо на дрібні капіляри. Дрібні судини, які знаходяться в нижніх кінцівках, втрачають свою еластичність і відмирають. Такий процес призводить до того, що приплив крові зменшується, ноги болять і горять.
- Брак вітамінів групи В. Гостра форма авітамінозу провокує судоми нижніх кінцівок і біль в ступнях.
- Носіння незручного взуття. Така проблема може виникати? коли взуття занадто тісна, віджимає судини і нервові закінчення. Якщо ходити в такому взутті цілий день, то печіння, біль і набряк кінцівок забезпечені.
- Вагітність. На останніх місяцях вагітності, коли маса плоду збільшується, відповідно збільшується навантаження на ноги жінки. Ступні ніг горять і турбують особливо після тривалої прогулянки. Гінекологи рекомендують відпочивати з піднятими догори ногами.
- Існує таке поняття, як «гра судин» - це проявляється розширенням судин і почуттям того, що ступні горять. Приступ звичайно виникає в кінці робочого дня.
Способи лікування печіння в ступнях
Що ж робити якщо горять ступні ніг? Існує багато методів і засобів профілактики, які допоможуть полегшити печіння в ногах. Вправи, ванночки, відвари знімуть дискомфорт. Але позбутися від палаючих ступень допоможе тільки якісне і повноцінне лікування основного захворювання, що призвів до цієї неприємної проблеми.
Обливання, ванночки, контрастний душ - дуже корисне і ефективний засіб при запалених ступнях ніг.
Застосування даного методу допоможе зняти втому, зміцнює і тонізує судини. Контрастний душ можна приймати чергуючи холодну і теплу воду. Наприклад хвилину можна тримати ноги під холодною водою і хвилину під теплою. Час прийому душу п'ятнадцять хвилин.
Контрастні ванночки можна приймати за тим же принципом. Набрати в один таз холодної води, в іншій теплої води. По черзі опускати ноги то в холодну, то в теплу воду. Тривалість процедури десять хвилин.
Після прийому процедур ноги необхідно насухо витерти і змастити підошви зволожуючим кремом.
Застосування лікувальних ванн дуже хороший засіб лікування печіння в ногах. Ванночки з ромашкою, липовим цвітом, календулою - дуже ефективні засоби. Для того, щоб приготувати настій для ванночки, необхідно взяти 2-3 столових ложки будь лікарської трави і залити літром окропу. Настояти і влити в теплу воду не вище 37 градусів. Ванночки допоможуть зняти набряк, печіння і втому в ногах.
Ванночки з морською сіллю також дуже ефективний метод, який благотворно впливає на судини нижніх кінцівок. Процедури з морською сіллю можна робити протягом десяти днів.
Глина - це дар природи і просто дуже хороший засіб, щоб вилікувати палаючі ступні ніг всього за кілька застосувань. Для того, щоб процедура принесла максимальну користь, глину треба розвести теплою водою, нанести на кінцівки від коліна до ступні, зверху обмотати плівкою і залишити на кілька годин.
Після такої аплікації ноги треба промити чистою прохолодною водою.
Сухі плоди глоду подрібнити в м'ясорубці. Взяти дві столові ложки кошти і залити окропом 300 мл. Настій, який вийшов необхідно відфільтрувати і пити тричі на день по сто мілілітрів.
Коли цвіте каштан, необхідно зібрати квіти і висушити. У термос всипати дві столові ложки сировини, залити підлогу літром окропу і настояти. Пити засіб необхідно невеликими порціями протягом дня.
Спиртову растирку можна робити щодня, це відмінний засіб, завдяки якому проходять симптоми паління ступень. До складу лікувального складу входить спирт і оливкове масло. У скляній ємності необхідно змішати 100 мл спирту і дві столові ложки оливкової олії. Інтенсивно збовтайте отриману суміш. Влити розчин на долоню і нанести на ступню, інтенсивно розтираючи. Замотати плівкою, залишити на пів години.
Можна втирати в палаючі ступні лимонний сік. Через годину треба прийняти прохолодну трав'яну ванночку і витерти ноги насухо.
Лікувальні охолоджуючі крему, які можна застосовувати від застою і набряків в кінцівках, необхідно спочатку нанести на стопу і плавними масажними рухами пересуватися до коліна. Якщо горять ступні ніг після ходьби, то такий вид нанесення крему швидко надає лікувальний ефект. Кровопостачання поліпшується, біль і печіння йде.
Є кілька видів масажу, які діє благотворно на ступні ніг.
- Звичайний масаж руками допомагає розслабити м'язи, зняти втому, набряк, покращує кровообіг. Ступні ніг перестають горіти. Можна робити самомасаж або звернутися до фахівця. Самомасаж робиться наступним чином: спочатку необхідно розім'яти всю ступню масажними рухами, далі опрацювати кожен палець, масажуючи його і витягаючи.
- Масаж ступень можна робити за допомогою аплікатора або колючого килимка, також можна просто походити по гречці або по гороху. Такі процедури покращують стан судин і позбавляють від болю і напруги в кінцівках.
Профілактика палаючих ступень
Заходи профілактики приносять свій позитивний результат, якщо постійно дотримуватися порад.
- Не можна перенапружувати ноги. Якщо у людини робота пов'язана з постійним рухом, то прийшовши додому важливо давати ногам можливість відпочити. Досить деякий час посидіти або полежати знявши взуття.
- Взуття - ще одна проблема, через яку ступні ніг можуть горіти. Не можна купувати тісне взуття в надії, що вона розноситься. Постійне пересування в незручних туфлях або взуття на підборах робить негативний вплив на судини, виникає набряклість кінцівок, в результаті в кінці дня ноги болять і гудуть.
- Важливий також догляд за взуттям від грибка. Необхідно регулярно провітрювати і сушити взуття, час від часу обробляти зсередини засобами проти грибка.
- Вибираючи в магазині черевики, краще купувати вироби з натуральних матеріалів.
- Ходити босоніж - ще одна корисна звичка. Можна вдома ходити без тапочок і шкарпеток, або в теплу пору прогулятися по зеленій траві. Ноги повинні «дихати».
- Здорове харчування - один з важливих моментів, від якого залежать здорові судини. Дуже важливо пити необхідну кількість води і виключити з раціону солодкі, кислі, солені, копчені і гострі страви.
- Своєчасне лікування хвороб, які дають симптом палаючих ступень, таких як хвороби вен нижніх кінцівок, грибкові захворювання ступні, цукровий діабет та інших патологій допоможе прибрати проблему.
- Ванночки з ефірними маслами, морською сіллю, лікарськими травами, контрастний душ - відмінний засіб профілактики і лікування.
- Регулярний масаж ступень перед сном з використанням охолоджувальних кремів допоможе зняти втому і позбавить від палаючих ступень.
- Особиста гігієна дуже важлива, щоб ноги не потіли, можна використовувати спеціальні присипки, які прибирають надмірну пітливість ніг.
- Чи не перевантажувати кінцівки фізичними навантаженнями. Краще легкі прогулянки і плавання.