Чому болять ноги при вагітності
Причин, за якими біль в ногах мучить багатьох жінок, може бути кілька.
Якщо ноги починають хворіти до вечора, при цьому у вас відчуття, що вони сверблять, поколює і гудуть, то, швидше за все, це варикозна хвороба. Такий біль часто супроводжує жінок після тривало стояння на ногах або сидіння. Можливо, слабкі вени вам передалися у спадок. Крім того, під час вагітності збільшується об'єм крові, матка починає тиснути на вени тазу, а прогестерон розслабляє стінки судин. Все це сповільнює кровоток і з'являється венозний застій.
плоскостопість
Під час протікання вагітності зв'язки стають більш податливими, тому і кістки в правильному положенні вони підтримують гірше. До того ж зайві 10 кг збільшують навантаження на суглоби. При плоскостопості зазвичай болить гомілку і стопу. Болі можуть бути як періодичними, так і постійними. Все залежить про ступінь розвитку плоскостопості.
Під час вагітності різко зменшується кількість мінеральних речовин, в тому числі кальцію і магнію, які забезпечують передачу нервових імпульсів. Саме тому, якщо в організмі нестача цих речовин, то виникає скорочення м'язів, що викликає біль. Судоми можуть проявлятися при навантаженні і навіть у стані спокою.
м'язові болі
Дуже часто, буває, що причиною болю може бути перевтома м'язів, які до тривалої роботи не звикли. В цьому випадку утворюється молочна кислота, накопичення якої в організмі проявляється у вигляді болю. Якщо біль дійсно м'язова, то через пару днів вона пройде, після того як, вся молочна кислота буде виведена з організму.
Набряки викликають втому і турбує важкість у ногах. Вони зазвичай з'являються в другому-третьому триместрі. Зайва рідина накопичується в організмі, але здебільшого в руках і ногах. Якщо ви натиснете пальцем в область щиколотки і побачите поглиблення, то цей говорить про те, що у вас набряк. При цьому на ногах залишаються сліди від шкарпеток. Набряки можуть бути періодичними і систематичними.
Проблеми з хребтом
Дуже часто проблеми в хребті, який відчуває додаткове навантаження, проявляються у вигляді болю в ногах. Причина та ж: збільшення ваги, навантаження на суглоби, зміщення центру ваги тіла. У будь-якому випадку, якщо біль доставляє явний дискомфорт тривалий час, обов'язково йдіть до лікаря.
Не дивлячись на те, що народження дитини один з найпрекрасніших моментів у житті жінки, процес його виношування супроводжується безліччю суперечливих відчуттів, як приємних, так і хворобливих. Дуже часто вагітні жінки скаржаться на ранкові нездужання, порушення сну, набряки, що тягнуть болі в ногах та інше.
Далі спробуємо розібратися чому болять ноги при вагітності оскільки це одна з найбільш поширених скарг майбутніх мам, особливо зараз коли середній вік породіль на пострадянському просторі збільшився до 27,5 років.
Можливі причини болю в ногах?
Причин, що викликають болі в ногах при вагітності не так вже й багато. Вони, як правило, є наслідком загострення хронічних, спадкових або набутих захворювань, що загострилися під час вагітності. Також болі в ногах можуть бути наслідком фізіологічних процесів, пов'язаних з вагітністю, наприклад, таких як збільшення ваги:
- постійне зростання ваги, особливо наднормативний;
- збільшення навантаження на ноги в зв'язку зі зміною постави;
- скаліоз, протрузії, грижі та інші проблеми з хребтом;
- набряки, викликані затримкою рідини в організмі, перебої в роботі нирок;
- недолік мінеральних речовин і кальцію;
- вростання нігтьових пластин на ногах у зв'язку з незручним взуттям;
- витончення стінок судин через зміни гормонального фону і як наслідок судоми, особливо в нічний час;
- загострення хронічних захворювань хребта;
- виникнення плоскостопості;
- варикозне розширення вен.
Що ж робити якщо біль в ногах все таки з'явилася і заважає жити? Що потрібно робити: лежати або бігти? Розглянемо найбільш поширені випадки.
