Для чого потрібно лікувальне голодування і як правильно голодувати

Голодуванням чоловіки дуже люблять називати будь-яку дієту, на яку сідає жінка (навіть якщо це дієта за станом здоров'я, а не для того, щоб схуднути). Однак іноді голодування - це міра профілактична (наприклад, для очищення організму) і пов'язана зі здоров'ям, а не з бажанням скинути пару кілограм і влізти в улюблену сукню. У такого лікувального голодування є свої показання і правила. Саме про них і про те, як потрібно голодувати, ми і поговоримо в цій статті.

Лікувальне голодування: Як голодувати?

Як профілактичний засіб застосовується одноденне голодування (один раз на тиждень), 3-денне голодування (один раз на місяць), 7-10-денне голодування (один раз в квартал). Як лікувальний засіб застосовується голодування в межах 5-30 днів.

Що являє собою кожний з цих видів голодування, в залежності від терміну, протягом якого триває?

• Повечеряти і не є до наступного вечері.
• На ніч зробити клізму і прийняти душ.
• Вранці також прийняти душ.
• Протягом дня пити воду маленькими ковтками.
• Вихід з голодування: випити 100-150 мл соку; потім з'їсти їжу з наступного набору: овочі, фрукти, каша без масла, картопля без масла. Протягом наступного дня не вживати м'ясо.

• При 3-денному голодуванні всі 3 дні ставити клізми.
• Протягом кожного дня голодування пити тільки воду (близько 2 л).
• Вихід з голодування - 3 дня:
- весь перший день голодування пити тільки соки;
- протягом наступних двох днів - їжа з набору: овочі, фрукти, каша без масла, картопля без масла.

Голодування від 5 до 30 днів

Бажано, щоб тривале голодування проводилося під наглядом досвідченого фахівця.

При тривалому голодуванні в разі поганого самопочуття застосовувати такі заходи:

• відкрити кватирки і подихати глибоким диханням;
• прийняти душ.

Терапевтичний ефект лікувального голодування

Лікувальне голодування застосовується як профілактичний засіб очищення організму від шлаків і токсинів, а також для лікування хвороб, в тому числі хвороб головного мозку, крові, шлунково-кишкового тракту, артритів.

Схожі статті

Попередня ◈ Наступна