Чи можна при артриті робити масаж техніки для колінного суглоба, пальців рук, плечей
Про дозволених методах і правильних техніках масажу при артриті і піде мова далі.
Мета і користь масажу
При діагностуванні ремісії протягом артриту лікарі дозволяють практикувати сеанси масажу, метою яких є:
- усунення нападів болю і скутості в самому ураженому суглобі;
- відновлення нормального кровотоку і лімфи в уражених ділянках;
- профілактика атрофії м'язових волокон.
Як зазначають медики, ніж раніше буде призначений курс масажу, тим краще для самого пацієнта, оскільки зробить саме лікування більш дієвим і ефективним.
При реабілітації курс масажу становить мінімум 5 сеансів, якщо артрит протікає в хронічній своєю формою, то мінімум 15, тривалість масування кожного з уражених суглобів мінімум 15-20 хвилин.
Курс масажу допомагає:
- запобігти атрофічні процеси в м'язах, забезпечуючи постачання кисню в волокна м'язової тканини;
- допомагає знизити або ж повністю зняти напад болю;
- стимулює природне виведення випоту - біологічної рідини, яка зібралася в порожнині ураженого суглоба;
- допомагає боротися з застійними процесами та відкладенням в суглобах солі;
- покращує циркуляцію кровотоку, нормалізує його, і дозволяє прискорити весь метаболічний процес на массируемом, ураженій ділянці;
- відновлює і покращує порушену хворобою рухливість суглоба.
Різновиди і техніки протівоартрітного масажу
В процесі лікування артриту масажист може застосовувати як сегментарний, так і точковий вид лікувального масажу. При сегментном вигляді масажу масажист опрацьовує певний сегмент тіла пацієнта - лікоть, гомілка, стегно або ж плечовий суглоб.
Точковий масаж заснований в своїй дії на фізіологічні процеси - в цьому випадку масажист опрацьовує певні активні точки на тілі. Саме так йде вплив на нервову систему і кровотік, поліпшується функціонування внутрішніх залоз, усувається больовий синдром і спазм м'язів.
Крім цього, залежно від того, яка площа тіла задіяна в масажі, його умовно ділять на такі види:
- Частковий або ж локальний вид масажу - в цьому випадку фахівець масажує невеликий за розміром ділянку. Найчастіше це область спини і руки, плечовий суглоб.
- Загальний вид масажу - в цьому випадку фахівцем опрацьовується все тіло, вся його поверхня. Такий вид масажу може проводитися щодня або ж по іншому графіком, складеним лікарем.
Перш, ніж приступити до сеансу масажу - лікуючий лікар зобов'язаний діагностувати форму артриту, його локалізацію і ступінь ураження, тяжкість перебігу хвороби. Застосовуються такі прийоми і техніки:
- Якщо суглоб повністю або ж частково обездвижен - масажист застосовує такі прийоми масажу як погладжування і розтирання,вібрації. Кожен з прийомів рекомендовано повторювати мінімум 15-20 разів, далі переходячи до розминки ураженогосуглоба, навколишнього його області.
- Рухливість ураженої артритом суглоба можна істотно поліпшити і за допомогою такого прийому, як розминка ребром долоні або ж подушечками пальців рук. Розминка м'язових волокон може проводитися простим струшуванням кінцівки і вже після цього слід переходити до сеансу масажу.
- При точковому вигляді масажу вплив на активні точки допустимо, як в умовах масажного кабінету, так і вдома - в такому вигляді масажу задіяні в більшості своїй подушечки пальців. Тривалість кожного впливу - 10-15 сек. що дозволяє ефективно зняти больовий синдром і поліпшити обмінні процеси в ураженому суглобі, відновивши його рухливість.
Масування всіх уражених суглобів крок за кроком
При діагностуванні артриту сеанс масажу починається з безпосереднього впливу на руки, тильну її сторону - кожен прийом масажист виконує в напрямку вгору, слідуючи від кінчика кожного пальця до лучезапястному суглобу.
На самому початку впливу всі прийоми масажу проводять на проміжних кісточках і суглобах - це може бути погладжування і розтирання, прямолінійний або ж по колу. На даній ділянці тіла масажист робить масаж подушечками великого пальця або ж усіма пальцями, за допомогою розтирання ребром долоні або ж таке собі імпровізоване пиляння.
При діагностуванні артриту тазостегнового суглоба - фахівець в самому початку масажує нижню частину області спини і сідниці, далі переходять на область суглобів і стегна.
В області поперекового і крижового відділів хребта масаж проводять за допомогою таких рухів, як погладжування і розминання подушечками великого і тильною стороною всіх інших 4 пальців руки.
Якщо пацієнт добре переносить сам сеанс, то можна ввести такі прийоми, як розтирання і вижимання, пощипування. При поступовому переході на область сідниць застосовують такі прийоми методики масажу, як погладжування і вичавлювання, дозволено і розминка - круговий і зигзагообразное, прямолінійне подушечками і кісточками пальців рук.
