Дієта по гороскопу діва (24 серпня - 23 вересня) меню
За темпераментом Діви - позитивні меланхоліки. Їм властиве уміння пристосовуватися, дисциплінованість, впорядкованість, реалізм.
Що люблять: для всіх представників цього знака характерна підвищена недовірливість. Вони вважають за краще постійні перекуси протягом дня - часто і маленькими порціями, що в кінцевому підсумку псує їх фігуру.
Особливості статури: темний колір обличчя, гармонійні пропорції, середнє зростання.
Слабкі місця: травний тракт, кишечник, нижня частина живота. Легко схильні до нервових зривів.
Як схуднути. Перш за все, Дівам рекомендується приймати їжу в строго певний час, уникати важкої їжі і правильно підбирати продукти. Нікуди не поспішати, спокійно і ретельно пережовувати кожен шматок.
Необхідно обмежити вживання сирої їжі - вона уповільнює процеси травлення і призводить до появи болів після здуття шлунка. Тому рекомендується піддавати продукти будь-тепловій обробці - найкраще готувати на пару, так вони збережуть всі вітаміни і добре засвояться організмом.
Слід уникати копченостей, консервованих продуктів, тваринних жирів, солодощів, алкоголь.
Що корисно: в щоденному раціоні повинні бути присутніми кисломолочні продукти, макаронні вироби, тушковані овочі, різні каші. М'ясо запікати в духовці або готувати на пару. Переважно вживати рослинні жири.
З фруктів краще підходять сливи, абрикоси, яблука, груші, виноград. гранати.
Корисні овочі, багаті клітковиною: морква, цвітна, білокачанна капуста, гарбуз (дізнайтеся про корисні властивості гарбуза), кабачки, селера, а також бобові.
Салати заправляти оливковою олією, особливо корисним для Дів з проблемою млявості кишечника. Це не тільки потужне джерело вітаміну Е (відповідального за молодість шкіри і сексуальність), але і помічник організму по засвоєнню вітамінів А і K.
Дівам корисно щодня їсти каші - вівсяну, гречану, пшоняну і ін. Будь-які крупи очищають організм від шкідливих токсинів, заспокоюють нервову систему і поліпшують обмін речовин.
Енергетичні солі для Дів - фосфат заліза і сульфат калію, що містяться в вівсі, гречці, пшоні, кабачках, яблуках. Мінералом цього знака є сірчанокислий калій. Його багато в зерновому хлібі, цикорій, салаті, яловичині, сирі.
Розвантажувальний день - середа.
Для досягнення кращого ефекту для цього знака підходять бальні та латиноамериканські танці. Корисні піші прогулянки, підняття сходами, біг.
Меню дієти зодіаку Діва
Сніданок (вибрати щось одне):
- відварене куряче яйце, шматочок хліба, смажені помідори, невеликий шматочок пісної шинки
Легкі перекуски 3 рази протягом дня:
- овочевий салат з оливковою олією, чорний хліб, бринза, варена куряча грудинка (35 г)
Напоєм Діви є буряковий морс (суміш бурякового соку, мінеральної води і лимонного соку в пропорції 2: 5: 1). З трав найкраще пити розмарин, валеріану, м'яту. Наприклад, на сніданок можна заварити собі м'ятний чай і додати туди дрібку розмарину.
Всі матеріали на сайті tutknow.ru носять інформаційний характер, а не рекомендаційний. Перед тим як займатися самолікуванням - проконсультуйтеся з лікарем!
Всі фотоматеріали, що належать Tutknow.ru, повинні супроводжуватися активним гіперпосиланням на наш сайт. Інші фотографії у вільному користуванні.