Де взяти сили, щоб жити далі, рада психолога
Відчуваю себе тягарем, марною, мені дуже шкода, що я не змогла виправдати очікування людей навколо мене, мені так пощастило з ними, я не заслуговую їх.
3 роки тому Світлана прислала нам цей лист:
Добрий день. Пишу сюди тому, що вже не знаю що робити. Я не люблю розповідати людям такі речі, тим більше стороннім. Я студентка. Живу в гуртожитку в іншому місті ось уже другий рік. Спочатку мені все подобалося, але з кожним місяцем ставало все гірше. Всі мої друзі і мій хлопець в іншому місті. Я спілкувалася з ними кожен день, і мене влаштовувало, мені подобалася моя навчання, мені все подобалося. Але поступово, не знаю чому я перестала справлятися. Живого близького спілкування у мене немає, також я знаю, що йду не своєю дорогою. Але кинути почате не можна просто тому, що це не мій шлях. Назвався грибом - лізь у кошик, як то кажуть. Тим більше я не знаю яка дорога моя, та й батьки мене не зрозуміють. І я їх розумію, це нерозумно витрачати гроші і говорити про якийсь там шляху, коли треба просто приймати відповідальність за свій вибір. І ось я намагаюся. Я ходжу в університет як на війну. Для мене просто знаходитися з ним поблизу вже мука. Я стала гірше вчиться, від цього до мене стало відповідне ставлення, як з боку вчителів, так і з боку одногрупників. А від цього вся моя навчання стає тільки ще гірше.
Замкнуте коло. Спроби розкрити душу своїм батькам, зробили тільки гірше. Вони думають, що я вигадую, лінуюся, і просто сама спеціально так погано вчуся. Так я прогулюю пари, але не тому, що я хочу поспати! А тому що частенько вранці я прокидаюся, і у мене трапляється напад паніки і страху. І я нічого не можу з цим вдіяти. А іноді просто прийти до кого-небудь, посидіти поруч, і сили б відразу з'явилися. Але я тут одна. Я відчуваю, що ні довчити. І від цієї думки мені дуже погано. Забрати документи? Не краще. Тому що я буду відчувати себе винуватою, що здалася, що кинула. І батьки, можливо мовчки, але будуть дорікати. А ще вони скажуть, що я зробила це тому, що бачте мій хлопець залишився в моєму рідному місті.
Від усіх цих переживань, у мене сильно впало здоров'я. Я дуже багато сплю, мені важко вставати вранці, я часто їм, стала багато грати в комп'ютерні ігри, але все це не приносить мені задоволення. Єдине що мені це приносить - це забуття. Приходячи з універу, я просто нічого не роблю, в спробі розслабитися, і так проходить день. І мої сили не відновлюються, тому часто я плюю на домашні завдання, знаючи, що потім від цього буде ще гірше. Я все розумію, але цей страх чомусь не змушує мене запобігати цьому. Я просто качусь, і найприкріше, що я слабка. Я слабка настільки, що мені страшно навіть під машину кинутися, тим більше не хочу, щоб мої близькі страждали. Якщо я настільки слабка і жалюгідна, це не привід змушувати сильних людей страждати. Всі люди навколо мене дуже сильні, особливо моя старша сестра, яку батьки часто ставлять в приклад, і питають мене ну чому я не така як вона? Життя велика Божа ласка, а я витрачаю її даремно. Адже міг же народитися замість мене, якась людина, який заслуговував цього набагато більше.
Я падаю. І я не знаю де мені взяти сили для того, щоб закінчити цю навчання і знайти місце в цьому житті, я завжди знала, що я не пристосована до життя в цьому світі. Я не знаю що робити, я в розпачі. Відчуваю себе тягарем, марною, мені дуже шкода, що я не змогла виправдати очікування людей навколо мене, мені так пощастило з ними, я не заслуговую їх. Порадьте, що мені робити, де взяти сили для того щоб жити далі?
Вибачте, що не змогла висловитися коротко.
