Чому жир воліє відкладатися на жіночих таліях і стегнах
Вчені з Південно-Західного медичного центру (США) виявили, що жіночий і чоловічий жири розрізняються за походженням і призначенням.
Поекспериментувавши над гризунами, вчені прийшли до висновку, що з 4000 генів, що відповідають за накопичення жиру, у особин чоловічої і жіночої статі збігаються тільки 138. А поспостерігавши за людьми, члени дослідницької групи виявили, що у чоловіків жир частіше відкладається на спині і животі, а у жінок - на стегнах і животі. Жіночий жир називається гіпоїдним, він багатий жирними кислотами, які необхідні для розвитку організму дитини в період вагітності і лактації. Оскільки жіночий жир має стратегічне значення (він - недоторканний запас поживних речовин для потомства), природа подбала про його захист: позбутися від гіпоїдного жиру набагато складніше, ніж від андроидного. Це пояснює, чому у жінок, які безсистемно голодують, талії і стегна, замість того, щоб стати ідеальними, залишаються колишніми або навіть збільшуються в обсязі. Організм, замість того, щоб позбавлятися від жиру. починає ще активніше створювати запаси, знаючи, що голод і продовження роду (а цю функції вважає найважливішою, навіть організм кар'єристки вступила в ряди руху "чайлд-фрі") - речі несумісні. У професійних спортсменок, в чиїх тілах кількість жиру, трапляється, падає нижче критичних норм, припиняються місячні: виявивши відсутність жирових резервів, організм забороняє саму можливість зачаття.
Відкладенню жиру на стегнах і животі сприяє жіночий гормон естроген. Він і забезпечує захист жіночого жиру. Гормони тироксин і адреналін включають в роботу ферменти, що спалюють жир усередині жирової клітини, а інсулін (гормон підшлункової залози розщеплює глюкозу) навпаки, блокує спалювання жиру (тому жорсткі дієти "спалюють" жир в найостаннішу чергу). У жінок гормони відповідальні за накопичення жиру, особливо активні на стегнах - тому обзавестися жиром в цій зоні - справа нехитра, а ось позбутися - завдання, посильна тільки для дам, наполегливих і старанних. Надлишок андрогенів (чоловічих гормонів) в жіночому організмі може посилити схильність до накопичення жиру на животі і зробити його ще менш чутливим до дієт і фізичних навантажень: надмірна активність "жіронакопітельних" гормонів в районі живота - особливість чоловічого організму.
Спосіб життя
Малорухливий спосіб життя пособствует накопиченню жиру. У нас збереглася традиція уберігати жінок від зайвого фізичного навантаження. Тим часом, підтримку м'язів в тонусі - кращий спосіб попередити накопичення жиру. Фізичні вправи, спрямовані на боротьбу з жировими відкладеннями. - тема окремої розмови. Але дещо для своїх стегон і талії ви можете почати робити прямо зараз. Тримайте поставу, стоячи біля каси в супермаркеті або сидячи за комп'ютером, - постійна напруга м'язів живота дуже сприяє стрункості останнього. Повертаєтеся з роботи злегка зголоднілій? Підніміться в квартиру по сходах або, якщо живете на першому поверсі, пройдіться пару зупинок пішки: існує велика ймовірність, що вже мріє про вечерю організм погодиться "перекусити на ходу" жиром з стегон. Зовсім нескладні способи перешкодити жиру накопичуватися на стегнах і животі, чи не так?
Заявіть про себе!
