Чим корисний квас для здоров'я і зниження ваги

Квас є традиційним українським напоєм, який не втрачає своєї актуальності і до сьогоднішнього дня. Готувати його можна з величезної кількості продуктів, тому широка смакова гамма не може не радувати. Крім цього, квас дуже корисний для здоров'я, якщо його готувати самостійно.

Користь квасу для організму

У народній медицині квас займає гідне місце, оскільки він володіє широким спектром корисних властивостей. Конкретний перелік залежить від того, який інгредієнт є основним, наприклад, може використовуватися буряк, пшоно, овес і багато іншого. Користь квасу була помічена ще в давні часи, а через якийсь час її довели вчені. Наявність білків, вуглеводів, вітамінів, мінералів та інших речовин залежить від обраного основного інгредієнта.

Чим корисний хлібний квас?

Найпопулярніший варіант напою і багато господинь мають свій унікальний рецепт. Якщо є сумніви, чи варто готувати його для своєї родини, тоді інформація про те, чим корисний домашній хлібний квас, буде доречний.

1. Покращує діяльність травної системи. Він ефективно справляється зі шкідливими мікроорганізмами, нормалізує мікрофлору і перешкоджає газоутворення.
2. До складу квасу входять вітаміни групи В. Е, РР, Н, С, А, амінокислоти. ферменти, молочна кислота і різні мінерали: магній, кальцій, фосфор і багато інших. Завдяки цьому ще з давніх часів люди за допомогою хлібного напою справлялися з авітамінозом і цингу.
3. Покращує стан нервової системи, допомагаючи подолати безсоння, легше переносити стрес, підвищити працездатність і поліпшити настрій.
4. Розбираючись в тому, чим корисний хлібний квас, варто сказати про його здібностях допомагати людям, які мають проблеми із зором.
5. Варто відзначити наявність в складі речовин, які важливі для нормальної роботи серцево-судинної системи. При частому вживанні відбувається очищення судин і поліпшення їх еластичності, зміцнення серцевого м'яза і нормалізація показників крові.
6. Варто зауважити, що багато хто помилково вважає, що можна пити квас при панкреатиті, насправді, це не так. Через вміст органічних кислот, легкого жовчогінний дії і навіть мінімальних доз алкоголю, цей напій буде шкідливий при такому діагнозі.

Чим корисний березовий квас?

Не багатьом відомо, що на основі соку берези можна приготувати смачний і дуже корисний квас.

1. Має загальнозміцнюючу дію, тому його рекомендується пити при кашлі, застуді та інших захворюваннях, які супроводжуються підвищенням температури.
2. З'ясовуючи, чи корисний березовий квас, варто відзначити, що це прекрасний засіб від мігрені, ревматизму і подагри.
3. Рекомендовано пити напій при авітамінозі і зниженні працездатності, оскільки він має тонізуючу дію.
4. Сприятливо позначається на діяльності шлунково-кишкового тракту, при яких знижена кислотність. Рекомендовано пити квас при хронічному гастриті. проблеми з обміном речовин і так далі.
5. У переліку, чим корисний квас, присутній і сечогінний властивість, тому він допомагає позбавити організм від токсинів, продуктів розпаду і інших речовин, які отруюють організм зсередини.
6. У складі є багато калію, тому напій покращує діяльність серцево-судинної системи.

Чим корисний вівсяний квас?

Доведено, що овес володіє корисним і збалансованим складом, що обумовлює наявність широкого спектра властивостей:

1. Надає тонізуючу дію, заряджає енергією і нормалізує роботу нервової системи.
2. Корисні властивості вівсяного квасу обумовлені наявністю клітковини, яка проводить чистку організму і судин, а ще нормалізує рівень цукру в крові.
3. Виявляє легку послаблюючу дію, що допомагає нормалізувати роботу травної системи.
4. При регулярному вживанні можна поліпшити стан нігтів, волосся та шкіри.
5. Ефективно справляється з різними вірусами та бактеріями.

Чим корисний рисовий квас?

Хочете спробувати не тільки смачний, але і корисний напій, тоді приготуйте квас з індійського морського рису. При регулярному його споживанні можна відчути на собі наступну дію:

1. Працює, як абсорбент, який збирає і видаляє з організму шлаки і токсини.
2. Сприяє поліпшенню роботи травної системи і збільшення швидкості обміну речовин.
3. Корисний рисовий квас для суглобів, оскільки він активує процеси розкладання і розчинення солей, що допомагає позбутися від виникаючих больових відчуттів. Рекомендується регулярно його пити при остеохондрозі і різних захворюваннях судин.
4. Вважають його природним пребіотиків, який стабілізує діяльність органів шлунково-кишкового тракту і не дає можливості розповсюджуватися хвороботворним бактеріям в організмі.
5. Позитивно позначається на стані серця і судин. Завдяки сечогінній дії можна зменшити набряклість.

Чим корисний квас з буряка?

Люди з давніх часів використовували цей коренеплід для приготування напою, який має широкий спектр дій на організм.