Аналізує проблему Уляна Іванова
Психолог-консультант, підлітковий психолог
У цьому листі сподіваюся, що ви хоч трохи виплеснули свої переживання, сумніви, образу і розчарування. Заведіть щоденник, в якому можна щодня записувати свої почуття, події, вести розмову з самим собою, розмірковуючи і обговорюючи ситуації. Але краще і ефективніше, звичайно, живе спілкування з реальними людьми. Відчуття, що ви втратили уявлення про те хто ви така, і де ви зараз перебуваєте. Спробуємо розібратися.
Батькам простіше жити думаючи, що ви вчитеся вже у ВНЗ і вони все зробили для того, щоб підготувати вас до дорослого і самостійного життя. Адже вони дійсно для цього доклали всіх зусиль, щоб після закінчення школи ви вступили до університету отримати хорошу спеціальність. Але часто виходить так, що батьківський вибір спеціальності та навчального закладу не відповідає побажанням самого дитини. Але і часто буває так, що самі школярі до моменту надходження не можуть визначитися у майбутній професії. І потім вже виникають питання: чи за своєю дорогою я йду? Для цього життєвий шлях і існує, щоб ми могли сумніватися, визначатися, вибирати і вирішувати який шлях комфортніше і легше за для нас.
Чи можете ви пригадати в який саме період почалися напади паніки і страху? З чим або ким це може бути пов'язано? Може бути після якої-небудь ситуації виникли страхи і невпевненість в собі? Можливо, ваш стан проявилося зараз, тому що до цього періоду, до другого курсу вже вичерпалися всі ресурси, які підтримували вас весь цей час; витратилися всі психологічні сили, на те, щоб жити і відповідати вибору сьогоднішнього життя ваших батьків. Новизна обстановки, самостійна і в якійсь мірі незалежне життя, спілкування з коханою людиною і друзями, а так само з найріднішими і близькими людьми вже не підтримують вас, а тільки ще більше підкріплюють тугу і хворобливі відчуття.
Але необхідно взяти себе в руки. І почати рухатися далі. Повірте повернутися в рідне місто можна і після закінчення ВНЗ, і за цей період перевірятися відстанню і часом ваші стосунки з молодим чоловіком. Якщо друзі вірні і надійні, і вони завжди будуть поруч, навіть якщо ви на відстані. Постарайтеся придивитися до оточуючих людям, які не зачиняйтеся від них, відкрийте себе і ви придбаєте нових знайомих, близьких людей, з якими можна хоча б дружньому дружити. Якщо ви близькі зі старшою сестрою, поговоріть з нею, порадьтеся, поділіться з нею вашими переживаннями. Сестра виявилася більш самостійною і рішучою, можливо з тієї причини, що дійсно старша. Багатьом дітям в родині, народженими первістками властиві такі особистісні якості. А як інакше, якщо у них з самого дитинства були вже обов'язки і турботи як молодший братик або сестричка.
Погане самопочуття, фізичне нездужання, підвищення апетиту, сонливість, погіршення настрою - всі ці симптоми звичайно через стрес і переживань. Крім задоволення власних потреб, постарайтеся знайти варіанти наповнення свого емоційного фону позитивними емоціями, які допоможуть швидше поставити вас на ноги і відновити ваші сили. Постарайтеся себе не мучити і не мучити негативними думками. Зараз перед вами складний життєвий питання. Необхідно все-таки знайти в собі сили і рішучість, щоб відповісти на нього і зробити все-таки вибір. Ви пишіть суперечливо - «кинути почате не можна просто тому, що це не мій шлях». «Кинути не можна» і в той же час «не мій шлях». Якщо вже дійсно неможливо ходити на заняття і терпіти саме цю студентське середовище, то якщо це можливо спробувати перевестися в інший університет, на заочне чи вечірнє відділення. Але якщо і немає сил більше жити в чужому місті спробуйте наполягти на своєму і більш розумно пояснити своїм батькам, що вам погано в іншому місті, і ви дійсно не впоралися з цим випробуванням жити і вчиться на відстані від своїх рідних і близьких. Перевестися в інший ВУЗ можна також в іншому місті. Заздалегідь дізнайтеся всі нюанси. Важливо зараз для себе розставити всі пріоритети, щоб зробити правильний вибір.
Удачі вам, впевненості в собі і рішучості!
З повагою, Уляна Іванова «Інший погляд»