Дієта Олени Малишевої - «розповім все - секрети - дієти Олени Малишевої
Недоліки: дорого, займає всю морозилку
Осилив дієту "Любимая". я вирішила спробувати дієту Олени Малишевої. аж надто багато у неї поклонників, так чому ж я гірше. Може бути варто приєднатися до великої армії шанувальників чудо-доктора ?!
Звернулася по допомогу до інтернету, який ряснів позитивним відгуками про цю дієту, навіть як говорить сама Малишева, "системі харчування".
Для ознайомлення з дієтою створений цілий сайт! На сайті детально розповідається що з себе представляє дієта, навіщо це потрібно, як це працює, а також пропонується купити різні системи харчування зниження ваги, для підтримки ваги, систему харчування при заняттях спортом.
Для більшої переконливості на сайті представлено безліч "історій успіху". в яких люди, що випробували дієту на собі, розповідають яка вона чудова і як здорово вони схудли, помолодшали і знайшли успіх в житті. Тільки складається у мене відчуття, що це підставні качки, тому що аж надто захоплено вони розповідають про те як швидко скинули вагу і життя їх після цього різко змінилася. Чи не в кілограмах щастя!
Також на сайті пропонується визначити на скільки людині потрібно схуднути. Сайт відповів мені що "вам худнути не треба". але аж надто хотілося мені дізнатися таємницю дієти Малишевої, так що я приступила до подальшого вивчення.
На сайті дієти Олени Малишевої можна визначити індекс маси тіла.
Що ж являє собою ця дієта?
Це повний набір вже готової їжі, розрахованої на 28 днів. упакований в дві картонні коробки. При цьому 24 дня повноцінного харчування, а 4 дні - розвантажувальних. Щоб оплившій жиром мозок не переплутав, що і коли потрібно покласти в шлунок їжа має кольори: зелені контейнери на сніданок, жовті на обід, червоні на вечерю. такий собі світлофор. Щоб не було дуже нудно, передбачені десерти - в синіх упаковках.
Далі в рубриці "Як це працює" нам докладно пояснюють всі секрети дієти.
1. Секрети про продукти.
2. Секретні правила для зниження ваги.
- Їсти треба постійно з періодичністю в 2-3 години, тоді організм не встигне а стільки зголодніти, що поглине за раз денну норму.
- Обсяг з'їденого за один раз не повинен перевищувати 250 грам, тільки в цьому випадку шлунок буде скорочуватися, що в подальшому не дозволить з'їдати багато, а відповідно набирати вагу.
- Щодня випивати не менше 2-х літрів чистої питної води, що також буде сприяти зниженню ваги, оскільки людина часто людина плутає бажання поїсти з бажанням попити.
В общем-то всі ці секрети вже давно всім відомі і з успіхом використовуються в багатьох дієтах, хоча насправді є просто постулатами правильного способу життя! Так що нічого нового Леночка нам не розповіла.
Далі Малишева розповідає, як користуватися її коробочками. Виявляється кожен день харчуватися треба в один і той же час, через рівні проміжки часу (як, ви не знали про це?), А також раз на тиждень влаштовувати розвантажувальний день. в який ви їсте тільки рожеві пакетики, які містять недоварені і не солоні рис і гречку, при цьому кожен пакетик бажано розділити навпіл, щоб прийомів було 8, а кількість з'їдається становило 125 грам. Це вже майже голодування. Я дуже люблю практикувати розвантажувальні дні, але зазвичай вони у мене проходять легше, ніж з цими пакетиками.
Для тих, хто займається спортом розвантажувальні дні не потрібні, їм особливо пощастило, в меню їм додали другий сніданок, але для чогось залишили рожеві пакетики, призначені для розвантажувальних днів. Напевно так, про всяк випадок, навіщо розформовувати вже готову коробку. Нагадаю, що в результаті другого сніданку вартість підвищується на 4000 рублів.
Тепер більш детально розберемо, чому ж нас годують кухаря Малишевої. Хотілося б ще дізнатися де вони все це готують і чи є у них санітарні книжки, але це вже деталі.
На сніданки нам пропонують різні види каш з фруктами і ягодами, омлети, мюслі. В общем-то все те, що їсть звичайний здорова людина на сніданок. Якісь сніданки мені вдалося спробувати, рецепти інших я просто взяла на замітку і потім готувала сама. На фото якраз саморобні страви.
Дієта Малишевої, сніданки.
Дієта Малишевої, сніданки.