Дисбактеріоз - причини, лікування народними засобами
Жіноча краса і здоров'я
Головна> Народна медицина> Дисбактеріоз - народні засоби лікування і дієта
Корисні біфідойогурти і біокефір. Застосовувати ці продукти рекомендується протягом 3-4 тижнів, за 20-30 хвилин до їди або замість 2-го сніданку або полудня.
Дисбактеріоз - серйозне і небезпечне порушення мікрофлори кишечника.
Дисбактеріоз - це порушення видового і кількісного складу мікрофлори кишечника, в результаті якого пригнічується життєдіяльність корисної мікрофлори і починає розвиватися патогенна.
Симптоми дисбактеріозу: порушення нормального процесу очищення організму, з'являються або запори або розлади кишечника, періодичні болі, метеоризм, відчуття дискомфорту і тяжкості в нижній частині живота, підвищена стомлюваність, алергічні реакції, навіть випадання волосся і сухість шкіри.
Причини дисбактеріозу: незбалансоване і нерегулярне харчування, часте очищення організму клізмами, тривалий прийом антибіотиків, стреси, жорсткі дієти, голодування без попередньої підготовки, захворювання шлунково-кишкового тракту, тривала хвороба, зниження імунітету, інфекційні захворювання.
Склад здорової мікрофлори кишечника.
Видовий склад мікрофлори кишечника досягає приблизно п'яти сотень різних мікроорганізмів, загальна вага яких становить 2-3 кілограми.
Склад мікрофлори кишечника для кожного організму індивідуальний і формується з перших днів життя, тому так важливо намагатися не порушити це співвідношення.
Застосовуючи пробіотики і пребіотики, неможливо відновити первинний склад повністю. З огляду на те, що кишечник є основним органом, відповідальним на 70% за наш імунітет, стає зрозуміло, чому організм так вразливий для вірусів, мікробів, патогенних мікроорганізмів, інфекцій і простуд, якщо порушено нормальне функціонування кишечника і з яких-небудь причин починається розвиватися дисбактеріоз .
Представниками корисної мікрофлори кишечника є бактероїди, лактобактерії, біфідобактерії, кишкові полички. Їх сумарна кількість становить в нормі 99%. Умовно-патогенна мікрофлора становить лише 1%, а патогенна мікрофлора має бути відсутня.
Корисна мікрофлора кишечника виконує захисну, ферментативну, імунну, що синтезує функції.
Наприклад, лактобактерії виробляють молочну кислоту, антибіотичні речовини, ферменти, що розщеплюють білкові молекули молока і антигістамінні ферменти.
Біфідобактерії синтезують органічні кислоти, які пригнічують розвиток гнильні і патогенні бактерії.
За допомогою мікрофлори кишечника відбувається розщеплення і засвоєння поживних речовин, що надходять з їжею, синтез вітамінів і ферментів, амінокислот і білків, захист організму від впливу патогенних мікроорганізмів, регулювання балансу холестерину і його виведення, синтез лізоциму та інших з'єднань, що стимулюють імунну систему.
Дієта для лікування дисбактеріозу.
Гречана каша, перлова, вівсяна і пшенична, висівки, цільнозерновий хліб, горіхи, бобові містять не тільки клітковину, яка сприяє очищенню кишечника, але і корисні речовини: вітаміни, ферменти і мікроелементи, які необхідні для життєдіяльності і відновлення корисної мікрофлори.
Як і при дотриманні будь-якої лікувальної дієти, рекомендується часте, дробове харчування, не менше 4-5 разів на добу, вечеря не пізніше 19 годин, щоб не порушувати роботу шлунково-кишкового тракту і печінки.
З овочів особливо корисні капуста білокачанна і брокколі, морква, буряк, селера, корінь і зелень петрушки, томати, гарбуз.
Фрукти можуть бути присутніми в меню в необмеженій кількості і різноманітному асортименті: цитрусові, як джерела вітаміну С і антиоксидантів, сливи, яблука, абрикоси, ягоди: журавлина, брусниця, смородина, горобина.
З м'ясних продуктів допускається відварна курка і рибні страви, приготовані на пару або в фользі, не частіше 2-3 разів на тиждень.