Варикозне розширення вен нижніх кінцівок
Якщо до вечора з'являється відчуття тяжкості в ногах, «мурашки», ноги «ниють», «гудуть» і т.п. то велика ймовірність розвитку варикозної хвороби, особливо якщо вона є у мами і / або бабусі.
Навіть якщо венозних сіточок немає, наявність зазначених симптомів вже говорить про ослаблення судин і необхідності вживати заходів. Намагайтеся кілька разів на день лежати піднявши ноги не менше 15-20 хвилин. Більше ходіть і плавайте, носите компресійні панчохи або колготки.
плоскостопість
Навіть якщо у вас ніколи не було плоскостопості, то в період вагітності воно може з'явитися. Через ослаблення сполучних тканин і збільшення ваги кістки стопи не утримуються, що і призводить до плоскостопості.
Розкарякою Для Пальців Ніг
Як правило, симптомами є біль в області стопи і гомілки. Якщо ви зіткнулися з такою проблемою, то позбавляйтеся від взуття на високих підборах, і взуття з плоскою підошвою. За допомогою ортопеда підберіть і придбайте в спеціалізованому магазині устілку-супінатор. Взуття має бути на невеликому широкому і стійкому каблуці до 4 см.
Під час вагітності через брак мінеральних речовин можуть з'явитися судоми. Найчастіше судоми виникають при фізичних навантаженнях, рідше в стані спокою.
Для профілактики виникнення судом потрібно регулярно приймати вітамінні комплекси для вагітних, а також різноманітно і повноцінно харчуватися, включаючи в раціон зелень, селера і кисломолочні продукти.
Болі в м'язах ніг
М'язові болі виникають через скупчення молочної кислоти. Щоб зменшити біль необхідно дати невелику фізичне навантаження м'язам, які болять. Для профілактики виникнення м'язових болів рекомендується робити нетривалу зарядку щодня хоча б по 10-15 хвилин.
Якщо болі в ногах є наслідком набряку м'яких тканин, то пастельний режим необов'язковий, однак зниження фізичного навантаження необхідно з паралельним виведенням надлишків рідини з організму.
Особливо небезпечна в період вагітності систематичність набряків, яка говорить про наявність гестозу і вимагає вжиття рішучих заходів.
Болі великих пальців ніг
При наявності можливості спадкового захворювання суглобів в анамнезі вагітної жінки виникнення болю у великих пальцях ніг є тривожним сигналом. Це може свідчити про розвиток артрозу або артриту особливо на останніх термінах вагітності.
В подальшому може привести до ускладнень на серцевої і сечостатевій системі. При наявності болю в великих пальцях ніг необхідно терміново звернутися до терапевта.
діагностика
Оскільки біль є захисною реакцією організму вона служить своєрідним індикатором можливих проблем і збоїв у вагітної жінки. Методика лікування болю в ногах при вагітності залежить від симптомів, анамнезу і термінів вагітності. Як правило застосовуються:
- медикаментозні препарати, спрямовані на зміцнення стінок судин,
- вітамінні комплекси для регулювання поживних речовин,
- гелі, мазі, місцеві препарати для поліпшення кровообігу,
- фізіотерапія при запаленні суглобів з медикаментозним супроводом.
Як полегшити біль у ногах при вагітності?
Що ж робити, якщо болі в ногах стали нерозлучним супутником вагітності? Головне не потрібно впадати у відчай, а вживати профілактичні заходи, дотримуватися режиму праці, харчування та відпочинку. А ось кілька порад як зменшити або попередити біль у ногах:
- вживати більше рідини і найкраще простої води;
- мінімізувати в їжі сіль, консервовані та копчені продукти;
- НЕ перехрещуйте ноги під час сидіння;
- носите компресійну білизну;
- взуття, шкарпетки і нижню білизну повинно бути комфортним, уникайте перетягування;
- перед сном робіть теплі ванночки, але не перегрівайте і змащуйте ноги охолоджуючими кремами;
- якщо болять ікри ніг зробіть на хворих ділянках холодний душ і розітріть сухим рушником;
- поменше бувайте на сонці, не засмагати;
- виключіть важкі фізичні навантаження.
