Дієта слим смайл краще від діетогов
Вплив на здоров'я
Це дієта повністю виключає всі шкідливі продукти. тому вона в деякому роді може вважатися лікувальної. Постійне харчування овочами, багатими на клітковину, і натуральними продуктами допомагають покращувати роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнюють імунітет і перешкоджають ранньому старінню клітин шкіри.
Докладний опис
У цей час потрібно віддавати перевагу таким «золотим продуктам»:
На третьому етапі, який був названий «Емоційним підйомом», істотно підвищується настрій худне людини. В цей час дозволено вживання солодких фруктів, меду і зовсім малу кількість темного гіркого шоколаду, якщо відчувається гострий дефіцит солодких продуктів харчування.
Плюси і мінуси
За допомогою цього режиму можна убезпечити себе від розвитку серцево-судинних захворювань, раку та інших серйозних проблем зі здоров'ям.
Однак ця дієта має один істотний мінус - вона змушує відмовлятися від усього солодкого, а це може бути складним для людей, які звикли балувати себе десертами і солодкими фруктами.
- 300 г нежирного м'яса;
- 6 картоплин;
- 2 яблука;
- 3 огірка;
- 1 морквина;
- пучок зеленої цибулі, кропу і петрушки;
- 1 ложка борошна;
- 1 ложка рослинного масла.
Блюдо готується дуже просто. Спочатку м'ясо нарізають невеликими шматочками. Потім кришиться картопля, огірки, яблука і зелень. Рослинна олія наливається на сковороду, туди засипається борошно і суміш доводиться до коричневого кольору. Вона розлучається гарячою водою і кип'ятити протягом 5-ти хвилин.
Бульйон виливається з сковороди у велику каструлю, куди додається м'ясо і овочі. Відразу ж після закипання рідини блюдо закривається кришкою. Періодично рагу помішує, щоб його інгредієнти не підгоріли. Через 10 хвилин в ємність додається зелень.
Через 30 хвилин після закипання в рагу додають сіль і перець за смаком. Попутно засипається велика кількість зеленої цибулі. Суміш перемішується і вогонь вимикається. Рагу закривається кришкою і стоїть в такому положенні 15 хвилин. Після цього блюдо можна розкладати на тарілки.
Домашній фітнес для схуднення при регулярних тренуваннях допоможе вам позбавитися від зайвої ваги.
Протипоказання
Якщо знадобилося вийти з такого режиму харчування, то фахівці рекомендують поступово повертатися до звичних страв. Що стосується солодощів, жирної їжі та шкідливого фастфуду, то потрібно намагатися максимально обмежувати себе, інакше можна швидко розтовстіти. Дозволяється їсти всього два солодких страви в тиждень, причому їх вживання не повинно відбуватися поспіль. Це ж правило діє на жирну їжу.