Чим корисно молоко для чоловіків популярно про здоров'я
Існує відомий і незаперечний факт, що молоко - продукт дитячий і воно необхідне для харчування маленьких дітей. Але якщо мова заходить про людей вже дорослих, думки фахівців можуть кардинально розходитися. Багато з них упевнені, що людям, що переступили тридцятирічний рубіж, воно вже не приносить користі. Швидше навпаки - може спровокувати розлад шлунка. Інша ж частина вченого співтовариства вважає, що молоко корисно в будь-якому віці.
Поки у вчених немає єдиної думки з цього приводу, велика кількість людей із задоволенням його п'ють до самої старості, і навіть лікують за його допомогою свої недуги. Та й на деяких шкідливих виробництвах продовжують давати співробітникам свіже молоко для виведення з організму токсичних речовин.
Проте, суперечки не вщухають. Особливо, якщо мова заходить про його вплив на чоловічий організм. Ну що ж, давайте поговоримо про корисні властивості цього популярного продукту. Разом розберемося, ніж корисно молоко для чоловіків. Ну, і шкідливі властивості без уваги не залишимо:
Чим корисно молоко?
Цінність цього продукту полягає у високому вмісті таких корисних речовин, як кальцій, фосфор. У ньому є цінні вітаміни білки, жири. Завдяки цьому молоко і молочні продукти корисні для підтримки здоров'я нервової системи. Вітаміни групи В, щедро представлені в його складі, усунуть втому, допоможуть пережити депресію. Вітаміни цієї групи покращують стан шкірних покривів, волосся, допоможуть позбутися від лупи.
Що знаходиться в продукті вітамін А необхідний для підтримки якості зору. Ну, а вітамін D потрібен, щоб кальцій, фосфор краще засвоювалися. Це сприяє посиленню міцності кісткової тканини.
Відомо, що є люди, які не люблять пити незбиране молоко. Але вони можуть замінювати його кисломолочними продуктами.
Ті ж, чий організм добре переносить, із задоволенням його п'ють. А деякі, за допомогою випитого склянки теплого молока лікують головний біль, спокійно обходячись без використання таблеток.
Взагалі, потрібно зазначити, що за допомогою свіжого молока, коров'ячого, але частіше козячого, лікарі лікували найрізноманітніші хвороби. У старі часи цей продукт застосовувався, та й до сих пір застосовується при лікуванні туберкульозу, бронхіту, плевриту. Його корисно пити при лікуванні травного тракту.
Раніше з його допомогою позбувалися від цинги, лікували холеру, зціляли хвороби нервів. До сих пір молоко використовують при хворобах серця, цирозі, ожирінні. Воно ефективно при очищенні організму від отрут і токсинів.
Чи потрібно молоко чоловікам?
В першу чергу, відзначимо, що воно містить дуже важливий, цінний білок, який добре засвоюється організмом. На відміну від білка, що міститься в м'ясі. Крім того молочні продукти містять жири, лактозу. Молоко - джерело кальцію, необхідного для щільності та фортеці кісткової тканини. Також корисні для чоловічого здоров'я вітаміни і ферменти, що містяться в його складі.
Багато чоловіків дуже люблять свіже молоко, так як воно забезпечує організм енергією. Воно особливо корисно тим з них, хто займається спортом, багато рухається, займається фізичною працею. Молочні продукти, свіжий сир допомагають наростити м'язову масу. Для цього деякі спортсмени вживають ці продукти у великих кількостях.
Особливо корисно козяче молоко. Воно найбільш багате калієм. Цей мінерал необхідний для підтримки здоров'я серця. Регулярне вживання всього 1-2 чашок козячого молока за день, сприяє нормалізації артеріального тиску, служить ефективним захистом від атеросклерозу.
Безумовним протипоказанням щодо вживання молока і продуктів, виготовлених на його основі, є недостатність змісту в організмі лактази. Це фермент, гідролізу лактозу або молочний цукор, що міститься в молоці. В даному випадку, організм не може засвоювати цей продукт.
Також їм не слід захоплюватися людям, які мають хворі нирки. Якщо є ниркові захворювання, з приводу можливості вживання молока краще порадитися з лікарем.
Ну а для тих, хто здоровий і добре його переносить, молоко - корисний і поживний продукт. Проте, потрібно пам'ятати, що молоко, особливо підвищеної жирності, може спровокувати збільшення ваги. Тому якщо ви є любителем даного продукту, намагайтеся купувати нежирні молочні продукти, або зовсім знежирені. Будьте здорові!