Чим шкідлива життя в мегаполісі
Життя у великих містах негативно впливає на людське здоров'я, причому погана екологія тут є всього лише одним з численних негативних чинників. Вчені встановили, що люди, які проживають в мегаполісах, в середньому, живуть на 10 років менше тих, хто вибрав місцем свого постійного проживання село, селище або навіть архітектурний передмістя. У чому ж криються небезпеки і загрози для здоров'я жителів великих міст, як мінімізувати наявні ризики і як нейтралізувати вплив негативних чинників?
Основні фактори, які заподіюють шкоду здоров'ю жителя мегаполісу
Більшість людей вважає, що здоров'я жителя великого міста погіршується в першу чергу через несприятливих екологічних умов. При цьому під «екологічними умовами» тут зазвичай розуміється забруднене повітря і низькоякісна вода, багата шкідливими домішками. Зрозуміло, наявність і вплив цих факторів виключити не можна, але вони не є єдиними погрозами для городян.
Так, однією з основних причин, що погіршують людське здоров'я, є дефіцит мікроелементів, що розвивається на тлі неправильного харчування ( «фастфуд») і відсутності постійних джерел корисних продуктів. Як показують медичні дослідження, найбільш часто жителі великих міст потерпають від браку в організмі таких мікроелементів, як:
Уникнути проблем зі здоров'ям, здатних розвинутися на тлі нестачі зазначених мікроелементів, і мінімізувати можливі ризики розвитку захворювань в цьому випадку дозволяють правильне збалансоване харчування і прийом комплексних полівітамінів і мікроелементів.
Другий поширеною причиною, негативно впливає на психоемоційний стан і нервову систему людини, є шумове забруднення. Якщо, наприклад, комфорт життя в селі багато в чому обумовлений спокійною і тихою місцевою атмосферою, то в міських умовах уникнути дратівної дії постійних шумів практично неможливо. В даному випадку мінімізувати їх негативний вплив можна за допомогою облаштування належної шумо- і звукоізоляції у власній квартирі. Звичайно, повністю усунути зазначений негативний фактор це не дозволить, але ви зможете знизити до мінімуму його вплив.
Третя важлива причина, що впливає як на фізичне, так і психологічне здоров'я, криється в повсякденних стресових ситуаціях. Протягом напруженого робочого дня нервова система піддається сильним емоційним навантаженням, які, в міру свого накопичення, виливаються в стан внутрішньої спустошеності, млявості, розбитості. На цьому ж фоні часто розвиваються депресії, неврози і СХУ - синдром хронічної втоми, в останні роки все частіше що виявляються у надмірно працелюбних городян.
Психологи і психотерапевти тут рекомендують не забувати про те, що нервова система потребує регулярного і якісний відпочинок, що дозволяє людині відновити свій психоемоційний стан. Якщо ви звернули увагу на те, що останнім часом все частіше відчуваєте стан глибокої втоми або внутрішньої напруги, а улюблена квартира в Новій Москві перестала здаватися вам місцем для спокійного і комфортного відпочинку, постарайтеся змінити обстановку. Помічено, що кілька днів, проведених далеко від галасливої урбаністичної атмосфери, сприяють швидкому відновленню фізичних і душевних сил.
Інші шкідливості:
- Види підлог з підігрівом
- Кондиціонер - шкідливо?
- Чи шкідливі здоров'ю будівельні матеріали?
Це шкідливо або корисно?