1. Рекомендується пити його гіпертонікам, а при гіпертонічного кризу він стане «швидкою допомогою». Доведено, що через 20 хв. після вживання квасу відбувається зниження тиску.
2. Користь квасу з буряків пов'язана з його здатністю, розширювати кровоносні судини і нормалізувати ритмічне скорочення. Допомагає напій зменшити кількість «поганого» холестерину. Рекомендовано пити його при атеросклерозі.
3. Фахівці представляють буряковий квас, як «еліксир молодості».
4. З'ясовуючи, чим корисний квас з буряка, варто відзначити його ефективність в боротьбі з інфекційно-запальними захворюваннями сечової системи. Ще він сприяє виведенню з нирок і печінки каменів.
5. Рекомендується включати в своє меню напій з буряка людям із залізодефіцитною анемією. оскільки організм насититься залізом і неприємні симптоми зникнуть.

Чим корисний грибний квас?

1. Має протимікробну дію, оскільки в його складі є природний антибіотик, який ефективно справляється з різними інфекціями.
2. Вітаміни в квасі, і в більшій мірі наявність аскорбінової кислоти, роблять напій корисним при простудних захворюваннях, авітамінозі, а ще його рекомендовано пити для зміцнення імунітету.
3. Є в складі кофеїн і дубильні речовини, що надає тонізуючу дію, підвищує працездатність, поліпшує кровообіг і стимулює діяльність головного мозку.
4. Корисні властивості грибного квасу пов'язані з його здатністю нормалізувати і підтримувати необхідну мікрофлору, видаляючи гнильні процеси.
5. Що входять до складу ферменти поліпшують обмін речовин і беруть участь в процесі розпаду жирів.
6. При регулярному вживанні можна знизити тиск, тому корисний напій для гіпертоніків. Допомагає він зменшити кількість холестерину в крові.

Чим корисний квас з пшона?

Цей варіант давньоукраїнського напою не є популярним, але при цьому його користь не можна заперечувати.

1. Сприятливо позначається на роботі підшлункової залози і проводить чистку печінки.
2. З'ясовуючи, чи корисний квас з пшона, варто зауважити, що він рекомендований людям, які мають проблеми з серцем і судинами.
3. Його вважають відмінним тонізуючим засобом, яке може нормалізувати обмінні процеси і поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту.
4. Рекомендовано пити квас з пшона при авітамінозі.

Квас для схуднення

Люди, які хочуть скинути вагу, можуть, не боячись за свою фігуру, пити квас, який не тільки втамовує спрагу, а й допомагає зменшити голод. Головне, готувати напій самостійно, щоб контролювати склад і виключити додавання зайвого цукру. Квас при дієті допомагає поліпшити обмін речовин, роботу травної системи і поліпшити загальне самопочуття організму.

Вівсяний квас для схуднення

Багатьом відомо, що вівсянка є найкориснішою кашею для людей, які хочуть скинути вагу, але ось корисний напій готують з цієї крупи мало хто, і це велика помилка. Пити його необхідно по склянці за півгодини до їди. Максимальний курс схуднення становить три місяці. Корисні властивості квасу доведені вченими:

1. При контакті з водою злаки виділяють слиз, яка корисна для роботи шлунка, що допомагає поліпшити процес перетравлення іншої їжі.
2. Оскільки напій густий, він швидко наповнює шлунок і допомагає забути про голод. Завдяки цьому його можна рекомендувати як перекушування.
3. Проводить чистку організму від шлаків, а це покращує метаболізм, що важливо для схуднення.

Буряковий квас для схуднення

Оригінальний не тільки за кольором, але і за смаком напій корисно пити як для здоров'я, так і для фігури.

1. Користь бурякового квасу зумовлена ​​його здатністю чистити організм від шлаків і токсинів. Завдяки цьому не тільки поліпшується робота шлунково-кишкового тракту, а й усього організму.
2. Ефективно бореться з запорами, покращуючи перистальтику кишечника. Ця проблема є у багатьох людей із зайвою вагою.
3. Завдяки наявності антоціанів і хлорофілів прискорюється метаболізм і запускається процес розщеплення жиру.

Рисовий квас для схуднення

Один з варіантів зернових напоїв, який володіє оригінальним приємним смаком. Для тих, кого цікавить, чим корисний квас, приготовлений на основі рису, потрібно знати:

1. Стабілізує перебіг обмінних процесів.
2. Бореться з зашлакованностью організму, очищаючи його від шлаків і токсинів.
3. Усуває існуючі порушення в роботі шлунково-кишкового тракту.
4. Домашній квас для схуднення активує процес розщеплення жирової тканини.

Банановий квас для схуднення

Хоч банани і повинні обмежуватися при дієті з-за своєї високої калорійності, зроблений на їх основі квас пити дозволено. Використовують в рецепті шкірку, а не м'якоть. Добова норма не повинна перевищувати більше чотирьох склянок. Дієтологи радять пити квас за півгодини до їди.

1. Що входять до складу напою кислоти, впливають на роботу травної системи.
2. Квас з бананів є джерелом отримання корисних речовин, які покращують обмін речовин і допомагають іншої їжі краще засвоюватися.
3. Є в шкірці калій, які допомагає виводити з організму надлишки води, які провокують набряки.

Схожі статті

• Найкорисніші продукти для здоров'я жінок, які повинні бути в раціоні

• Мінеральна вода славяновская корисна для здоров'я - відповіді і поради на твої питання

• Ефірна олія кмину - застосування і корисні властивості, аромати і квіти для здоров'я-краси