Необхідно терміново звернутися до акушер-гінеколога якщо:
- висока інтенсивність болю;
- ноги придбали нездоровий вигляд (судинні сіточки, синій відтінок шкіри, сильна набряклість, рани і т.п.);
- слабкість ніг і відсутність будь-яких відчуттів;
- болю тривають більше двох днів;
- підвищилася температура тіла;
- спостерігається ломота суглобів або їх зміна.
На завершення хотілося б відзначити, що все сказане вище носить рекомендаційний характер і звернути увагу майбутніх мам на те, що про будь-які зміни в своєму самопочутті, а тим більше больових відчуттях обов'язково необхідно повідомити свого гінеколога. І при цьому пам'ятати, що кожна матуся і її дитина унікальні, і те, що підходить одній жінці може бути небезпечно для іншого!
Мігрень. Чому болить голова і як лікувати
Болі в ногах при вагітності
Напевно, навіть чоловіки знають, що під час вагітності у жінки неодмінно починають боліти ноги. Ще б! Носити за собою з кожним днем тяжелеющій животик до кінця терміну стає просто виснажливо. До того ж, центр ваги при вагітності зміщується, що також дає навантаження на ноги. Терпіти це відчуття, безумовно, важко і неприємно, але часто жінки невиправдано ігнорують нав'язливі болю, вважаючи, що все через це проходять, і іншого виходу немає. Це неправильний підхід, оскільки біль в ногах може бути причиною серйозного захворювання.
Чому болять ноги у вагітних?
- Вага жінки постійно збільшується.
- Зміщується центр ваги і зростає навантаження на ноги.
- Пульсуючий біль і набряклість ніг, як правило, викликані надмірним накопиченням рідини в організмі жінки.
- Вростання нігтів на ногах під час вагітності також може доставляти дискомфорт. Найчастіше це відбувається через тісного взуття, яке носять майбутні породіллі.
- Судоми можуть виникати через підвищений обсягу крові і високого рівня вмісту прогестерону в крові під час вагітності. Також це характерно при нестачі кальцію або заліза в організмі, при анемії, надмірному споживанні кави. Як правило ноги зводить вночі. Особливо страждають від цього вагітні на пізніх термінах.
- Постійний ниючий біль в ногах, особливо після тривалого стояння або ходіння, пов'язана зазвичай з варикозним розширенням вен.
Варикозне розширення вен дуже часто стає супутником вагітності. Навіть якщо ви ніколи раніше не страждали від подібної проблеми, завагітнівши, автоматично потрапляєте до групи ризику. Оскільки у вас з дитиною зараз загальна система кровообігу, варикозна хвороба може призвести до недостатності харчування киснем плода. Адже саме з вашої крові дитина отримує всі важливі для життя речовини. Тому чим раніше ви прийміть необхідні заходи, тим краще буде вам обом. Дізнатися варикоз при вагітності неважко: ноги постійно ниють і болять (особливо після тривалого стояння або ходіння); відчувається печіння, поколювання, свербіж, втома і важкість у ногах; спостерігаються набряки і судинні сіточки; турбують нічні судоми м'язів.
Як запобігти або полегшити біль в ногах при вагітності?
Болі в ногах при вагітності
Інші статті про болі при вагітності:
Чому болять очі і як поліпшити зір. Айкер вітаміни для очей
Практично кожна жінка відчуває біль в ногах під час вагітності. Це не дивно, адже з кожним днем вага дитини збільшується, і разом з ним збільшується навантаження, яку відчуває жінка. Нерідко жінка скаржиться на болі в ногах, але не надає цьому особливого значення, а даремно.
Чому болять ноги при вагітності:
- постійно збільшується вага;
- зміщення центру ваги, і як наслідок додаткове навантаження на ноги;
- надмірне накопичення рідини в організмі жінки викликає набряклість ніг і пульсуючий біль;
- внаслідок набряків ніг, взуття, яке носять майбутні мами, може стати їм зовсім не спору, через що можливо вростання нігтів на ногах;
- збільшений об'єм крові і високий рівень вмісту прогестерону в крові вагітної жінки можуть спровокувати виникнення судом;
- судоми можуть траплятися також і через брак в організмі заліза і кальцію, а також через надмірне вживання кави, який якраз і вимиває кальцій;
- можливе загострення хронічних захворювань опорно-рухового апарату, наприклад проблеми з хребтом або плоскостопість;
- можливе варикозне розширення вен може бути причиною постійної ниючий біль, особливо після тривалого перебування на ногах.
