Фукусіми здоров'я
Фукусіми - це одна з різновидів бурих водоростей, яких налічується близько 300 видів. Основним місцем зростання фукуса вважаються мілководдя Атлантичного і Тихого океанів, західної та північної частини Балтійського моря. Також фукус поширений в Білому і Баренцевому морях, росте близько берегів великими плантаціями і часто оголюється під час відливів.
В основному в медицині і косметології використовується фукус пухирчастий. стрічкоподібні гілки якого сягають близько півтора метрів в довжину, можуть бути оливково-зеленого або жовто-бурого кольору. Основна особливість - безліч пар повітряних бульбашок, які допомагають рослині утримувати у воді вертикальне положення.
Цілющі властивості цих водоростей відомі з незапам'ятних часів. В Європі фукус здавна вживається жителями прибережних районів як ліки і поживної добавки. Є у водоростей і інші назви: «морський виноград», «свинячий дуб», «морський дуб», «горбатий фукус», «цар-водорість». У заготовках водоростей немає нічого складного: фукус збирають мережами, а потім висушують. Крім сушеного фукуса, використовують його екстракт і масло.
Склад фукуса і його корисні властивості
Як і будь-які водорості, фукус багатий органічно пов'язаним йодом (0,9%), але в ньому чимало і інших корисних речовин: йодистий і бромистий натрій, поліфеноли (володіють антибактеріальною дією), полісахариди, альгінова, фолієва і пантотенова кислоти, клітковина, амінокислоти , вітаміни (В1, В2, В3, В12, С, D3, E, K, F, H). Що стосується мікро - і макро елементів, то в фукус міститься повний набір, необхідний організму людини: магній, кальцій, сірка, цинк, калій, кремній, йод, фосфор, барій, селен, залізо та ін. Дані водорості за своїм складом дуже близькі до тканинної рідини організму і плазмі крові.
Корисні властивості фукуса
- знижує рівень холестерину;
- стимулює функцію щитовидної залози;
- очищає організм від шлаків;
- зміцнює стінки судин;
- є сильним противірусним і антибактеріальним засобом;
- регулює пуриновий, ліпідний і вуглеводний обміни;
- насичує організм необхідними амінокислотами (в т.ч. поліненасиченими) і вітамінами.
У медицині широта застосування фукуса досить велика, він використовується при таких захворюваннях:
- гіповітаміноз;
- тромбоз;
- алергія;
- діабет;
- хвороби щитовидної залози;
- запаморочення і мігрені;
- захворювання дихальної системи;
- серцево-судинні захворювання;
- нервові розлади і розлади сну;
- захворювання шлунково-кишкового тракту;
- профілактика онкологічних захворювань;
- розлад статевих функцій (фукус нормалізує синтез статевих гормонів і цим зменшує ризик пухлин молочних залоз і статевих органів).
Крім усього іншого, фукус підвищує імунітет і допомагає відновити сили після хвороби.
Побічні ефекти і протипоказання
Не можна вживати фукус в разі індивідуальної непереносимості, а також при гіперфункції щитовидної залози (можливі прискорене серцебиття, нервозність і безсоння); слід застосовувати з обережністю під час вагітності. Також треба враховувати, що фукус не рекомендується приймати довше 14 днів. До наступного курсу повинно пройти не менше кількох тижнів.
Застосування в косметології
Фукусіми покращує структуру волосся і запобігає старінню шкіри, а завдяки здатності активувати розпад жирів, успішно використовується для позбавлення від целюліту.
Порошок фукуса входить до складу різноманітних масок для обгортань, а його екстракт додається в рецептуру при виготовленні великої кількості косметичних засобів.
Масло фукуса допомагає усунути розтяжки, живить шкіру, має ефект ліфтингу і використовується для масажу.
Засоби, що містять фукус, можна приготувати самостійно або купити готові.
Настій фукуса. Необхідно залити 40 грамів порошку (продається в аптеці) фукуса одним літром води і настояти в термосі 10-12 годин. Даний засіб застосовується для різних цілей. Наприклад, можна розтерти їм шкіру й одягтися в халат або загорнутися в тканину на 40-60 хвилин. Потім промокнути шкіру вологим рушником або прийняти душ. Така процедура стане заміною ванн або обгортання і допоможе в боротьбі з целюлітом. Настоєм також умивають обличчя, актуальний він і для створення косметичного льоду.
Живильні ванни з Фукусіми для тіла. У ванну можна додавати фукус в різному вигляді: настій (за рецептом вище), екстракт (пара столових ложок) або масло фукуса - 2 столових ложки, змішані з сіллю або піною для ванн. Приймати таку ванну корисно два рази на тиждень по 15-20 хвилин. Оптимальна температура - близько 38 градусів. Після цієї нескладної процедури витиратися рушником не треба, для найкращого вбирання корисних речовин.
