Гіпертонія і гіпотонія - що це таке
Наше здоров'я - це складна наука, що вимагає уваги і знань. Сьогодні розмова піде про таких часто виявляються недугах, як гіпертонія і гіпотонія. Отже, що ж це таке і як з ними боротися?
Обидва недуги пов'язані зі стрибками артеріального тиску, лише в першому випадку, воно йде вгору, а в другому - вниз. І те, і інше пов'язане з нездужанням і численними неприємними симптомами.
Гіпертонія - небезпечна хвороба, і відразу вона може не датися взнаки, а коли хвороба вже запущена, тоді і лікувати її набагато складніше. Ознаки гіпертонії першої стадії проявляються в симптомах, які схожі з застудою: млявість, зниження працездатності. Друга стадія несе з собою вже сильні головні болі і запаморочення. Далі йде погіршення пам'яті, сну, серце починає працювати в прискореному темпі, що позначається на самопочутті.
Ознаки гіпотонії схожі з гіпертонією: тут також спостерігається слабкість, погіршення сну і пам'яті, головний біль, але ще додається дратівливість, нервозність, загострена чутливість до яскравого світла.
Профілактика гіпертонії і гіпотонії полягає в уникненні провокаторів хвороби, тих чинників, які впливають на різкі скачки артеріального тиску: тобто, не допускається прийом жирної і гострої їжі, куріння і алкоголь. Також дуже не бажані великі фізичні навантаження. Зате дуже корисні піші прогулянки, які покращують сон і нормалізують тиск.
При гіпертонії не допускається прийом солоної їжі, але корисно приймати мед замість цукру, так як мед знижує тиск. Також добре приймати якомога більше свіжих овочів і фруктів, замінивши ними смажену їжу.
При гіпотонії навпаки, сіль дуже навіть потрібна, так як вона піднімає тиск. Позитивний вплив багатодітній родині і відвари з татарника колючого і лимонника китайського.