При ураженні кульшового суглоба, навколо нього можуть застосовуватися такі методи і прийоми, як обережне, неглибоке за своєю силою і інтенсивності погладжування, розтирання - в цьому відношенні використовується вся долоня і подушечки, а також тильна сторона пальців.
При артриті колінного суглоба - на самому початку масажист робить паравертебральне вплив за допомогою погладжувань і розтирань, просуваючись зверху вниз, від області гомілки, завершуючи сеанс акуратним струшуванням ноги.
У разі поразки суглобів ступні ніг фахівець практикує використання прийому глибокого погладжування, переміщаючи подушечки пальців рук в напрямку від пальців нижніх кінцівок і вгору, - до гомілкостопу, і до третини самої гомілки.
Масаж стоп проводять не тільки подушечками пальців, а й всією поверхнею долоні.
Загальні поради і рекомендації
В процесі виконання масажу варто дотримуватися певних правил і порад. На самому початку варто врахувати, що всі рухи не повинні завдавати болю і дискомфорт, будь то сеанс самомасажу або ж проведеного фахівцем.
Оптимальними рухами є плавні, але досить енергійні, що проводяться розмірено і ритмічно - після них в районі масажованого ділянки тіла повинна залишитися не біль, а відчуття тепла, розслаблення, легкості рухів.
При проведенні масажу масажувати лімфатичні вузли заборонено, а поза під час сеансу для пацієнта повинна бути максимально зручною, щоб тіло, м'язи та сухожилля були розслаблені.
При діагностуванні проблем з опорно-руховим апаратом все маніпуляції починають в напрямку зверху вниз, захоплюючи область вище ураженої ділянки тіла.
При загостренні перебігу патології масаж не проводять, як і при діагностуванні запальних процесів, які протікають в організмі, при кровотечі, якщо діагностовано відкриті рани і гнійні освіти і так далі.
Кожен сеанс масажу проводять виключно чистими, попередньо вимитими і теплими руками. В процесі масування можна використовувати спеціальні креми і гелі, що підсилюють дію масажних рухів.
Протипоказання і обмеження
При всій користь лікувального цілющого масажу, як методики лікування артриту, він може нанести і шкоди організму і уражених суглобів.
До основних протипоказань медики відносять:
- гострий запальний процес, що протікає в організмі на момент сеансу масажу;
- якщо загальне самопочуття пацієнта різко погіршився;
- має місце порушення здатності крові згущуватися, температура тіла підвищена, діагностована лихоманка невідомої природи і теології;
- має місце загострення хронічного захворювання, яке супроводжується нападами нудоти і блювоти;
- не варто проводити сеанс масажу і після надмірних фізичних навантажень, емоційних перенапруг;
- якщо у пацієнта яскраво виражений больовий синдром;
- шкірні покриви вражені - рани відкритого типу, гнійні висипання, виразкові ураження дерми.
До абсолютних протипоказань відносять проблеми з печінкою і нирками, що знаходяться на стадії декомпенсації, при наявності у пацієнта венеричних захворювань, в разі гострої форми інфаркту міокарда.
Чи не проводять масаж і в разі психічного розладу або ж при проблемах з ЦНС.
Відносно локального типу сеансу масажу - його не рекомендоване проводити пацієнтам, у яких діагностовано сечокам'яна хвороба, а також пахова грижа, в період менструального циклу у жінок.
Техніка самостійного масажу при артриті
Сеанси масажу при діагностуванні артриту можна проводити і самостійно. В даному випадку головними перевагами самомасажу є такі моменти:
- проводити його можна в будь-який, зручною для пацієнта позі - будь то положення лежачи на підлозі або ж сидячи в кріслі, а якщо виконувати процедури в лазні це тільки посилить ефективність сеансу лікувального масажу;
- самі сеансу в домашніх умовах можна проводити в зручне для пацієнта час, поєднуючи з фізіотерапією.
Недоліками проведення сеансів самомасажу є:
- він не допомагає в повній мірі розслабити м'язи;
- в деяких частинах тіла провести масаж неможливо в силу недоступності - спина, плече;
- при відсутності достатньої практики і знань можна самому собі завдати більше шкоди, ніж користі.
Як правильно проводити сеанс самомасажу
При проведенні самомасажу потрібно починати обробляти ділянку тіла, який знаходиться вище ураженого хворобою суглоба, захоплюючи і сусідні ділянки тіла.
У питанні тимчасових рамок проведення масажу - якщо масажується кисть, то за часом це повинно займати від 3 і до 5 хвилин, при массировании більших ділянок тіла - близько 25-30 хвилин.
Самостійний масаж, як і сеанс, що проводиться фахівцем, не проводять в період загострення перебігу артриту. а також, якщо шкіра на даній ділянці пошкоджена, є відкрита рана або ж гнійні новоутворення. Саме в такому випадку він буде дуже корисним.
Беручи до уваги користь масажу при проходженні повного курсу лікування артриту, можна говорити про його обов'язкове включення в список не тільки лікувальною складової частини, а й як ефективний і дієвий етап реабілітації. При грамотному проведенні він принесе істотну користь здоров'ю, відновлюючи суглоби і повертаючи пацієнта до повноцінного життя.