Чим для нас є вітаміни - ліками або отрутою, вітаміни і спосіб життя, вітаміни купити

Чим для нас є вітаміни - ліками або отрутою?

Нещодавно деякі українські клинки стали пропонувати свої пацієнтам нову послугу - внутрішньовенну вітамінотерапію. Спеціально для клієнта готують індивідуальний коктейль з вітамінів і вводять його внутрішньовенно. Вітаміни, введені таким способом, діють швидше і набагато ефективніше, ніж таблетки і капсули. Всі корисні речовини відразу йдуть в кров, минаючи кишечник. Виникає питання - крім вітамінів, що містяться в їжі, коли людині потрібні додаткові вітамінні вливання? Наскільки вони гарні і безпечні, лікують вони і запобігають захворюванням?

Популяризація вітаміну C

Ми вже багато років знаємо, що вітамін С або аскорбінова кислота запобігає і лікує застуду. Вперше про це заявив учений Лайнус Полінг. Його сім'я брала аскорбінову кислоту по 0,1 граму на добу на дорослих для профілактики і по 1,5 грама під час хвороби. Аскорбінка дійсно запобігає багато вірусні інфекції. Про це вчений писав у своїй книзі «Вітамін С і застуда».

Сучасні медики вважають, що здібності вітаміну С перебільшені Полингом. Професор з Фінляндії Гаррі Хеміла провів 30 досліджень, в якому брали участь 11000 чоловік. З'ясувалося, що у дорослих, щодня приймають аскорбінку, ризик застудитися знижується всього на 4%. У людей з підвищеними фізичними навантаженнями і спортсменів ймовірність застудитися була вдвічі нижче. Ідеї ​​Лайнуса Полінга не відкидається, але фінські дослідники вважають їх занадто оптимістичними.

«Вітамінна лихоманка» і її критики

Жителі Америки на споживання вітамінно-мінеральних комплексів витрачають щорічно майже 28 мільярдів доларів. Приблизно стільки ж витрачають європейці та японці. Украінане споживають БАДи в набагато скромніших масштабах. Але щороку кількість продажів вітамінів вітчизняними аптеками зростає.

Наприклад, бета-каротин (попередник вітаміну А) сприяє розвитку раку у курців. І взагалі, вживати вітаміни постійно можна тільки в разі доведеної їх нестачі в організмі. Людям заможним замість дорогих БАДів Міллер і Хопкінс рекомендують вживати якомога більше гарної натуральної їжі.

Ліки або БАДи?

ВУкаіни вітаміни продаються більше ніж під 750 різними найменуваннями, з яких 480 прийнято вважати ліками, офіційно внесеними анатомо-терапевтичну та хімічну класифікацію ATC (Anatomical Therapeutic Chemical) Європейської Асоціації Досліджень Фармацевтичного ринку EPhMRA.

Зазвичай до складу ліків входить один вітамін, який випускається у вигляді розчину в ампулах або таблетках, його використовують при лікуванні певних захворювань.

270 найменувань належить БАДам. У них складний склад, що впливає на весь організм, але при цьому спеціальних досліджень вони не проходили, конкретних показань і лікувальних ефектів у них немає. Їх можна приймати в цілях загального зміцнення або профілактики, як доповнення до основного курсу лікування. Причому цифра 270 - це тільки той асортимент, який представлений в аптеках, крім вітамінно-мінеральних комплексів, що продаються через мережеві компанії.

Офіційно до БАДів відносяться будь-які полівітаміни, що продаються в аптеках.

Наскільки популярні вітаміни за кордоном?

70% вітамінів в нашій батьківщині продаються як ліки. Свідомість середньостатистичного Украінаніна з ліками асоціює взагалі будь-які вітаміни. Мало кому прийде в голову не ставити знак рівності між БАДами і вітамінно-мінеральними комплексами, що продаються в аптеках. Їх часто купують заради лікування застуди, втоми, для пам'яті.

Десята частина Украінан приймає вітаміни на постійній основі. 50% купують раз на рік по 1 упаковці.

За кордоном ситуація дещо інша. Там вітаміни сприймаються як БАДи. Їх вживають 50% європейців, в Америці - 66% населення, а в Японії - майже поголовно всі (90%).

При цьому за кордоном набули популярності «оптимізоване харчування» і вітамінізовані напої, що містять максимум необхідних людині речовин, вітамінів в тому числі. Ці продукти набувають постійно 60-90% європейців і американців. а у нас ця цифра дуже мала - приблизно 15%.

Це говорить про те, що жителі розвинених країн сприймають вітаміни як частина харчування, а Украінане - як ліки і панацею від багатьох болячок. Як не згадати вислів Гіппократа: «наша їжа повинна бути ліками, а наше ліки - їжею». Так кому ж потрібні вітаміни і скільки їх повинно бути?

Сучасна медицина рекомендує три приводи для того, щоб приймати їх:

• В якості профілактики гіповітамінозу і пов'язаних з ним порушень в організмі. Це якщо людині не вистачає необхідної кількості вітамінів в їжі Вагітність, стреси, різні захворювання, інтенсивні розумові та фізичні навантаження - ось ті випадки, коли потреба у вітамінах зростає раз в п'ять.
• Лікування гіповітамінозу - виявленої нестачі вітамінів в організмі, що супроводжується певними симптомами. Врахуйте, що лущиться шкіра на долонях або хронічна втома ще не є ознакою гіповітамінозу. Потрібно ще довести, що всі ці симптоми пов'язані саме з нестачею вітамінів.
• В процесі лікування деяких захворювань, коли вітаміни завдяки своїм властивостям полегшують симптоми, прискорюють одужання.

Валентина
17.06.14
Передрук матеріалів статті без посилання на сайт заборонена!

Схожі статті

• Вітамін д лікарі попереджають про його небезпеки для життя!