Чому псуються стосунки після народження дитини, психологія на
Поява маляти на світ - подія, безумовно, радісна. Однак поява в родині нового члена несе з собою великі зміни в житті його батьків, і це в більшості випадків позначається на якості відносин між ними.
Стрес, безсонні ночі, відсутність часу один для одного частенько призводять до взаємної неприязні, нерозуміння, образ і сварок на порожньому місці. Що ж робити? Як навчитися розуміти один одного і малюка? Як повернути шлюбну річку в колишнє русло?
Як змінюються відносини між подружжям після народження малюка
Коли в родині з'являється первісток, відносини між його батьками частенько круто змінюються в гіршу сторону. Для сім'ї перший рік життя малюка - це серйозне випробування. вимагає активної опрацювання з боку обох партнерів. На жаль, багато пар, які стали мамою і татом, цього випробування не витримують і розлучаються. А це набагато більший стрес і для ні в чому не винного малюка, і для його батьків.
Життя жінки, що стала матір'ю, змінюється до невпізнання: немає часу ні на догляд за собою, ні на якісь свої справи і проекти, ні на хобі; та й просто прогулятися і посидіти з подружками в кафе за чашкою кави стає як мінімум проблематично. Сучасні дами, які звикли до активної роботи і світського життя, особливо важко переживають ці зміни. Саме тому характер молодої мами часом сильно псується, вона може влаштовувати скандали і істерики без причини, дорікати чоловіка в відсутності уваги до неї і дитині, та й просто не справлятися з домашніми справами так добре, як раніше.
Чоловік, в свою чергу, часто не розуміє, чому його обраниця, породивши бажаного, здорового і улюбленого малюка, стала такою «зухвалої» і так погано виглядає. На жаль, багато представників сильної статі на повному серйозі вважають декретну відпустку відпусткою. Тому на жінку сиплються докори типу: «Ти ж вдома сидиш, грошей не заробляєш, то чому ти не встигла цей нещасний борщ зварити (погладити сорочки, вимити підлогу, сходити в магазин)?». Зрозуміло, що багато чоловіків втомлюються на роботі і, прийшовши додому, хочуть бачити на столі гаряча вечеря, в будинку - ідеальний порядок, дитини - чистим, нагодованою і мирно грає, а дружину - доглянутою і щасливою. Але, на жаль, без активної допомоги дружині переважна більшість хлопців бачать вдома картину з точністю до навпаки. І в першу чергу влаштовують скандал ...
Як же повернути ті чудові стосунки, що були до появи в сім'ї третьої члена? Все дуже просто: потрібно бути терплячими і уважнішими один до одного, обговорювати з партнером свої проблеми і страхи, побільше часу проводити вдвох і - не дивлячись ні на що - навчитися відпочивати і приділяти час собі коханій (коханому).
Післяпологова депресія
Крім вищеописаних ситуацій, які не виходять за рамки нормальності, багатьом з сучасних жінок добре знайомий такий неприємний термін, як післяродова депресія. Розвивається це захворювання у кожної десятої молодої мами в перші три місяці після пологів; зберігатися і прогресувати воно може протягом року і навіть більше. Найбільш схильні до післяпологової депресії жінки, яким не приділяють уваги, яким не допомагають.
Симптоми післяпологової депресії:
- Втома.
- Дратівливість.
- Занепокоєння за майбутнє дитини і власні перспективи.
- Почуття нереальності навколишнього світу і ситуації.
- Пригніченість.
- Напади паніки.
- Різке зниження або втрата апетиту і лібідо.
- Проблеми зі сном.
- Безпорадність в домашніх справах.
- Втрата любові до дитини, що неминуче приносить з собою ускладнення у вигляді важкого почуття провини.
- Постійний страх стати поганою матір'ю.
Які ж причини даного захворювання? Учені розходяться в думках, але більшість називає
- Спадковість.
- Відсутність підтримки і уваги з боку партнера.
- Передчасні пологи, проблеми зі здоров'я м у дитини або у мами.
- Дитинство без материнської ласки.
- «Стрибки» гормонів.
- Природна реакція на пологи і материнство.
Жінці, що виявила у себе симптоми даного захворювання, дуже важливо навчитися розслаблятися. Як це зробити? Ні в якому разі не варто піддаватися спокусі випити, покурити або до відвалу наїстися солодкого. Стрес так не перемогти, а ось дитині нанести шкоду можна запросто. Краще скористатися одним або парочкою з наведених нижче порад.
- Відмовитися від чаю, кави та інших напоїв і продуктів, що містять кофеїн, і замінити їх заспокійливими трав'яними чаями, наприклад ромашковим або м'ятним.
- Поки малюк відпочиває, знайти п'ятнадцять хвилин, щоб почитати хорошу книгу. Читання - відмінний спосіб впоратися зі стресом.
- Вивезти дитину в колясці у двір і попрацювати в саду.
- Подивитися хорошу комедію. Сміх піднімає настрій, а значить, перемагає стрес і нервозність.
- Погуляти в красивому спокійному місці, насолодитися спілкуванням з природою.
- Зайнятися йогою.
- Прийняти ванну із заспокійливими маслами.
- Разом з партнером зайнятися чимось, що подобається обом. Не обов'язково сексом, якщо жінка не хоче.
Батько дитини також може і повинен брати активну участь у лікуванні молодої мами від такого неприємного недуги, як післяродова депресія. Від нього вимагається порівняно небагато:
- Поменше причіпок, побільше любові і уваги.
- У міру можливості брати на себе частину турбот про малюка і - або домашньої роботи.
- Давати дружині більше часу на себе і свої справи і захоплення.
- Більше часу проводити з нею удвох, але не наполягати на заняттях любов'ю.
Мабуть, найголовніша, що потрібно пам'ятати парі, яка вступила в такий непростий період сімейного життя, як перший рік первістка, це те, що вони тепер - єдине ціле. і що кричить - пісяючий - какао грудочку - це прекрасний плід їх міцної любові. Зовсім скоро цього плоду любові виповниться рік, і всім стане набагато легше. Мама і тато зрозуміють, що істерія, лаялися і скандалили без видимої причини і оновлена сім'я щасливо заживе втрьох.