Чим небезпечне сироїдіння для здоров'я, чим загрожує
Піклуючись про своє здоров'я, ми часто робимо необдумані вчинки, віддаючи данину моді, забуваючи про здоровий глузд. Останні роки багато розмов ходить навколо сироїдіння, користь якого багато хто ставить під сумніви, мало того, вважається, що виключення з раціону продуктів харчування, приготованих традиційним способом, шкідливо для здоров'я. Користь сирих овочів і фруктів ніхто не буде заперечувати, але ж головним постачальником енергії вважається м'ясо, і які б аргументи не приводили сироїди і вегетаріанці, обходиться без м'яса організму складно, особливо в молодому віці. Так чим небезпечне сироїдіння, і так чи так це насправді - таке питання задають собі ті, хто збирається долучитися до таїнства сироїдіння. Допомогти відповісти на це питання можуть відгуки та думки фахівців.
Що чекає сироїдів - думка фахівців
Люди, що виключили зі свого раціону продукти тваринного походження, і сироїди в їх числі, стверджують, що користі від м'яса менше, ніж шкоди, адже при його перетравленні утворюються гнильні бактерії, що засмічують організм. У цьому є частка правди, проте повністю відмовлятися від м'яса - означає завдавати здоров'ю неповторний шкоди. Скільки б не говорили сироїди про заміну тваринного білка рослинним, фахівці стверджують, що якість цього білка відрізняється в гірший бік і в цьому є головна небезпека сироїдіння.
Сироїдіння, швидше за все, може бути корисно організму, але не варто займатися ним постійно, досить організовувати розвантажувальні дні, виключивши на час з раціону продукти тваринного походження. Варто також пам'ятати, що сироїдіння - це не просто споживання сирих фруктів і овочів, а ціла наука, де велика увага варто приділяти психологічного аспекту. Перехід на сироїдіння пов'язаний з постійним відчуттям голоду, яке доводиться долати, і витримати це може психіка далеко не кожної людини.
Якщо ви, все-таки, вирішили перейти на сироїдіння, то слід поцікавитися, чи небезпечно сироїдіння конкретно вашому організму, для чого обов'язково треба пройти медичне обстеження. Переходити на сироїдіння також бажано під наглядом фахівців, думки яких з цього приводу також різняться кардинально. Більшість лікарів вважає, що повністю виключати їжу тваринного походження, приготовлену під впливом високої температури, не можна, і таких продуктів в раціоні людини повинно бути не менше 40% від загальної кількості.
У чому небезпека сироїдіння зрозуміють на собі і ті, хто має проблеми зі здоров'ям, а доведено, що велика кількість сирих овочів і фруктів не підходить людям, які мають захворювання шлунково-кишкового тракту, і особливо тим, у кого підвищена кислотність. Сироїдіння небезпечно для здоров'я і з огляду на той факт, що підвищується ризик виснаження ендогенних білків, а це призводить до зменшення м'язової маси внутрішніх органів людини і, як наслідок, до їх захворювання. Відомо також, що основним джерелом вітаміну B12, нестача якого призводить до серцевої недостатності і нервових розладів, є тваринна їжа. Брак цього вітаміну загрожує серйозними наслідками, а кількість його в рослинних продуктах, таких як дріжджі, проросла пшениця і шпинат, незначне.
Тепер варто звернутися до жінок, які хочуть народити дитину. Багато сироедкі вважають, що їх організм очистився і яскравим підтвердженням того вони вважають відсутність місячних. Так чим загрожує сироїдіння для репродуктивної функції, і так це добре для організму жінки в дітородному віці. Фахівці стверджують, що в даному випадку варто не радіти, а задуматися про наслідки. Як показує практика, у жінок, які перейшли на сироїдіння, частіше народжуються діти з анемією і іншими серйозними проблемами. І це далеко не всі небезпеки сироїдіння, тому якщо ви вирішили поміняти спосіб життя, слід добре подумати.