Дієта андрея Продеуса схуднення

Професору і телеведучому Андрію Продеус, який за професією є лікарем-дієтологом, добре знайома проблема зайвої ваги. Протягом багатьох років він сам страждав ожирінням і ніяк не міг позбутися від докучливих кілограмів. Тривалий період часу доктор працював і експериментував, щоб побороти свою проблему. Все змінилося, коли йому вдалося розробити власну методику схуднення - просту і одночасно ефективну. Після того, як Андрій Продеус випробував її на собі, його перестали впізнавати навіть рідні: він перетворився на стрункого, здорового, самодостатній чоловіка. Результат дієтичної програми дійсно вражає: мінус 23 кг за один місяць!

Як діє дієта Продеуса?

Особливість дієти Андрія Продеуса полягає в тому, що вона «дружелюбна» і комфортна, тобто не вимагає строгих обмежень в харчуванні, чіткого погодинного режиму, важких і виснажливих фізичних навантажень.

Спеціально розроблена методика Продеуса пригнічує центр в мозку, який відповідає за почуття голоду. Апетит зменшується, нормалізується процес травлення і обміну речовин, згоряють зайві калорії, а грами і кілограми просто не встигають відкладатися. Ви потроху привчаєте свій організм до правильного і здорового режиму життя.

Дієта Андрія Продеуса полягає в тому, що ви не обмежуєте продукти харчування в своєму раціоні, а просто зменшуєте порції. Якщо ви вирішили худнути за цією методикою, то в вашому меню повинні з'явитися в достатній кількості цитрусові, морква, гречка, мед, чорнослив, хурма, імбир. Саме вони складають основу дієти Андрія Продеуса. Як відомо, ці продукти можуть розщеплювати жири в організмі людини, є дуже корисними і, що не менш важливо, смачними.

Правила дієти Андрія Продеуса

Всю свою методику зниження ваги Андрій Продеус об'єднав в кілька правил. Вони зовсім не складні. А якщо дотримуватися їх кожен день, то вже зовсім скоро ви відчуєте себе краще і зможете позбутися від докучливих зайвих кілограмів.

По-перше, як би парадоксально це не прозвучало, але для того щоб схуднути, потрібно їсти. Перш за все, розробіть свій режим так, щоб харчуватися не менше 5 разів на день. Це повинен бути повноцінний сніданок, легкий перекус, ситний обід, знову перекус і легку вечерю.

Секрет схуднення Андрія Продеуса - всього в одній склянці. Що це означає? Справа в тому, що за один раз ви повинні з'їдати таку порцію, яка помістилася б в одній склянці. Для людини це абсолютно нормальна кількість їжі. А обсяг «побільше» може привести до появи зайвих кілограмів.

Якщо ви будете дотримуватися цих нескладних правил у повсякденному житті, поєднувати роботу з активним відпочинком, то методика Андрія Продеуса подіє дуже швидко. Ні в якому разі не голодуйте, але і не переїдайте. Коли ви поснідали, пообідали або повечеряли, то повинні відчути внутрішній комфорт. Неодноразове харчування малими порціями з часом стане вашим звичним режимом, ви звикнете до нього.

Вже через тиждень дієти Продеуса ви помітите, як зайві кілограми вас покидають. А щоб закріпити результат, лікар радить і надалі дотримуватися такого режиму харчування і намагатися поєднувати його з фізичними вправами, прогулянками на свіжому повітрі, відпочинком на природі в колі друзів і сім'ї. Це принесе вам тільки приємні і позитивні емоції.

Якщо ви вирішили вибрати дієту Продеуса, попередньо проконсультуйтеся з лікарем. Хоча ця методика схуднення і нешкідлива, але ви не можете знати на всі сто відсотків, як відреагує ваш організм на новий режим.

Чи не нашкодите собі і худніть на здоров'я!

Схожі статті