Чим підвищити мозкову діяльність публікації, статті
Чим підвищити мозкову діяльність?
Для підвищення мозкової діяльності, високого рівня концентрації уваги, емоційної стабільності в раціон необхідно включати продукти, що містять залізо.
Вирушаючи на важливу ділову зустріч, підвищений тонус забезпечить з'їдений гранат, соковите зелене яблуко або кірка чорного хліба. Особливо багато заліза і вітамінів знаходиться в складі бородинского хліба.
Якщо Вам необхідно не тільки підвищувати мозкову активність, а й утримувати в пам'яті великі обсяги інформації, щодня потрібно приймати в їжу ананас, морква або авокадо.
Зосередитися, подолати бар'єр неуважності уваги дозволять компоненти лецитину. Його природними джерелами можна назвати яєчний жовток, свинячу або яловичу печінку.
Очистити судини мозку дозволить прийняття вітаміну С. Кровотік здатні поліпшити апельсини, грейпфрут, мандарини.
Сприйняття нової інформації забезпечить провізія, збагачена вітамінами групи В. Такими інгредієнтами виступають кальмари, креветки, волоські і кедрові горіхи.
Підсилюють мозкову продуктивність кальцій і калій, якими збагачені молочні продукти: сир, сир, молоко. Великий обсяг калію і кальцію містять помідори, чорнослив, курага.
Продукувати нові ідеї дозволить прийом інжиру. Саме в ньому знаходиться речовина, близьке за своєю структурою до аспірину. Ефірні масла, наявні в інжир, розріджують кров і постачають мозок киснем.
Спецій властиво активізувати роботу мозку. Кмин і імбир спрямовують свою дію на активацію уваги. Паприка, куркума, чорний перець вдосконалюють мозковий кровообіг, на додаток, перешкоджають появі спазмів.
Вчені з Університету Флориди висувають точку зору щодо того, що переїдання призводить до отупіння. Обгрунтованість цього твердження доведено експериментальним шляхом на лабораторних щурах. Тварин розподілили в дві групи: першу не обмежували в кількості їжі, раціон другий становив лише 40% від їжі, прийнятої першою групою. Протягом експерименту було встановлено, що організм другий крупи випробовуваних виробляв меншу кількість протеїну, який завдає шкоди сірій речовині мозку.
При розладах уваги можна купити гінкго білоба - це біологічно активна добавка, яка допомагає відчувати себе впевненіше і виконувати продуктивні дії.
Старечу псевдомеланхолію можна вилікувати, якщо купити гліатілін. який добре допомагає в ситуаціях, коли у вас підвищена дратівливість або став пропадати інтерес до того, що раніше захоплювало і приносило задоволення. Ці ліки широкого спектра.
Удачі вам! До швидких зустрічей на сторінках порталу Inva-Life.ru
Здоров'я Вам і вашим близьким!