Антицелюлітне масло. Ефективно при масажі проблемних зон і істотно зменшує целюліт. Приготування: 200 грамів порошку фукуса залити 200 грамами оливкової олії, настояти протягом 10 днів при кімнатній температурі. Потім настій необхідно процідити і додати в нього п'ять крапель олії апельсина (гіркого) або грейпфрута.
Обгортання з блакитною глиною і Фукусіми. Змішати по 200 грамів глини і фукуса, в суміш додати половину столової ложки кориці. Все ретельно розмішати і розвести водою до консистенції сметани. Дану суміш необхідно нанести на проблемні зони, потім обернути їх харчовою плівкою і укутати ковдрою. Обгортання можна залишати більш ніж на 20 хвилин. Після закінчення процедури і змивання суміші треба нанести крем від целюліту або будь-який косметичний масло, наприклад, мигдальне.
Крім боротьби з целюлітом, фукус позбавляє організм від солей важких металів і нормалізує обмін речовин, тому використовується для профілактики ожиріння. Спектр його дії в цьому плані досить широкий:
- Очищення: харчові волокна стимулюють роботу кишечника і цим суттєво зменшують засвоєння жирів і холестерину.
- Зменшення почуття голоду: що містяться у водоростях альгінати не тільки очищають кишечник, але і викликають відчуття ситості
Для схуднення фукус вживають як в якості зовнішнього (обгортання, ванни і т.п.), так і внутрішнього засоби. При вживанні фукуса всередину потрібно пити якомога більше води, так як водорості, розбухаючи в шлунку, вимагають багато вологи. Недолік рідини в організмі може привести до сухості в роті, сухості шкіри і появи запорів.
Для позбавлення від зайвої ваги фукус приймають по одній чайній ложці три рази в день, перед або після їди, запиваючи кожен прийом водоростей мінімум однією склянкою води. Для тих, хто не може приймати фукус в чистому вигляді в силу його специфічного смаку, рекомендується додавати його в страви.
Настій фукуса для схуднення. Столову ложку порошку фукуса залити на ніч окропом (200 мл) і настоювати в термосі. Випити отриманий розчин необхідно вранці, за півгодини до сніданку. Після чого протягом дня дотримуватися низькокалорійного харчування.
Водорості фукуса використовують в якості приправ до різних рецептами, додають в перші і другі страви, салати та ін. Смак у водоростей досить специфічний, тому їх застосовують в невеликій кількості, часто перед цим розмочуючи водою або рослинним маслом.
Заправка з фукуса. Вам буде потрібно: 50 грамів сушеного фукуса, половина чайної ложки солі, чайна ложка приправи «Корейська морквина» (можна обійтися без неї або додати іншу, по своїх смаках і перевагах), терта маленька головка цибулі і середня головка часнику, пропущеного через Часничниці. Всі інгредієнти помістити в ємність, заправити двома столовими ложками яблучного оцту, додати чашку води, перемішати, залишити на півгодини, після чого перевірити кількість води в ємності. Якщо вся вода вбралася, можна долити ще, але щоб не було надлишку. Через годину додати нерафінованої соняшникової олії так, щоб воно покрило суміш на половину сантиметра і перемішати. Вживання цієї суміші по 2 столових ложки в день забезпечить ваш організм всіма необхідними вітамінами.
Здоров'я вам і краси!
Хочете завести особистий щоденник харчування і витрати калорій?
Вести графік своєї ваги, користуватися іншими корисними сервісами?
Статті на цю тему:
Рада, що вам знадобилося)
Дякуємо. Дуже цікаво!
або увійти якщо ви вже реєструвалися.
На жаль, даний тип роликів не підтримується. Вставте код ролика будь-якого з перерахованих сервісів.
Ввійти без реєстрації через пошту:
Комплекс вправ для ніг
Зараз обговорюють:
Моє нове мислення, моя нова система харчування, мій новий образ життя сприяють моїй стрункості!
Ягодка лісова → Ура! 18 кг своєї ваги скинула. Продовжую шлях до стрункості.
Gavrilenko Elena sun → Роби більше. Ставай краще. Намагайся старанніше.
Violet_Drakon → Ніхто не знає, який день в житті - найважливіший. поки він не настане
Перлинка → Не обов'язково бути краще за інших, досить бути краще себе, ще місяць назад!
Оксана Міхайлікова → Все важке пройде, все хороше настане.