Чи потрібно пити аптечні вітаміни влітку
система вибрала цю відповідь найкращим
Ні. Вітаміни треба пити при їх нестачі. Люди навіть не знають, що є поняття гипервитаминозов, які як патологічні стани вивчаються в медуніверситеті. Причому гіповітаміноз гірше, ніж гіпо-, так як лікувати гіповітаміноз значно простіше. При незбалансованому харчуванні і важкої фізнагрузкі можна профілактично вживати вітаміни. Влітку ми з фруктами, ягодами і овочами отримуємо в надлишку вітаміни, але на відміну від аптечних (синтетичних) їх надлишок виводитися у вигляді шлаків з організму
Брати чи не брати вітаміни влітку, залежить від стану здоров'я.
Здоровій людині, яка вживає в їжу достатню кількість свіжих овочів і фруктів, вітаміни з яких добре засвоюються його організмом, цілком можна обійтися без штучних замінників.
А ось хворі люди, ті, у яких недостатньо добре вони засвоюються, наприклад, при захворюваннях печінки, можуть приймати аптечні вітаміни і влітку.
Або ті люди, у яких раціон харчування обділений натуральними джерелами вітамінів.
Організм людини насичується вітамінами тільки восени або ближче до осені, коли кількість овочів і фруктів стабільно вже буде введений в харчовий раціон людини. Влітку, а особливо на початку організм ще відчуває істотний недолік вітамінів після зимово-весняного періоду. Тому якщо ви вживаєте ці форми вітамінів то відмовлятися від них рано, потрібно тільки поступово знижувати дозування.
Хоча в принципі особисто я проти будь-якої форми медикаментозних форм вітамінів.
Пити аптечні вітаміни - це не зовсім правильне рішення, тому що вони як правило, створені з синтетики, а тому користі від них - тільки на годину два.
Зараз літо і кожному під силу заготовити собі власні вітаміни, в яких людина найбільше потребує.
Як це робиться можна подивитися наприклад тут.
І головне: намагайтеся заготовлювати те, що вирощено без застосування хімії. В іншому випадку такі "вітаміни" можуть спрацювати в іншому напрямку)
Вітаміни треба пити, коли у вас точно не вистачає чогось в організмі. Або коли призначить лікар. Просто так вітаміни можна пити, можна не пити, але якщо приймаєте комплексні вітаміни, то перерва в 1 місяць треба робити обов'язково. Це нам педіатр говорив. Для дорослих ця аксіома теж підходить.
Немає обов'язкового прийому вітамінів влітку. Овочі, фрукти-ось це справжні живі вітаміни. Вітаміни з аптеки можуть пройти транзитом, вони погано засвоюються.