Чому дитина перевертається уві сні
Деякі новоспечені мами і тата скаржаться, що у їхніх дітей проблеми зі сном. Малюки постійно крутяться уві сні, при цьому сама дитина погано спить і не дає нормально виспатися дорослим. У чому причина такого неспокійного сну у дитини?
Однією з причин порушення сну у дитини є його емоційна активність. Коли дитина протягом усього дня знаходиться в безперервному русі, то навіть вночі мозок малюка не перестає переробляти інформацію, яку він отримав за день. Тому іноді відбувається мимовільні рухи руками і ногами, це свого роду імітація рухів, які малюк робив протягом дня.
Можуть бути фізіологічні причини, наприклад сплутаний режим дня. Якщо він переплутав день з ніччю, також можуть спостерігатися порушення сну. Так, поняття дня і ночі у малюка формуються вже до 3 місяців. Також режим сну дитини залежить від того, який у нього біологічний ритм - «сова» він чи «жайворонок». Якщо режим, встановлений батьками, не збігається з біологічним ритмом малюка, то дитина може крутитися уві сні.
Якщо протягом тривалого часу у дитини не встановлюється режим сну, то згодом можуть виникнути проблеми, які вирішить тільки лікар. Процес сну у дитини, як і дорослої, розділений на фази, і в процесі засипання малюк може крутитися і крутитися в ліжечку, поки не настане фаза глибокого сну.
Дитина може крутитися уві сні, якщо він заснув в некомфортних умовах, наприклад, йому дуже жарко або холодно, можливо йому тисне гумка на піжамі або якісь шви. Краща температура для сну - це 18-20 градусів, вологість повітря становить 60%. Якщо ви не зможете організувати нормальну температуру, то хоча б провітрюйте перед сном.
Дитина може крутитися уві сні через проблеми зі здоров'ям. Розлад сну може служити симптомом одного з захворювань, таких як алергія, біль в кишечнику, шлунку, інфекційних та інших захворювань.
Якщо малюк перевертався уві сні і прокинувся, то не ігноруйте його, підійдіть і заспокойте його тихим голосом, приголубити, не вмикайте світло і не поспішайте міняти підгузник, просто скажіть йому пару ласкавих слів, якщо проблема в незручному становищі дитини, то усуньте проблему, поправте ліжечко, і малюк незабаром засне знову.
Приєднуйтесь до групи "Обозреватель" на Facebook. Слідкуйте за оновленнями!