Чому уві сні виникає відчуття, ніби падаєш у безодню
Чи бувало у вас в момент занурення в сон відчуття, ніби ви падаєте в бездонну прірву, іноді супроводжуване різким вздрагиванием і пробудженням?
Це абсолютно нормальне явище, що відбувається час від часу з більшістю людей. Однією з головних причин цього явища фахівці вважають нестабільний режим сну, причому пояснюється все дуже цікавим ефектом.
На стадії так званого «швидкого сну» наші м'язи приходять у стан, який називається атонией. По суті, всі вони, за винятком м'язи очей і м'язи, пов'язані з дихальною системою, виявляються тимчасово паралізовані. Мозок блокує сигнали, зазвичай посилаються м'язовій системі. Це явище характерне не тільки для людини, але і майже для всіх теплокровних тварин.
Цим пояснюється нерухомість нашого тіла в той час, коли нам сниться, що ми знаходимося в русі. Це механізм самозбереження, який без сумніву приносить нам велику користь, не дозволяючи будити самих себе і забезпечуючи здоровий сон, необхідний для відпочинку і відновлення сил.
У момент припинення «швидкого сну» наші м'язи пробуджуються від атонії і мозок повертається в стан неспання приблизно одночасно. Однак трапляється, що пробудження мозку відбувається дещо раніше. Тобто ми прокидаємося, перебуваючи все ще в «параліч». Цей феномен отримав назву «сонний параліч» і його хоч раз в житті переживало близько 60 відсотків людей.
Зрозуміло, це може викликати сильний переляк, проте зазвичай «сонний параліч» триває дуже короткий час, часом такий короткий, що ми навіть не усвідомлюємо, що ж сталося.
Це відчуття часто описується як гостре почуття страху або навіть жаху, іноді навіть як почуття відділення від власного тіла. У деяких культурах слухові і зорові галюцинації є елементом міфології і зв'язуються з впливом потойбічних сил, демонів, інопланетних прибульців і тому подібного. Деякі навіть вірять, що в цьому стані можна відкрити «двері» в іншу реальність і намагаються навчитися затримуватися в ньому якомога довше.
Ходіння в стані «сонного паралічу», якщо це трапляється один раз, не є приводом для занепокоєння, однак часте його повторення може виявитися симптомом серйознішої проблеми, такий як нарколепсія і в цьому випадку безумовно слід звернутися до лікаря. «Сонний параліч» найбільш часто трапляється, коли люди знаходяться в стані пригніченості і виснаження сил, проте лікарі не знають, в чому причина.
Також він може наступати в момент занурення в сон. Наш мозок все ще частково не спить, а тіло вже паралізовано. Саме це «поділ розуму і тіла» може викликати приголомшливе відчуття падіння в безодню, а також часто супроводжується різким вздрагиванием, яке медики називають «гіпнагогіческіх сіпанням».