Бажано, щоб постійно були сухофрукти: родзинки, курага, інжир, чорнослив (якщо немає розлади кишечника). Достатньо всього декількох штук в день, на вибір і за бажанням, щоб організм отримав необхідні вітаміни і мінерали, клітковину.
З прянощів корисні кмин, насіння кропу, куркума, коріандр.
У меню повинні бути присутніми цибулю, черемша та особливо часник - ці овочі мають відомими і перевіреними антибактеріальними властивостями, містять ефірні масла і фітонциди, що згубно діють на патогенну мікрофлору. Додавайте цибулю, зелений і ріпчасту, в усі страви, хоча б в ті, які готуються для вечері.
Бажано з'їдати по зубку часнику щоранку натщесерце, запиваючи теплою водою, в якій розмішайте 0,5 ч.л. оливкової або лляної олії. Можна подрібнити часник і змішати з маслом, а водою запити цю суміш. Противно, звичайно, а що робити? Запах часнику складно чимось перебити, але можна використовувати для цього кавові зерна або свіже листя м'яти і меліси.
Використовуйте так само для приготування страв черемшу, особливо навесні, коли її так багато. А два зубки часнику і стакан кефіру за 2 години до сну повинні стати для вас обов'язковими.
До речі, дисбактеріоз часто супроводжується гельмінтних инвазиями, так що прийом кефіру і часнику не зашкодить всім членам сім'ї.
Лікування дисбактеріозу народними засобами.
Ягоди з кислим смаком, а так же плоди шипшини, що містять вітамін С, допомагають зупинити розвиток патогенної мікрофлори і згубно діють на гнильні бактерії.
Лікувальні трави: листя чорної смородини, суниці, малини, меліса лікарська, м'ята, деревій, звіробій, листя евкаліпта, ромашка аптечна, кора жостеру і трава сени (при запорах), включені до складу лікувальних настоїв, допоможуть лікуванню дисбактеріозу і відновленню мікрофлори.
Настої лікувальних трав при дисбактеріозі.
Збір 1. При метеоризмі.
Листя евкаліпта - 5 ст.л.
Семени фенхеля або кропу - 1 ст.л.
Настій: 1 ст.л. збору запарити 1 літром окропу. Наполягати 1,5-2 години, процідити.
Приймати по півсклянки за 30 хвилин до їжі, і після їжі, через годину. Курс - 2-3 тижні. Після тижневої перерви можна повторити.
Збір 2, При болях в кишечнику і шлунку.
Звіробій, ромашка, меліса - по 4 ч.л.
Насіння льону 3 ст.л.
Настій: 1 ст.л. збору запарити 2 склянками окропу. Наполягати до охолодження, приймати по 0,5 склянки перед їдою.
Курс - 14 днів. Після тижневої перерви можна повторити.
Збір 3. При запорах.
Листя сени - 1 ч.л. або 4-6 гранул, запарити 0,5 склянки окропу, щільно закрити. Через 1,5-2 години розмішати і випити суміш перед сном.
Кора жостеру діє м'якше, але наполягати її необхідно в термосі: 1 ст. л. кори запарьте склянкою окропу, настоювати годину-півтора, процідити. Випити півсклянки на ніч, а другу порцію, додавши трохи окропу, щоб вийшов теплий розчин, випити вранці натщесерце.
Збір 4. При діареї.
1способ. Запарити 1 ст.л. плодів черемхи 1 ст. окропу. Пити протягом дня невеликими порціями.
2 спосіб. Приготувати настойку перегородок волоських горіхів: жменю перегородок залити 1 склянкою горілки, настоювати в темному посуді протягом, як мінімум, 2-х тижнів. Чи не проціджувати. У міру використання настоянки можна доливати спирт або горілку.
Приймати по 1 ч.л. розчиненої в половині склянки теплої води.
Дисбактеріоз - це серйозне захворювання, наслідки якого не варто недооцінювати. Перевірені народні засоби лікування дисбактеріозу і дієта, нормалізує мікрофлору кишечника, допоможуть вам відновити здоров'я.
Очисна клізма - рекомендації.
Лікувальні трави для профілактики і лікування варикозу.
Як відновити обмін речовин в організмі.