Чому ми іноді відштовхуємо від себе людей
Ось що говорить Марк:
«У нашій роботі ми з Ангелою щомісяця бачимо сотні клієнтів. Це допомогло нам дізнатися десятки видів токсичного поведінки, які відштовхують людей один від одного.
Ми бачили катастрофічні наслідки цього - для відносин, для особистісного та професійного зростання і для загального благополуччя як самої людини, яка веде себе негативно, так і для інших людей в його житті.
Будемо чесні перед собою: все ми коли-небудь та вели себе токсичним чином. Ніхто з нас не має імунітету від токсичних перепадів настрою, але багато людей просто навчилися тримати подібні пориви під контролем ».
Ось 12 найбільш поширених видів токсичного поведінки:
1. Заздрість до всіх навколо.
Не піддавайтеся заздрості (або ревнощів). У ній немає нічого привабливого і бажаного.
Припиніть порівнювати свій життєвий шлях з чужим. Ваш шлях - це ваш шлях, а не змагання. Ви змагаєтеся з одним-єдиним людиною: з самим собою.
Якщо ви хочете виміряти свій успіх, порівняйте себе з тим, ким ви були раніше.
2. Надмірна уразливість.
Milko Torres Ramirez
Ніхто не хоче бути поруч з людиною, яка сприймає все, що відбувається як пряму атаку на себе коханого. Насправді більшість слів і вчинків інших людей пов'язані з ними, а не з вами.
Те, як на вас реагують інші, набагато більше говорить про їх точці зору і досвіді. Якщо вони захоплюються вами або, навпаки, жахаються, це в основному результат їх власних відчуттів, а не ваших вчинків.
Я не кажу, що потрібно бути нарцисом, який ігнорує всіх навколо. Але не варто приймати все так близько до серця, що ви весь час ображаєтеся, турбуєтеся або розчаровуєтеся.
3. Роль жертви.
Постійне ниття і зображення себе в ролі жертви - теж токсичну поведінку. Якщо ви вважаєте себе безсилою жертвою, яка ніяк не може вплинути на своє життя, то застрягнете на місці.
У своїй роботі я зустрічав багато людей, які пережили серйозні травми, але знайшли в собі сили розгорнути все в свою користь. Кожен з нас може знайти в собі сили вплинути на обставини.
Головне - припинити скаржитися і підносити себе у вигляді безпорадної жертви!
4. Утримання болю.
Один з найважчих уроків життя - вміння відпустити провину, злість, любов або втрату. Зміни завжди складні: ми боремося, щоб утриматися, і боремося, щоб відпустити.
Але часто буває так, що відпустити - кращий варіант. Це позбавляє нас від токсичних думок з минулого.
Ви повинні емоційно звільнитися від речей, які колись мали для вас значення, щоб рухатися вперед і залишити біль в минулому.
5. Зациклення на негативі.
Дуже важко спілкуватися з людьми, які відмовляються позбавлятися від негативу, постійно міркують про минулих і майбутніх жахи, кривди і страждання.
Такі люди вперто відмовляються бачити позитивні сторони життя і виносити корисні уроки з того, що відбувається. Одна справа песимізм, але зовсім інше - постійний потік негативу.
Бачити в усьому тільки погане - це збочення, від якого цілком можна вилікуватися.
6. Відсутність емоційного самоконтролю.
Нездатність управляти своїми емоціями токсична для всіх оточуючих. Всім нам знайомі такі люди, які вибухають риданнями через найменшої проблеми.
Вони кричать на продавця через довгій черзі, розпікають підлеглу за незначну помилку, карають дочка за розлитий на підлогу сік ...
Якщо ви не в змозі контролювати свої емоції і постійно виходите з себе, вам слід звернутися за професійною допомогою, щоб зрозуміти, в чому причина такої поведінки. Погляд з боку може виявитися дуже цінним!
7. Поверхневі судження.
Не судіть людину тільки по тому, що він вам показує. Пам'ятайте: ви бачите лише те, що він захотів показати вам, або був змушений показати через свою внутрішньої болю і стресу.
На жаль, коли хтось змушує вас страждати, зазвичай це означає, що вони самі страждають. Просто їхні страждання переливаються через край.
Їм потрібні не покарання і глузування, а допомога. Якщо не можете їм допомогти, залиште їх у спокої.
8. Жорстокість (або відсутність співчуття).
Один з найбільш токсичних видів поведінки - жорстокість - викликаний повною відсутністю емпатії, турботи і співчуття до інших. Ми бачимо це кожен день в інтернеті і ЗМІ - люди ображають і ображають інших тільки тому, що можуть.
Прикриваючись анонімністю як щитом, вони принижують незнайомих людей заради свого задоволення. Але жорстокість і образи завдають шкоди і самому кривднику.
Якщо ви раптом помітите за собою таку поведінку, негайно зупиніться! Знайдіть в собі співчуття і зрозумійте, що всі ми люди.
9. Обман і аморальність.
Просто він довіряв вам більше, ніж ви того заслуговували. Чи не опускайтеся до цього!
Не будете ви ходити аморально тільки тому, що є така можливість. Будьте чесні з собою і іншими. Чиніть правильно.
10. Приховування своєї сутності.
Люди не зможуть знайти з вами спільну мову, якщо ви будете постійно ховатися від себе. Особливо якщо ви звикнете до свого фальшивому фасаду і зростеться з ним.
Так що запам'ятайте: незалежно від віку, раси, статі і сексуальності, всередині ви - чисте, прекрасне істота, як і всі ми. Кожен з нас сяє своїм світлом і виконує свої місії.
Радійте, що ви відрізняєтеся від інших! Будьте собою - Не ховайтеся!
11. Постійна потреба в підтвердженні.
Chi Hung Cheung
Люди, яким постійно потрібно затверджуватися за рахунок інших, дуже швидко стомлюють. Ці люди, які схиблені на своїй цінності і прагнуть завоювати загальне розташування, в результаті є вкрай токсичними, самі того не розуміючи.
Якщо ви будете надавати занадто великого значення тому, як виглядаєте в очах інших, це вас втомить і відлякає від вас оточують. Ваше життя - це не тільки те, як ви виглядаєте в чужих очах!
Життя - це подорож, процес, шлях. Проходячи його, ви вчитеся і допомагаєте вчитися іншим.
12. Упертий перфекціонізм.
Всі ми часто прагнемо до нікому гіпотетичному статичному досконалості. Ми мріємо знайти ідеальний будинок, ідеальну роботу, ідеального коханця ...
Але проблема в тому, що статичного досконалості не існує. Адже життя - це безперервне подорож, яке постійно розвивається і змінюється.
Те, що сьогодні здається нам ідеальним, завтра перестане бути таким. Ідеальний будинок стане неідеальним.
Але якщо правильно налаштуватися - він буде все одно комфортним. Адже ідеалу не існує, і гнатися за ним - марна трата часу!
Треба всього лише розпрощатися із зайвою перфекционизмом!
Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