Чи шкідлива гречана дієта
Звичайно, поки на собі не перевіриш - не повіриш.
Ось які шкідливості для організму представляє гречана дієта:
- гіпоглікемія (зниження цукру в крові), а наслідок - головний біль і запаморочення.
- поява печії (при схильності до підвищеної кислотності),
- може захворіти шлунок і почати турбуватися кишечник.
Я борюся всякими способами з непотрібною вагою, але найефективнішим способом досвідченим шляхом виявлено гречана дієта.
На жаль, довгого часу на дієті з гречки немає сили волі сидіти. Максимальний час 2 тижні.
Запарюю гречку на ніч, не лінуюся. Я заливаю чисто промиту гречку 100-градусним окропом у співвідношенні один до одного. Вона розбухає досить швидко і можна було її їсти, але за планом необхідно ставити на ніч.
З цієї дієті дозволяють 1 стакан сухої гречки на добу, якщо зовсім не в моготу, то ще склянку.
На перший день дуже незвично, дуже мало гречки, але вже на 4 день не реально впихнути в себе і половину денної номи.
Я таку річ просто так є не змогла і заливала кефіром. У якісь дні на вечерю пила лише кефір, було нудно навіть дивитися на гречку.
З 2-го тижня я додала один з овочів на день і шматочки тушкованого м'яса.
До речі, можна яблуко, але від нього є ще більше захочеться.
В результаті дієти я схудла на 7 кг, які утримую вже пару місяців. Я навіть в святкові гуляння не одужаю.
На виході з дієти я віддала перевагу білковим продуктам і овочам з фруктами (так як їх не вистачало при дотриманні дієти), через тиждень борошняне і ще через якийсь час дозволила собі солодке.
Все життя любив і вважав за краще гречану дієту. Якщо прокинутися рано і в хорошому настрої, мене просто не відірвати від кухонної плити. Люблю готувати швидко, хвилин за п'ятнадцять. Гречка в миску. Промити. Дві склянки чистої джерельної води. Залити в чисту цептеровской каструлю джерельної води. Засипати промитої гречки. За п'ятнадцять хвилин приготувати. Потім посмажити промиті гриби, на малому електричному вогні. Накрити все на стіл. Помолитися. І довго не поспішаючи поснідати.
Ніколи не забуваю помолитися після прийому їжі, особливо після сніданку.