- досить поширений супутник вагітності. Під час вагітності ви автоматично потрапляєте до групи ризику, навіть якщо ніколи до цього не стикалися з таким захворюванням. Варикозне розширення вен може призвести до недостатнього насичення киснем плода, так як у вас з ним одна система кровообігу, і всі необхідні для життя речовини він отримує з вашої крові. Варикозна хвороба має дані:
- відчуття втоми і важкості в ногах;
- ниючий біль в ногах;
- поява набряків і судинних сіточок;
- судоми, особливо вночі.
Що робити, якщо болять ноги при вагітності. Як запобігти або полегшити біль в ногах? Відповіді на ці питання ви дізнаєтеся, прочитавши наші рекомендації:
Бережіть здоров'я вашої дитини, але і не забувайте про своє. Будьте здорові!
Болять ноги при вагітності
Болять ноги при вагітності? Звичайно, і це абсолютно природно, болі в ногах при вагітності турбують багатьох жінок, особливо на пізніх термінах вагітності.
Чому болять ноги у вагітних?
Існує безліч факторів, що пояснюють виникнення болю в ногах під час вагітності. Основними з них є:
- зростаюча навантаження на організм жінки її зростаючим животиком;
- зміщення центру ваги;
- набряклість ніг;
- підвищення еластичності зв'язок;
- варикозне розширення вен;
- здавлення нижньої порожнистої вени;
- защемлення сідничного нерва;
- порушення обміну кальцію і фосфору;
- зміна гормонального фону.
Ось ті деякі причини, що дозволяють відповісти на питання, чому болять ноги при вагітності.
Болять ноги під час вагітності - підозра на варикозну хворобу
Однією з найпоширеніших причин появи скарг на те, що сильно болять ноги при вагітності, є варикозне розширення вен нижніх кінцівок. Захворювання у вагітних проявляється через підвищення рівня гормонів в крові, сприяють розслабленню судинної стінки. Таким гормоном є релаксин. При цьому з'являється набряклість, біль в ногах у вечірні години, варикозно розширені вени на ногах. Що б попередити це захворювання необхідно:
- носити зручне взуття;
- використовувати компресійний трикотаж;
- уникати тривалого стояння;
- застосовувати контрастний душ для ніг;
- робити зарядку;
- займатися плаванням.
Чому болять ікри ніг при вагітності?
Вплив релаксину так само сприяє розтягуванню зв'язкового апарату нижніх кінцівок, що може проявлятися у вагітних скаргами на болі в литках ніг.
Чому при вагітності болять ступні ніг?
Ступні ніг при вагітності можуть хворіти через що розвивається плоскостопості. При підвищенні навантаження на ноги при вагітності маса тіла може нерівномірно розподілятися на ступню і зумовити розвиток цього захворювання.
Біль у м'язах ніг при вагітності
Болить між ніг при вагітності - причини
Біль між ніг у період вагітності може бути викликана розтягуванням лобкового симфізу. -той процес обумовлений впливом гормонів вагітності, зокрема релаксину. Розтягування лобкового симфізу направлено на підготовку майбутньої мами до пологів і може проявлятися болем між ніг, в лобкової кістки. Защемлення сідничного нерва так само може бути причиною болю між ніг. Защемлення може виникнути через зростання матки, яка здавлює сідничний нерв.
Як зменшити біль в ногах при вагітності?
Залізо для беременнихВ період вагітності жіночий організм особливо потребує вітамінах та мікроелементах для нормального розвитку плода і збереження свого гарного самопочуття. У цій статті ми розповімо про найбільш про важливість заліза і препаратах, які допоможуть заповнити його дефіцит.
Високий пульс у беременнихУчащенний пульс при вагітності вважається нормою, але серцебиття не повинно супроводжуватися неприємними відчуттями. Розглянемо, який пульс свідчить про активний кровообігу, а який - про наявні проблеми в організмі майбутньої мами.
Папіломи при беременностіПапіллома - вірус, який під час вагітності «розквітає» на тлі зниженого імунітету майбутньої мами. У більшості випадків папілломкі зникають самі після пологів, але звернути увагу лікаря на них потрібно обов'язково.